美容家が厳選！｢本当にアンチエイジングに効くお茶｣3つ
毎日のお茶、本当は何を飲んだらいいのかな？ コーヒーや紅茶をすすりながら、こんな風に思う人は結構多いはず。どうせ飲むなら健康はもちろん、美容にだって効果的なお茶を飲みたいですよね。そこで、ハーバリスト …
胃腸･お腹の不調に！薬の前に試したいナチュラル食材3つ
食べ過ぎ飲み過ぎで、お腹が張ったり胸焼けを起こしたり。特にアラフォー世代に入ると代謝が落ちて、たくさん食べたつもりはなくても調子を崩すことは少なくありません。そんな「ちょこっと不調」を薬に頼らず治せた …
残った傷跡何とかしたい！おすすめナチュラルケア3つ
ちょっとした不注意から手足に傷を作ってしまうこと、よくありますよね。悪化して荒れてしまったり、治らずに跡が残ってしまったりと、見た目に大きな影響が出ることもしばしば。でもなんとかしたい！ と思うあなた …
カチコチ老けかかとをツルツルに！重曹スクラブの作り方
春は重たいコートを手放す季節。服装が薄着になるとともに肌の露出も増えて、ケアを怠っていた部分が丸見えになりますよね。特にかかとに溜まった角質が見えると老け度が一気に上昇するため、サンダルを履く前にキレ …
天然の利尿剤でむくみ撃退！美容家が教える春夏食材4つ
美の大敵「むくみ」に悩む女性は多いですよね。むくみとは簡単に言うと「身体の中の水分が巡っていない状態」。まずは巡り美人になるために、食事の内容を見直してみてはいかが？ ホリスティックビューティインスト …
美容家が教える｢3日で飽きられない美人｣になるヒント4つ
美人って得だよね！そう思う人は少なくないはず。しかし得をした分、損をすることも多いのが人生の鉄則。確かに「美人は3日で飽きる」といういわれもありますよね。では「3日で飽きられない美人」になるにはどうし …
妊娠中にショウガはNG？プレママ必読のアリナシ3つ
食事や環境など、様々なことに注意が必要な妊娠期。情報が錯綜する中で「これって本当に妊娠中は摂っても大丈夫なの？」とう疑問もたくさんありますよね。今回はホリスティックビューティインストラクターの筆者が、 …
飲みすぎ注意！美容家が教える｢過剰摂取NGなサプリ｣3つ
サプリメントで足りない栄養素を補給しているという方は少なくありません。しかし、本当に不足しているの？ という疑問を持ったことはありますか？ 身体に必要な栄養とはいえ、摂りすぎてしまうと逆に健康やキレイ …
花粉症の救世主!?｢べにふうき茶｣の効果的な飲み方って？
風に春のぬくもりが感じられる3月。草花の芽生えも美しく気持ちのよい季節ですが、同時に花粉症さんにとっては辛い時期でもありますよね。もちろん薬を飲めばくしゃみも鼻水もおさまりますが、ナチュラル志向のエイ …
デトックスの春！美容家も欠かさない｢クレンズ野菜｣4つ
暖かい春がすぐそこまで来ています。陽気な日差しで着ている服も心も軽くなるうれしい季節ですが、身体も同様に軽くなろうとすることを知っていますか？ つまり体内に溜まったゴミを一斉に出そうとするのです。そう …
肌荒れ･花粉症など春のセルフケアに！お役立ちハーブ4つ
春一番が吹いて花粉が飛散するなど、なにかと外部刺激が強くなるこれからの季節。中医学によると、春は肝臓がよく働くため身体の解毒作用が起こりやすい上、自律神経のバランスを崩すことが多いとか。そこで今回は、 …
ダイエットは満月から!?月が導く｢ルナサイクル｣生活って？
月を見るとなんだか心が落ち着く。そんな気持ちになることはありませんか？ 月は西洋占星術において、感情や情緒を司り安定への欲求を表します。つまり、自分が自分らしく楽な状態でいるためには、月の動きを注視し …
早食いはご法度！｢咀嚼ダイエット｣美容家直伝ポイント3つ
ダイエットを成功させたいなら、まずは食習慣を見直すこと。しかし食事の量を制限したり食べたいものを我慢するのは、心身にとって健康的ではありませんよね。ならば「食べ方」を少し変えてみませんか？ 今回はホリ …
美容家が教える｢40過ぎても歯並びを直すべき｣理由3つ
顔のシミやくすみ、ボディの乾燥など、エイジング世代の美容に関する悩みはつきませんよね。中でも意外と見過ごしがちなのが、歯のケア。美しい笑顔の印象は、白くて健康な歯が決め手です。口元の印象を左右する以外 …
うっかりやってない？｢女性の品格｣が疑われるNG行動4つ
女性の美しさは見かけやスタイルのよさだけで決まるものではありません。そう、一番重要なのは内面の美しさですよね。その内面の美しさが顕著に現れる部分、それが「品格」です。セラピスの筆者がちょっとした行動や …
必要なのは｢紙とペンと想像力｣！ダイエットを成功に導く方法
食事の制限や運動、マッサージやエステなど、ダイエットにはたゆまぬ努力が必要ですよね。しかしダイエットを本当に成功させるためには、実はもっと大切なことがあります。それは「想像力を行動力につなげる」という …
開運＆縁結び！｢オトナ女子の週末日光｣モデルプラン後編
忙しいエイジング世代の女子にオススメなのが、週末の「ちょい旅」。浅草から電車で2時間弱の日光は、そんなプチ旅にうってつけです。前編（記事末の関連記事からご覧ください）に引き続き、今回はオススメの宿泊ホ …
開運＆縁結び！｢オトナ女子の週末日光｣モデルプラン前編
申年の2016年。今年こそ開運を、と願うオトナ女子は日光へGO！ 「見ざる、言わざる、聞かざる」の三猿で知られる日光東照宮や、歴史ある金谷ホテルで頂く豪華ランチなど、1泊2日で大満喫できる見どころ満載 …
