ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
どんどん汚腸になる!?避けるべきNGおやつ
何気なく口にしているおやつが、いわゆる“汚腸”の原因になっている場合があります。 美容や健康のためにも、腸はできるかぎり健やかに保っておきたいですよね。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、汚腸 …
下半身太りを解消!ごろ寝簡単ストレッチ
「下半身太り」が気になることが多い40・50代。体型の変化を食い止めたいけど、行動を起こすことが億劫だと感じる人も多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ごろ寝姿勢ででき …
若々しい見た目を叶える!股関節ほぐしストレッチ
若々しい見た目を叶えるためには、股関節を柔らかく保つことが大切です。固くなることが、体形が崩れてしまうことに繋がるからです。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、股関節ほぐしのメリットを解 …
ランチには気をつけて!痩せるランチ&太るランチ
「日中は食べたカロリーを消費しやすい」と考えられているため、ダイエット中でもランチをしっかりとるという人は多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ダイエットのサポートになる痩せランチの選び方をご紹 …
更年期の髪のうねりを改善!お家でできる簡単対策
年齢を重ね、「髪のうねり」が気になってきたという方も多いのではないでしょうか? 美容師の筆者が、更年期に髪がうねる主な原因と、自宅でできる髪のうねり対策をご紹介します。 ■更年期に髪がうねる主な原因 …
オバ目元が若返る!40・50代がすべき目尻のシワ改善策
老け見えの主な原因は、「目尻のシワ」ではないでしょうか。笑いジワは、その人の人生が垣間見えるようで魅力がありますが、それ以外の目尻のシワは改善したいですよね。 肌育美容家の筆者が、オバ目元になるシワの …
40・50代が一気に若見え!おすすめミディアムヘア3つ
かっこいい雰囲気から可愛い雰囲気まで楽しめる、大人気の「ミディアムヘア」。 美容師の筆者が、一気に若見えが叶う「40・50代におすすめのミディアムヘア」をご紹介します。 ■ミディアムヘアの若見えポイン …
老け髪や顔のたるみに!40・50代に◎な簡単頭皮ケア
年齢を重ねるにつれ気になりはじめる、髪の変化や顔のたるみ。「頭皮ケア」で対策してみませんか? 肌育美容家の筆者が、髪の悩み&顔のたるみ改善に役立つ「頭皮ケア」をご紹介します。今日から実践できることなの …
なかなか痩せない太ももに!簡単太もも引き締めエクサ
なかなか痩せにくい「太もも」。なんとか引き締めたいという方は多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、太ももを引き締める、シンプルなエクササイズをご紹介します。 ■メキメキ …
ほうれい線を薄くする!簡単「ながら」マッサージ
気がつけば、深く長くなっているほうれい線。 年齢と共に深くなる部分もありますが、実は、疲れや生活習慣によって目立つことも多いのです。 エステティシャンの筆者が、ほうれい線まわりの緊張をとり、ほうれい線 …
ブルドッグ顔を撃退!たるみ解消簡単マッサージ
年齢とともに気になるのが「顔のたるみ」。見た目印象にも大きく関わるため、回避したいものですよね。 ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、ブルドッグ顔を回避するための、たるみを改善する簡単 …
若々しい手元に!40・50代に◎な秋のネイルカラー
秋を迎えると人気が高まる「くすみカラー」。絶妙な色味が可愛いですが、40・50代の手元に取り入れるにはコツがあります。 パーソナルカラリストで現役ネイリストの筆者が、40・50代のくすみカラーネイルの …
おやつを我慢できない!無理せず間食を減らす方法
ダイエット中に、ついおやつを食べてしまって、なかなか体重が減らない……ということはありませんか? 我慢できない原因は自分の意志の問題ではなく、普段の過ごし方に問題があることが多いのです。 女性の体型改 …
見た目が超若返る!?40・50代に◎な顔マッサージ
加齢とともに失われる肌のハリやツヤ。改善したいと考えるのは自然なことです。 エステティシャン歴20年の筆者が、40、50代におすすめの顔マッサージをご紹介します。 ■顔の血流を改善して若返る!肌の悩み …
目元のくすみが悪化!?老け見えNG習慣8つ
日頃、何気なく続けている習慣が、「老け見え」につながっていることがあります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、目元のくすみを招くNG習慣と目元のくすみの対策方法をご紹介します。 ■老け見えに!目 …
毛髪診断士が教える!白髪をツヤ髪に導くケア方法
年齢を重ねて「なんとなくヘアスタイルが綺麗に見えない」と感じるようになった、という方は多いのではないでしょうか。 その原因の一つは、白髪でしょう。髪に白髪が混ざると、全体がパサついて見えたり、まとまり …
ピンクで老け見え!?40・50代が注意すべきネイルカラー
ネイルの定番カラーである「ピンク」。“なじみやすい”“使いやすい”といった印象があるかもしれませんが、色によっては手元が老けて見えやすいです。 美容ライターでコスメコンシェルジュの筆者が、老け見えする …
どんどん白髪が増える!?避けるべき食べ物
「白髪」に悩んでいる40・50代女性は多いのではないでしょうか。白髪の原因にはさまざまなものがありますが、日頃の食事もぜひ気をつけたいポイントのひとつです。 管理栄養士の筆者が、白髪予防のために避ける …