つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

二重顎がスッキリ!40・50代が若返る顔ストレッチ

二重顎がスッキリ!40・50代が若返る顔ストレッチ

二重顎になると、フェイスラインがボヤけて老け見えしてしまいます。こまめに対策していきましょう。 メディカルDr.セラピスト-メディカル小顔美容矯正士の筆者が、二重顎がスッキリ見える顔のストレッチを紹介 …

実年齢より老けて見える人の特徴&改善策3つ

実年齢より老けて見える人の特徴&改善策3つ

年齢が実年齢より上に見えることは、必ずしもネガティブなことばかりではありません。 でも、できれば「健康に、きれいに年齢を重ねている」という印象を保ちたいですよね。 エステティシャンの筆者が、実年齢より …

見た目ー5歳!40・50代に◎なチークの選び方&塗り方

見た目ー5歳!40・50代に◎なチークの選び方&塗り方

年齢とともに顔の印象が変わり、くすんだり間延びしたように見える40・50代。鏡を見る度に残念な気持ちになってはいませんか? 中面顔を短縮し、血色感をプラスするには、「チーク」の活用がおすすめです。 コ …

メイクのノリがUPする40・50代がすべき秘訣3つ

メイクのノリがUPする40・50代がすべき秘訣3つ

乾燥などの肌の不調から、メイクのノリが悪くなる冬。 実感として「メイクのノリが悪くなっている」と感じている方も、少なくないはずです。 エステティシャンの筆者が、メイクのノリが良くなる、日頃からできる肌 …

手軽に美肌になる!40・50代が買うべき市販のチョコ3つ

手軽に美肌になる!40・50代が買うべき市販のチョコ3つ

チョコレートが好きという方は多いでしょう。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、実はチョコレートは美肌効果が期待できる食材。ぜひ習慣として食べていただきたいものです。 ウエルネス&ビューティーライタ …

眉で老けて見える!?40・50代の正解眉メイク術

眉で老けて見える!?40・50代の正解眉メイク術

年齢を重ねると、親しみのあるメイクを変えることに抵抗を感じる方も多いでしょう。 しかし、その「描き慣れた眉」が、老けて見える原因になっている場合があります。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が …

食べるほど若返る!? 40・50代が絶対摂りたいみかんの食べ方

食べるほど若返る!? 40・50代が絶対摂りたいみかんの食べ方

みかんは美味しいだけではなく、きれいになれる成分がたくさん詰まった果物です。 栄養士・ヘルシー料理研究家である筆者が、アンチエイジング作用がアップするみかんの食べ方をお伝えします。 ■みかんは美容にも …

朝1分でスッキリ!顔のむくみ撃退マッサージ

朝1分でスッキリ!顔のむくみ撃退マッサージ

顔のむくみが、年齢とともに「当たり前」になっていませんか? むくみは放置すると、肌荒れの原因になるだけではなく、たるみの進行を加速させてしまいます。 エステティシャンの筆者が、スキンケアのついでなどに …

40・50代がおでんで食べるべき!老化を抑える具材4つ

40・50代がおでんで食べるべき!老化を抑える具材4つ

いよいよおでんが美味しい季節の到来です。 おでんは美味しいだけでなく、アンチエイジングにも効果的であることをご存知ですか? 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、食べるだけでエイジングケアに役立つおでん …

40・50代の老化対策に!シラスの嬉しい効果&意外な食べ方

40・50代の老化対策に!シラスの嬉しい効果&意外な食べ方

シラスといえば、とても手軽にいただける魚ですね。 そして40・50代にとってうれしい栄養素も盛りだくさんです。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、シラスに期待できる老化防止のうれしい働きと、効 …

肌のハリがアップする!日常で意識したい若返り習慣

肌のハリがアップする!日常で意識したい若返り習慣

放っておけば年々低下していっていまう、お肌のハリ。 ハリがあればシワやたるみの進行も緩やかになり、若々しい印象を保つことができます。 エステティシャンの筆者が、お肌のハリを取り戻し、キープ&アップする …

40・50代のシミを楽に隠す!顔印象が若返るメイク術

40・50代のシミを楽に隠す!顔印象が若返るメイク術

40・50代のお悩みといえば、年々増えていく「シミ」の存在。一つ増えるたびに顔印象が老けて感じられ、気持ちが沈んでしまう方も少なくないでしょう。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が、顔のシミを …

放っておくとシワが悪化!40・50代がすべきシワケアとは

放っておくとシワが悪化!40・50代がすべきシワケアとは

毎日しっかり保湿ケアをしているのにカサつきが気になったり、乾燥によるシワが目立ったり……つやプラ世代の乾燥による肌悩みは深いですよね。このままどんどん乾燥がひどくなるのではないかと、不安に感じている方 …

若見えを目指せる!40・50代が使うべき話題の○○

若見えを目指せる!40・50代が使うべき話題の○○

マスク生活の長期化で、フェイスラインのゆるみやハリのなさが気になるという方は多いのではないでしょうか。 「今からケアをしても、どうせムダ……」なんて、諦めないでください! 今回は、自分のフェイスライン …

どんどん歯が黄ばむ!40・50代が避けるべきNG習慣3つ

どんどん歯が黄ばむ!40・50代が避けるべきNG習慣3つ

「毎日きちんと歯を磨いているつもりでも、歯の黄ばみが目立つ」といったお悩みはありませんか? 加齢によって、黄ばみが加速することもあるのだそう。 肌育美容家の筆者が、40・50代が見直したい、歯の黄ばみ …

食べるほど若返る!老化を防ぐ夜スープ3選

食べるほど若返る!老化を防ぐ夜スープ3選

温かいスープが美味しい季節です。夕食の一品としても取り入れたいものですね。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、夕食に摂ると老化を防ぐことが期待できるスープレシピをご紹介します。 ■夕食のスープ …

40・50代は絶対摂って!老け肌が若返る食べ物5つ

40・50代は絶対摂って!老け肌が若返る食べ物5つ

肌の乾燥が気になる季節ですね。 からだの中からも肌にうるおいを与えていきましょう。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、これからの季節にぜひ摂っていただきたい、肌の若返りにおすすめの食材をご紹介 …

おでこのシワを撃退!超簡単◎シワ改善マッサージ

おでこのシワを撃退!超簡単◎シワ改善マッサージ

年々深くなるおでこの横ジワ。 気がついたら、くっきりと刻まれていませんか? エステティシャンの筆者が、おでこのシワを薄くするマッサージを紹介します。 ■おでこの横ジワの原因は? おでこの横ジワは、眉毛 …

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