つやプラ

つやっときらめく美をプラス

台湾料理研究家

小河 知惠子

台湾料理研究家:小河知惠子(オガワチエコ)

2010年、初めての台湾旅行で豊かな食材と多種多様な小吃に魅せられる。
2017年、財團法人味全文化教育基金會烹飪班にて圓山大飯店やアンバサダーホテルのシェフから80種類以上の台湾料理を学び、ディプロマを取得。
素朴な味わいでありながらも、調理法はダイナミックな台湾料理にさらに魅了され、日本の食材でも作れる本格的なレシピの開発、発信を続けている。

料理研究家歴は13年。テレビや雑誌、書籍などのレシピ作りや料理コラム等で活躍。
著書に「おうちで絶品!B級グルメレシピ」(日本文芸社)、「おにぎらずの本」(泰文堂)、
「スティックオープンサンドの本」(講談社)等。
NHK、民放問わず、多くのテレビ、ラジオ番組に出演。新聞各紙での取材も多数。

現在は幼稚園児の息子とともに台湾に長期親子留学中。
現地の学校で学びながらも、日本にはない台湾の野菜、果物、魚に親み、研究を続けている。

台北在住。

簡単ひと手間でプロの味!トンカツをサクッと揚げるコツ3つ

簡単ひと手間でプロの味!トンカツをサクッと揚げるコツ3つ

家庭でトンカツを揚げる際、衣がべたついたり、お肉が固くなってしまうというお悩みをよく耳にします。面倒な揚げ物をせっかく作るのだから、本当は専門店の味を再現したいところです。でも、「お店のような設備もな …

茹でてから凍らせる!超簡単に栗の皮をむける方法3つ

茹でてから凍らせる!超簡単に栗の皮をむける方法3つ

秋になると食べたくなるのが、栗。そのまま食べても、調理しても美味しくいただけますが、どうしてもネックになるのが皮むきです。栗には外側の鬼皮と、内側の渋皮がありますが、どちらも剥くのに手間がかかります。 …

緑茶だけじゃない!お茶漬けにすると美味しいお茶4選

緑茶だけじゃない!お茶漬けにすると美味しいお茶4選

朝ごはんから晩酌の締めまで、「お茶漬け」は私たち日本人の胃袋を掴んで離さない人気者です。市販のお茶漬けの素を常備している方もいるでしょう。 白湯でも美味しいけれど、やっぱりお茶でいただいたほうが、香り …

スープの素はもう不要!入れれば美味しいだしが出る食材7つ

スープの素はもう不要!入れれば美味しいだしが出る食材7つ

料理の基盤となる出汁は、本格的に取ろうとすると、時間と手間がかかります。かといって、スープキューブや顆粒だしを使うといつも同じ味になるし、化学調味料や塩分も気になるところ。そこで今回は、料理研究家であ …

新米が10倍美味しくなる!簡単「のっけごはん」4選

新米が10倍美味しくなる!簡単「のっけごはん」4選

冷蔵庫に常備されている具材から、余り物まで。ただご飯にのせるだけで、お手軽に美味しい一品が出来上がるのが”のっけごはん”です。しかもこれから迎える秋は、新米が美味しい季節です。 …

いつもと同じじゃダメ!新米をまずくしちゃうNG炊き方3つ

いつもと同じじゃダメ!新米をまずくしちゃうNG炊き方3つ

季節は実りの秋。お米の美味しい季節です。収穫されたばかりの新米が、そろそろ食卓にも並ぶ頃でしょう。せっかくなので最高の状態で味わいたいものですが、新米は、普段食べているお米と同じ炊き方だとうまくいかな …

辛子やネギ以外も!簡単で美味しい納豆ちょい足しレシピ4つ

辛子やネギ以外も!簡単で美味しい納豆ちょい足しレシピ4つ

日本の食卓に欠かせない食べ物の代表格が「納豆」。濃厚な大豆の味わいと、ネバネバとした食感。白いご飯と合わせたい名脇役です。毎日毎食のように食卓に並ぶことも珍しくないため、美味しいけれど飽きてしまったと …

具材や料理の味を簡単にUP!「XO醬」を使った料理4つ

具材や料理の味を簡単にUP!「XO醬」を使った料理4つ

中華料理の代表的な調味料の一つ、「XO醬」。干貝柱と干しエビの旨味がぎゅっと凝縮された、ピリ辛の調味料です。本格中華を作ろうと買ってみたものの、使い方がいまいちよくわからず、ついつい冷蔵庫の奥底で眠ら …

タイ料理だけじゃない!実は万能なパクチーを使った料理4つ

タイ料理だけじゃない!実は万能なパクチーを使った料理4つ

生春巻きやトムヤムクンなど、タイ料理に使用される代表的な香草である「パクチー」。苦手な人も多いですが、好きな人にはクセになる、たまらない味ですよね。そんなパクチーフリークのみなさんのなかには、大好きな …

使い分けてプロの味に!パスタの種類による使い分け3つ

使い分けてプロの味に!パスタの種類による使い分け3つ

パスタとはイタリア語で「麺類」のこと。スパゲッティやペンネ、珍しいところではラザニアまでパスタに含まれます。たくさん種類があり、みなさんそれぞれの好みがあるのではないでしょうか。様々なパスタがあるなか …

意外な美味しさ!料理研究家おすすめ変わりダネ天ぷら5つ

意外な美味しさ!料理研究家おすすめ変わりダネ天ぷら5つ

天ぷらの具材といわれて、どんなものを想像しますか? エビやキスなどの魚介類、シソやレンコンなどの野菜類を思い浮かべる方がほとんどではないでしょうか。しかし実際にはあなたが想像もしなかった超変化球の具材 …

プロ直伝!インスタントラーメンを美味しくするコツ4つ

プロ直伝!インスタントラーメンを美味しくするコツ4つ

日本人のソウルフードとして老若男女を問わず、誰もが愛して止まないラーメン。自宅で簡単に作れるインスタントラーメンを、常備しているというご家庭も多いでしょう。ですがインスタントラーメンは、やはりお店で食 …

コクと風味をプラス♪あっと驚く味噌汁ちょい足しレシピ

コクと風味をプラス♪あっと驚く味噌汁ちょい足しレシピ

食事の基本は一汁三菜。中でも日本人の食卓に欠かせない汁物が、お味噌汁です。人によっては毎日毎食欠かせないという方もいらっしゃるでしょう。具材や味噌の種類によって風味も異なりますから、毎日食べても飽きま …

身近な素材でひと味深くなる!おうちカレーの隠し味4選

身近な素材でひと味深くなる!おうちカレーの隠し味4選

お店で食べることもあるけれど、自宅で作ることも多く、老若男女を問わず、誰もが大好きなカレー。その発祥はインドにありますが、独自の進化を遂げた日本のカレーは、もはや国民食といっても過言ではありません。甘 …

塩も油も!?冷蔵庫の“野菜室”で保存するべき調味料

塩も油も!?冷蔵庫の“野菜室”で保存するべき調味料

調味料や香辛料などの保存方法に悩むことがあるかと思います。普通の食材とは違い、腐ったり傷んだりしないだろうと、キッチンにそのまま置いておくこともあるでしょう。しかし「常温で大丈夫」と思っていたものが、 …

まるで料亭!?プロ直伝「サクサク天ぷらの揚げ方」コツ5つ

まるで料亭!?プロ直伝「サクサク天ぷらの揚げ方」コツ5つ

代表的な和食で、高級なイメージの天ぷら。高級料亭では必ずと言ってよいほどメニューにありますよね。さくさくの衣と、ふわっと柔らかい食材。塩でも天つゆでもおいしい、まさにキングオブ和食! しかし家で作ると …

実はこんなに!ゴーヤと炒めるとおいしさ倍増の食材まとめ

実はこんなに!ゴーヤと炒めるとおいしさ倍増の食材まとめ

さっぱりとした苦味が特徴で、夏野菜の代表格である「ゴーヤ」。沖縄料理には必ずと言っていいほど使用される、炒め物の隠れたエースです。夏本番のいま、ゴーヤを食べる機会は増えますが、毎回同じメニューでは飽き …

キャベツの芯は捨てないで!超おいしい活用方法4つ

キャベツの芯は捨てないで!超おいしい活用方法4つ

炒め物からサラダやスープまで、さまざまな料理に加えるキャベツですが、芯は捨ててしまいがちですよね。「固いし、独特の苦味があるし」と思っている方が多いかもしれませんが、実にもったいない! 実はキャベツの …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

小河 知惠子の最新記事はこちら