たるみ目を解消！40・50代がやるべき簡単エクサ
アラフィフ世代になると「目元のたるみ」が気になりますよね。特に、マスクをしていると余計に目元が目立つので、老けて見えやすくなります。 メディカル小顔矯正士である筆者が、たるんだ目元を引き締めるエクササ …
下半身太りを撃退！痩せ体質に導く「ながら」エクササイズ
時間やお金をかけずに痩せたいという方のために、ヨガインストラクターである筆者が「ながらでできる痩せ体質へ導くエクササイズ」をご紹介します。 道具を使わず、どんな場所でもできるエクササイズなので、痩せ体 …
40・50代が見直すべき白髪を増やすNG習慣3つ
アラフィフ世代になると、白髪が増える方も多いのではないでしょうか。実は、加齢以外にも、普段の習慣で白髪を招いていることがあります。 ヘアメイク、美容師である筆者が、白髪の増加につながるNG習慣をご紹介 …
ぷよぷよ下腹を撃退！速攻お腹痩せトレーニング
「体重は変わっていないのに下腹だけぽっこりとしてきた」という悩みを抱えていませんか？ 下腹がたるむのは年齢だけのせいではなく、日々の生活習慣がたるみを加速させている場合もあります。 ヨガインストラクタ …
その場で●●するだけ！？簡単に痩せる方法
有酸素運動の1つであるランニング。ダイエットには効果的な運動ですが、わざわざランニングをしに行くのは面倒…と思ったことはないですか？ ヨガインストラクターである筆者が、場所を選ばず手軽にできる「その場 …
寝る前に●●するだけ！？ ラクにお腹痩せする方法
お腹まわりを鍛えたいけれど、きつい運動だと続けるのが難しいと思う方も多いのでは？ そういう方におすすめなのがエクササイズ効果を得られる呼吸法です。お腹まわりのインナーマッスルが鍛えられるので、続けるこ …
老け見えにつながるアホ毛対策
ピンと目立つことで、なんだか疲れているように見えて、老け見えにつながってしまうアホ毛。特に、うねりが出やすいアラフィフ世代はアホ毛が目立つ傾向にあります。 そこで、美容師である筆者がアホ毛を目立たなく …
40・50代が一気に若返る！ミディアムヘアにすべき理由
ヘアスタイルによって老け見えしやすいアラフィフ世代。 ヘアメイクである筆者が、アラフィフ世代におすすめしたいミディアムヘアを徹底解説します。ぜひ、参考にしてくださいね！ ■アラフィフ世代にミディアムヘ …
若見えする豊かな髪を保つ！40・50代がすべきブラッシング
アラフィフ世代になると「抜け毛が気になる」という方も多いのではないでしょうか。ヘアメイクである筆者が、抜け毛が起きる主な原因や抜け毛予防に役立つブラッシング法をご紹介します。 ■健康な人でも抜け毛に悩 …
若見えは前髪ありorなし？40・50代が今すべき髪型
前髪の長さで顔の印象は変わりますが、アラフィフ世代になるとどういう前髪にしたら若見えするかも気になりますよね。 ヘアメイクである筆者が、前髪あり・なしはどちらが若見えするか＆悩みに合わせたおすすめヘア …
白髪が本当に染まる！カラートリートメントの秘訣
髪に負担が少ないと注目の「カラートリートメント」。実際のところ、本当に白髪が染まるのか気になりますよね。 ヘアメイクである筆者が、カラートリートメントの特徴やカラートリートメントを使った白髪の染め方を …
ヘアゴム1本でできる！40・50代の若見え簡単まとめ髪
まとめ髪にしたいけど、アイロンやヘアピンなどを使わずゴムだけで簡単にすませたいという方も多いのではないでしょうか。 ヘアメイクである筆者が、ヘアゴム1本でできる簡単まとめ髪をご紹介します。 ■ゴム1つ …
首回りスッキリで若見え！タートルネックの時したいヘアアレンジ
冬になると厚手のコーデが増えるので、首周りがすっきりするヘアアレンジを組み合わせることで若見えします。 ヘアメイクである筆者が、タートルネックに似合うヘアアレンジをご紹介します。 ■タートルネックを着 …
![40・50代が食べ過ぎた時やるべき！脂肪燃焼トレーニング[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/12/117005190_m-466x310.jpg)
40・50代が食べ過ぎた時やるべき！脂肪燃焼トレーニング[動画あり]
「生理中やイベントでつい食べ過ぎてしまった」ということは誰でもありますよね。 ヨガインストラクターである筆者が、食べ過ぎた時におすすめの脂肪燃焼トレーニングをご紹介します。 ■食べ過ぎた次の日に食事を …
髪の乾かし方で若返る！翌朝ラクになるドライヤー術
「髪を乾かした後、コテやアイロンを使わないとヘアスタイルが決まらない」という方は多いのではないでしょうか。 ヘアメイクである筆者が、まとまりのあるツヤ髪に仕上げるドライヤー術をご紹介します。 ■まとま …
「マフラー×髪型」40・50代が誰でもお洒落に見えるコツ
冬になるとマフラーで首回りが厚くなりがち。ヘアアレンジもそれに合わせてすっきりさせると、洗練されたおしゃれな印象を演出できます。 ヘアメイクである筆者が、マフラーをしている時もオシャレに見えるヘアアレ …
頭皮の乾燥でフケに！？更年期に注意すべきフケを招くNG習慣
「最近、頭皮のフケが気になる」「お手入れをしているのにフケがなくならない」と、肌だけではなく頭皮の悩みを抱えているアラフィフ世代は多いです。 ヘアメイクである筆者が、頭皮の仕組みやフケの原因をご紹介し …
巻かずに即若見えヘアに！簡単華やかヘアアレンジ
「コテの使い方がよくわからない」「時間をかけずに若見えするヘアアレンジが知りたい」という方は多いのではないでしょうか。 ヘアメイクである筆者が、コテを使わずに華やかに見せる簡単ヘアアレンジをご紹介しま …
