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つやっときらめく美をプラス

三浦 絵里子

迷いを感じた女性のための「心の処方箋BOOK」4選

迷いを感じた女性のための「心の処方箋BOOK」4選

人生の折り返し地点ともいえるアラフォーになると、仕事や子育てで悩み落ち込んだり、ファッションやメイクでの自己表現に迷いが生じたりするものです。 ルーティンを繰り返す日々の中で「このままでいいの?」と、 …

1日◯回飲むのが正解!ハーブティーの美味しい飲み方3つ

1日◯回飲むのが正解!ハーブティーの美味しい飲み方3つ

近頃は、多くの女性がハーブティーを愛飲していますよね。風味が好きという人もいれば、植物が持つ「抗酸化力」を期待して健康のために飲む人もいることでしょう。 今回は、ホリスティックビューティインストラクタ …

春の不調に◎ティーアドバイザー厳選「ダージリン」3つ

春の不調に◎ティーアドバイザー厳選「ダージリン」3つ

春は、自律神経が乱れて心身のバランスを崩しやすい季節ですが、意外にも紅茶を飲むことで解消される場合があります。 紅茶には交感神経をほどよく刺激するカフェインや、抗酸化物質のカテキンが豊富なため、集中力 …

ダイエットにも!? 印象美人を作る「ゆっくり行動」3つ

ダイエットにも!? 印象美人を作る「ゆっくり行動」3つ

洗練された大人の女性が美しいのは、言動に余裕があるからです。多くの人生経験を重ね、人の気持ちを理解して行動できるアラフォーだからこそ、持ち合わせている美しさともいえるでしょう。 今回は、ホリスティック …

安物買いストレスに注意!?大人の「ゆるゆる美容習慣」3つ

安物買いストレスに注意!?大人の「ゆるゆる美容習慣」3つ

「美容」と聞くと、「お金や手間がかかり大変」という印象を持つ方が多いのではないでしょうか。しかし、それは大きな勘違いです。 持続することができて効果的な美容は、毎日の習慣から始まります。肩肘はらず楽し …

ツヤと色気をプラス!大人の「+1美容」のコツ3つ

ツヤと色気をプラス!大人の「+1美容」のコツ3つ

アラフォーになると、外付けの美しさより中身の濃さが魅力となって姿に反映されます。余分なものは捨てて自分らしさを引き出し、より美しさを際立たせてくれる最小限のアイテムを見つけることが大切です。 一方で、 …

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

お茶で調子を整える!春におすすめ「和の美容茶」3選

コートを手離せる春がやってきました。メイクやファッションも鮮やかに彩りたくなるこの頃ですが、春はお肌の調子や自律神経のバランスが乱れる季節でもあることをご存知でしょうか。 そこで今回は、ホリスティック …

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

見た目磨きだけではダメ!?大人のちょこっと美容のコツ3つ

アラフォーになると、ふとした瞬間にお肌のたるみやシワ、体力や記憶力の低下が気になることがあります。この時、ハッと頭に浮かぶのが「美容」の2文字です。「美容を今から始めても遅い?」と思ったら、それは大き …

“頑張り感”で老け見え!?「引き算美容」のコツ3つ

“頑張り感”で老け見え!?「引き算美容」のコツ3つ

女性なら誰でも、いつまでも「美しい」といわれたいですよね。しかし、アラフォーに差しかかると、なぜか美容やファッションへの興味が薄れて、気づけば後ろ向きにもなってしまう方が多いのではないでしょうか。 こ …

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

そのまま食べるだけ!気になる口臭をケアするハーブ3つ

ニンニク料理などを食べた翌日、お出かけ前に口臭が気になることはありませんか? 混み合う電車の中や恋人との会話で臭ってしまうと困りますよね。そんなお口のニオイを、そのまま食べるだけで簡単に消してくれる食 …

エイジング世代の味方!正しく覚えたい抗酸化成分4つ

エイジング世代の味方!正しく覚えたい抗酸化成分4つ

老化を遅らせたいエイジング世代の強い味方、それは植物が持つ「抗酸化成分」です。紫外線、大気汚染、放射線、ストレス、アルコール、たばこなどで発生する活性酸素の除去にも役立つため、すべての現代女性にとって …

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

夏バテの原因かも?疲弊した肝臓をいたわるケア方法4つ

肝臓はデトックス器官といわれていますが、その他に500種以上もの働きがあります。よって、酷使すれば当然、疲弊してその働きに支障をきたすことに。疲れやすく貧血気味、夏バテで食欲がない、ホルモンバランスの …

美味しくて美容にも◎フルーツアイスティーに合う果物3つ

美味しくて美容にも◎フルーツアイスティーに合う果物3つ

冷たいアイスティーがおいしい季節となりました。アイスティーといえばシロップで甘味をつける方が多いと思いますが、エイジング世代ならば人工の糖質はなるべく控えたいもの。代わりにビタミンや抗酸化成分が豊富な …

夏のおでかけ後の肌に。スキンケアに使える自然素材4つ

夏のおでかけ後の肌に。スキンケアに使える自然素材4つ

いよいよ夏本番となった今、旅行や海水浴などの楽しい計画がある方も多いことでしょう。しかしレジャーでの日焼けは美肌やアンチエイジングの大敵です。特にエイジング世代の日焼けはケアを怠ると、シミやシワへと一 …

夏の冷えは老化を促進!?すぐできる「プチ温活法」4つ

夏の冷えは老化を促進!?すぐできる「プチ温活法」4つ

暑い季節になると、身体は冷えを感じにくくなります。しかし、外環境や食べ物によって、身体の中からも外からも冷えを助長するのが夏。この時期をいかに過ごすかが、秋冬の体調を大きく左右します。涼しくなった途端 …

夏のお疲れ肌も「もちもち透明」に!ナチュラルパック3つ

夏のお疲れ肌も「もちもち透明」に!ナチュラルパック3つ

紫外線が強く肌が乾燥しやすい夏は、毎日のお手入れに加えてスペシャルケアが必要です。なかには市販のパックは刺激が強かったり肌に合わなかったりと、手が出にくい方もいるかもしれません。ならば自然素材を使って …

夏のスタミナ食のお供にも!カフェインの意外な美容効果3つ

夏のスタミナ食のお供にも!カフェインの意外な美容効果3つ

「朝の目覚しはコーヒーで」という方は多いのではないでしょうか? コーヒーを始め、紅茶や緑茶などの嗜好飲料には「カフェイン」という成分が含まれています。コーヒーが目覚ましにいいのはカフェインの覚醒作用に …

紅茶にプラス!簡単おいしいフレーバーティーレシピ3つ

紅茶にプラス!簡単おいしいフレーバーティーレシピ3つ

 いつもお家で飲んでいるティーバッグの紅茶にマンネリを感じていませんか? そんなときは、味や色の変化が楽しめるトッピングを知っておくと便利です。ミルクやレモンだけでなく、ハーブやフルーツ、そしてスパイ …

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