つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

めざせ−5歳!30代流「ファンデ−ションの選び方」ポイント4つ

めざせ−5歳!30代流「ファンデ−ションの選び方」ポイント4つ

エイジングサインが気になり始めた30代からのメイクは、ポイントメイクよりも肌作りが重要! 毛穴やくすみなど肌のアラはナチュラルにカバーし美肌を上手に演出して、マイナス5歳肌を目指しましょう。今回は、3 …

若さキープおやつはコレ!「きな粉大豆」のカンタンレシピ

若さキープおやつはコレ!「きな粉大豆」のカンタンレシピ

最近、食事でもおやつでも女性に人気なのが、手軽に食べて良質な栄養価を摂ることの出来る「大豆」食品。「畑のお肉」と呼ばれるほど栄養価が高く、良質なたんぱく質をたっぷり含んだ、いま大注目のアンチエイジング …

ブルドッグ顔・タプタプお腹回り…「たるみ」予防&改善の食事法

ブルドッグ顔・タプタプお腹回り…「たるみ」予防&改善の食事法

全身のたるみの原因には、意外かもしれませんが「胃腸機能の低下」が挙げられます。今回はそんな胃腸の不調を防ぐ、毎日心がけたい食事法をご紹介します。意識するだけで良いので、ぜひ試してみてくださいね。 ■胃 …

くすみ・クマも「夏冷え」が原因?看護師が教える対処方法

くすみ・クマも「夏冷え」が原因?看護師が教える対処方法

すっかり夏めいてきて、冷え性さんはホッとしている季節かもしれませんね。でも、実は冷えは冬だけの問題ではありません。冷房の影響による体温調節の乱れや、冷たい飲み物によって起こるいわゆる「夏冷え」。夏もき …

若々しさに大差つきます!「糖化」を防ぐ食事の心がけ4つ

若々しさに大差つきます!「糖化」を防ぐ食事の心がけ4つ

エイジング世代にとって「抗酸化」は若々しさをキープするための大切なポイント。ところが近頃は、「抗糖化」の習慣を身につけることこそ、アンチエイジングに必要であると囁かれています。「糖化」とは身体の中に余 …

毛穴・たるみの原因はコレ!?「バスタイムにやりがちNG習慣」5つ

毛穴・たるみの原因はコレ!?「バスタイムにやりがちNG習慣」5つ

あなたがバスタイムに何気なく行っている習慣。もしかして、シワやたるみ、乾燥、ニキビをまねくNG習慣かもしれません。今回は、バスタイムにやりがちなNG習慣をご紹介します。 1.顔をすすぐ時もシャワー バ …

楽しく化粧崩れ防止!プロが選ぶひんや〜り「冷やしコスメ」3選

楽しく化粧崩れ防止!プロが選ぶひんや〜り「冷やしコスメ」3選

暑い日が続くと、スキンケアもメイクをするのも億劫になりますよね。日焼けをしないためにもメイクはした方が良いですし、日焼けした肌を癒すためにスキンケアをしたほうが良いです。「どうせ崩れるのに」と思いなが …

自宅で小顔矯正!?韓国発「骨筋(コルグン)」でセルフケア

自宅で小顔矯正!?韓国発「骨筋(コルグン)」でセルフケア

「骨筋(コルグン)」は、美容大国・韓国で科学的に効果が認められた唯一のマッサージ。韓国ではすでに大人気ですが、日本ではまだお店が少ないのが残念なところ。ということで、セルフでできる「骨筋(コルグン)」 …

エイジングケアに必須!?美容家が厳選「まつ毛美容液」3選

エイジングケアに必須!?美容家が厳選「まつ毛美容液」3選

素肌美人の重要な要素のひとつである、「まつげ」。エイジングだけでなく、擦りすぎやまつ毛パーマやアイラッシュなどさまざまな要因で薄くなったり、短くなったりと悩んでいる方が多いパーツのひとつです。今回は、 …

できることから実践!ダイエット&美肌に「基礎代謝アップ方法」7選

できることから実践!ダイエット&美肌に「基礎代謝アップ方法」7選

年齢とともに下がる傾向にある基礎代謝。基礎代謝が下がると、ターンオーバーがスムーズに行われなくなるため、ニキビなどの肌荒れを招いたり、シミを定着させたり、また、痩せにくい体質になる恐れがあると言われて …

30代だってカラフルメイク!プロが選ぶ「プチプラ夏コスメ」3つ

30代だってカラフルメイク!プロが選ぶ「プチプラ夏コスメ」3つ

こんにちは。もうすぐ、日差しを浴びてお散歩したり、ショッピングを楽しんだり、リゾートでのんびりできる季節がやってきますね。今年はカラフルなコスメがたくさん出ていますが、今日はドン・キホーテなどのディス …

ダイエット&美肌の味方!作り置きOK「インスタント味噌汁」レシピ

ダイエット&美肌の味方!作り置きOK「インスタント味噌汁」レシピ

最近の発酵食品ブームで、美意識の高い女性に見直されているお味噌汁。とくに朝に飲む1杯のお味噌汁は、身体を温め代謝のスイッチを入れてくれるありがたいものです。 出汁からとって作りたいところですが、朝は時 …

知ってた!?正しい歯ブラシの選び方&歯磨きのポイント3つ

知ってた!?正しい歯ブラシの選び方&歯磨きのポイント3つ

 歯磨きは毎日、そして一生続けていくものですから、どうせやるなら正しく効果的な方法で行いたいですよね。歯磨きを適当に行っていると虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原因にもなります。今回は正しい歯磨きのポイ …

たるみ顔・ほうれい線…気になる下垂の原因は「胃腸」にあり!?

たるみ顔・ほうれい線…気になる下垂の原因は「胃腸」にあり!?

「最近目じりや口角が下った気がする」「ほっぺたがたるんできたせいかほうれい線が目立つようになった」「顎の下に見覚えのないお肉がある」などのお悩みはありませんか? 見た目年齢に大きく関わる顔のたるみ。た …

あと3歳若返る!?チーク・眉など「30代・40代のメイク術」まとめ

あと3歳若返る!?チーク・眉など「30代・40代のメイク術」まとめ

朝はバッチリだったはずなのに、気づくと顔がたるんで、お化粧もすっかり崩れている……。そんな日々の悩みは、エイジング世代のお手本メイクで解決しましょう。基本のお手入れからリフトアップ効果を生む方法までご …

6月中に要おさらい!お肌の「光老化」&眼病リスク対策まとめ

6月中に要おさらい!お肌の「光老化」&眼病リスク対策まとめ

日差しが強くなってきたこの季節。紫外線が気になるという方も多いのでは? それもそのはず、一年で一番紫外線が多いのは、7月〜8月なのです。紫外線はあらゆるダメージを肌に与え、老化を加速させます。だからこ …

30代におすすめ!大人気アイライナーから「大人向けシリーズ」新登場

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女性なら、誰しも一度は触れたことがあるのでは? と言うほど定番の「K-Palette(K-パレット)」シリーズ。全国のバラエティショップやドラッグストアで、すっかりおなじみのアイテムですね。そんなK- …

多忙な30代に!むくみスッキリ「デトックスウォーター」レシピ

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カットした野菜や果物とミネラルウォーターを合わせるだけでできるドリンク「デトックスウォーター」。今、美容感度の高い女性たちの間で話題になっているのをご存知ですか? 今回は、その作り方と驚きの美容効果に …

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