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しわ

顔のしわに関するコラムです。乾燥による目尻のしわや、たるみによるしわなどしわの悩みは尽きません。ここでは洗顔・スキンケアのポイントや、食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合った対策を見つけ、ハリのあるお肌をキープしましょう。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

放置はシワ・たるみの原因に!?今すぐ始めるべき乾燥対策5つ

放置はシワ・たるみの原因に!?今すぐ始めるべき乾燥対策5つ

秋から冬にかけては、乾燥が気になる季節です。乾燥は、しわやたるみなどのエイジングサインの要因となる恐れがあるため、放置しておくのはとても危険! そこで、今すぐ始めたい乾燥対策をご紹介します。 ■今すぐ …

実はこんなにスゴイ!「緑茶」の持つアンチエイジングパワーって?

実はこんなにスゴイ!「緑茶」の持つアンチエイジングパワーって?

普段から好んで緑茶を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 そんな緑茶には、アンチエイジング成分がたっぷり含まれていることをご存知でしたか? そのパワーをもう一度見直してみましょう。 ■圧倒的 …

塩分過剰はくっきりシワの原因!?「減塩のための三種の神器」とは

塩分過剰はくっきりシワの原因!?「減塩のための三種の神器」とは

砂糖など、糖質の摂り過ぎを気にされている方は多いと思いますが、『塩』はどうでしょうか? 一見、なんの関係もなさそうな塩とお肌ですが、実はエイジングに意外な関係が! 塩分の摂り過ぎは、骨密度の低下につな …

シワやニキビの原因!?脱「乾燥」のため取り入れたい身近な食べ物3つ

シワやニキビの原因!?脱「乾燥」のため取り入れたい身近な食べ物3つ

お肌の乾燥が気になりだす季節になりましたね。乾燥は、お肌のバリア機能を低下させ様々な肌トラブルを引き起こす美肌の大敵です。外側からのケアに加えて、内側からのケアも大切。乾燥が気になる方にオススメの食べ …

シミ・しわに対抗?ノーベル賞受賞成分「フラーレン」と「EGF」とは

シミ・しわに対抗?ノーベル賞受賞成分「フラーレン」と「EGF」とは

しわやたるみなどのエイジングサインは、一刻も早く解消したいもの。そこで、エイジングサインに効果的に働きかける効果が注目されているノーベル賞受賞成分「フラーレン」と「EGF」についてご紹介します。 ■フ …

アンチエイジングの基本!アドバイザーが選ぶ「ビタミン」4つ

アンチエイジングの基本!アドバイザーが選ぶ「ビタミン」4つ

いつまでも若々しく綺麗でいたいと思うなら、毎日とる食事に気を配ることがとても大切です。そこで今回は、アンチエイジングのためにぜひ摂取したいビタミン4種と、それぞれの働きなどについてご紹介します。  ■ …

美容家が本当に食べている!「アンチエイジングおやつ」7選

美容家が本当に食べている!「アンチエイジングおやつ」7選

小腹が空いたとき、どんなものを食べていますか? ちょっとしたおやつであっても、アンチエイジングが期待できるものを選ぶかどうかで、5年後10年後のお肌に差が現れるかもしれません。そこで今回は、美養フード …

ほうれい線にアイロンがけ!しわを伸ばす「フグ」の顔ヨガポーズ

ほうれい線にアイロンがけ!しわを伸ばす「フグ」の顔ヨガポーズ

30代・40代のエイジング世代にとって、気になる肌悩みの上位にランクインする「ホウレイ線」。一本ホウレイ線があるだけで、アッという間に年齢が加速してしまう「老化線」と言っても過言でないほど。濃くなる前 …

肌が若返る!?「ミトコンドリア」を増やす&活性化させる方法4つ

肌が若返る!?「ミトコンドリア」を増やす&活性化させる方法4つ

近ごろの美容業界では、体内の「ミトコンドリア」を活性化させてキレイになる、アンチエイジングに役立てる、というアプローチが注目されているよう。ミトコンドリアを活性化すると得られる効能にはどのようなものが …

美容家が本当に食べてます!アンチエイジングフード7選&食べ方

美容家が本当に食べてます!アンチエイジングフード7選&食べ方

スーパーフードや発酵食品など、エイジングケアに良いと言われている食べ物は色々ありますが、情報があり過ぎて「一体何を食べたら良いの?」「どうやって食べたら良いの?」 と迷ってしまう方も多いのではないでし …

お酒を飲まなくても飲むべき!?「ウコン」がシミ・シワ・乾燥の味方な理由

お酒を飲まなくても飲むべき!?「ウコン」がシミ・シワ・乾燥の味方な理由

肝機能を高めることでお馴染みの「ウコン」。アルコールとの関係が注目されることが多いのですが、しみ・しわ・乾燥という3大肌トラブルの改善も期待できるエイジングフードなのです! アルコールを飲む方も、飲ま …

「怒ってる?」と聞かれたら要注意!「眉間のシワ」解消の顔ヨガ

「怒ってる?」と聞かれたら要注意!「眉間のシワ」解消の顔ヨガ

年齢とともに低下してしまう「視力」。近視、遠視、老眼といった視力にまつわるトラブルによって、思わず眉間にシワを寄せてしまい、それがクセになってしまうことも。また、ときには「悩みごと」やパソコン作業によ …

超身近!目元のシワ・色素沈着にオススメのフルーツって?

超身近!目元のシワ・色素沈着にオススメのフルーツって?

目は、顔の第一印象を握る大切なパーツです。年齢と共に気になってくるのが、目の下の色素沈着や目元のしわですよね。目の下の色素沈着は疲れた印象を与えてしまいますし、目元にしわがあると実年齢より上に見られて …

睡眠時間もムダなし!手軽にできる「ながらエイジングケア」5つ

睡眠時間もムダなし!手軽にできる「ながらエイジングケア」5つ

睡眠時間には個人差があるものの、1日のおよそ3分の1から4分の1程度と大半を占めています。その時間、ただ眠っているだけではもったいない! そこで、睡眠時間を利用してできるエイジングケアをご紹介したいと …

正にミラクル!老け顔からホルモンバランスの悩みまでカバーするフルーツって?

正にミラクル!老け顔からホルモンバランスの悩みまでカバーするフルーツって?

秋の味覚の一つ『ザクロ』。澄んだ赤い小さな実が宝石のように美しい果物ですが、糖化も酸化も予防して、サーチュイン遺伝子もONできるミラクルフルーツだってご存じでしたか? ポリフェノールたっぷりのザクロは …

こんな身近に!?アンチエイジング世代におすすめフルーツ「りんご」

こんな身近に!?アンチエイジング世代におすすめフルーツ「りんご」

「1日1個のリンゴは医者いらず」と、昔から言われているほど、健康効果が評価されている「リンゴ」。ですが、子供のころは食べたけど最近はあまり…という方が殆どではないでしょうか? けれどリンゴは、30代・ …

肌老化、加速してない?夏の肌ダメージからのリカバリ方法

肌老化、加速してない?夏の肌ダメージからのリカバリ方法

季節の変わり目は、お肌がデリケートになり様々な肌トラブルがでやすくなります。特に、秋は夏に受けたダメージが一気に現れ肌のごわつきや、くすみなどが目立ってきます。放っておくとシミやしわ、たるみなどの原因 …

ほうれい線まで消えちゃう!?頬のリフトアップでシワを解消

ほうれい線まで消えちゃう!?頬のリフトアップでシワを解消

顔の中でも主張のあるシワ「ほうれい線」。くっきりとしたシワは、年齢を重ねるごとに気になってしまうもの。高級なクリームを塗っては伸ばして…どうにか撃退したいところでもありますね。そもそも「ほうれい線」が …

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