ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
秋の晩酌で健康的に！肌も喜ぶ「美容酒」のレシピ
1日頑張ったご褒美として、冷たいビールやワインは美味しいものですよね。ですが、どうせお酒をいただくなら、美と健康を促進するものを選んだほうがお得です。 自宅で簡単に作れる「美容酒」を定番にしてはいかが …
クレンジングを使い分けて美肌！悩み別クレンジングの選び方
皆さんは普段、どんなクレンジングを使用していますか？ 自分にあったクレンジングを選ぶには、自分の肌悩みや肌質と向き合う必要があります。 それに加え、クレンジングの特徴をふまえてアイテムを選ぶことが大切 …
二の腕が細くなる＆肩こり解消！座ったまま3分ストレッチ
いまだにつづく猛暑日に体力を奪われているオーバー40thの皆さん、クーラー効いた部屋でゴロゴロするのもいいですが、ほんの少しの動作で筋肉をつけるストレッチにトライしてみませんか？ 涼しい部屋は快適です …
歯ぎしりで顔が大きくなる？エラ張りを防いで小顔になる方法
「シュッと引き締まった小顔になりたい」「5年前のフェイスラインに戻りたい」そう願う人は多いですよね。筆者のサロンのお客様でも、小顔やリフトアップしたいというお客様がとてもたくさんいます。 エステティシ …
野菜で夏太り解消！ダイエットに役立つ「ヘルシー野菜」3つ
夏は、太りやすい季節ともいわれる季節です。汗をかくので痩せそうなイメージですが、汗は体温調節に使われるため実際にはあまりカロリーを消費していないそうです。 冷房の効いた室内に1日中いて、運動不足にもな …
理想の髪に近づける！美容師直伝・お悩み別シャンプーの選び方
「さまざまなシャンプーが販売されているけれど、どれが自分にあったシャンプーかわからない」という方は多いですよね。 コスメコンシェルジュインストラクターや美容師のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者 …
大人肌を優しく洗う！しっとり洗い上がるおすすめ洗顔料3選
アラフォーともなると、肌老化を防ぐために季節を問わず保湿ケアはマストです。そのため、しっとりとした洗い上がりになる洗顔を選ぶ必要があります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、アラフォー女性におす …
たるみを解消して横顔美人になる！あご下すっきりマッサージ
顔の輪郭の美しい方は、横顔も美しいですよね。横顔を美しく見せるには、あご下がすっきりとしていて、顔と首のさかい目がはっきりしていることがポイントです。 「ダイエットを頑張っても、顔は変わりにくい」「ス …
スマホの見過ぎで頭痛！？今すぐできるストレートネック対策
「頚椎（けいつい）」とよばれる首の骨は、頭を支える働きをしています。 通常、頚椎はまっすぐな状態から30～40度反っています。頚椎が何らかの原因でカーブが不足した状態を、「ストレートネック」と呼びます …
秋は気温差で体が疲れる？だるさ＆不調を改善するヨガポーズ
今年も、ほんとうに蒸し暑い夏でしたね。ですが、だんだんと秋を感じるようになってきました。 「朝晩は秋の気配を感じるくらい涼しいけれど、日中はまだまだ蒸し暑い」というふうに1日の中での気温差が大きくなっ …
低温で素早く乾かし退色予防！ダイソンの新ヘアドライヤー
髪をいたわりたいけど忙しい……そんなつやプラ世代の女性の強い味方になってくれるドライヤーがダイソンから新登場！ 従来のドライヤーより低温でありながら髪を速く乾かしてくれる、進化した「Dyson Sup …
美容成分たっぷりで肌が喜ぶ！肌をいたわる優秀クレンジング
毎日行うスキンケアのファーストステップは、「クレンジング」です。肌にとって、メイクや一日の汚れを落とすことは、次のスキンケアに移るための大切な工程でもあります。 最近では、”落とす”だけではない、美容 …
キレイとつやを育む！大人の女性が持つべき「３種のブラシ」
素敵な大人の女性は、キレイを育むための道具にこだわっています。特に、「ブラシ」は毎日使うものですから、上質なものを使うとモノを大事にする気持ちが生まれ、メンテナンスも楽しくなります。 ミニマムリッチコ …
「寒暖差」が疲れを招く？疲れを和らげる自律神経のケア方法
「夏の疲労が溜まっている」という方は多いことでしょう。その疲労には、いわゆる「寒暖差疲労」というものも含まれているかもしれません。 酷暑の屋外から冷房のきいた室内に入った時、一瞬気持ちよく感じても身体 …
行き過ぎ保湿でメイクが崩れる？化粧持ちが良くなる朝のケア
保湿は大事ですが、何事もやりすぎは禁物です。スキンケアの際に必要以上に油分を与えると、秋になってもメイク崩れを起こしてしまう可能性があります。 美容ライターの筆者が、適切なスキンケアの方法をお伝えしま …
一つ結びをちょい足しで可愛く！簡単3stepヘアアレンジ
ヘアメイクや美容師のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、3ステップでできるヘアアレンジをお届けします。 今回は、一つ結びでできる簡単ヘアアレンジ術です。いつもの一つ結びにちょい足しするだけで華 …
身体の中から元気に＆美姿勢になれる「疲労回復ストレッチ」
夏の疲れがたまり、消化不良や肌荒れ、冷えを感じている人も多いかと思います。筆者は、食欲は落ちても暑さをしのぐためにアイスを食べ過ぎ、冷えからくるポッコリお腹で不快な日々を過ごしておりました。 胃の膨張 …
頭皮＆髪の夏ダメージを癒す！プロ愛用「ヘアケア」アイテム
夏のダメージをそのまま秋に引きずらないためには、頭皮や髪の毛を健やかに保つヘアケアが大切になります。 メディカルDr.セラピスト－メディカルヘッドスパ美容矯正士、コスメコンシェルジュインストラクターの …
