ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
どんどんシワが深くなる！？日常の「NGなクセ」5つ
シワは、加齢や紫外線、乾燥などの影響で肌の弾力が失われることでできるものです。しかし、それだけではありません。 エステティシャン歴20年の筆者が、シワが深くなってしまう、日常でやりがちだけどNGなクセ …
二重あごにサラバ！顔印象が若返る簡単ケア
年齢を重ねると、痩せていてもあご周りがもたついてきます。これは、あごに関係する舌まわりの筋肉が衰えたり、姿勢が悪くなったりすることが影響しています。 あご周りの滞りをケアして、二重あご解消、あご周りす …
顔のたるみが止まらない！40・50代が見直すべきスキンケア
40・50代になると、年々肌のハリ感が失われ、たるみやすくなっていきます。 年齢を重ねるため、ある程度の肌変化は仕方がないとしても、普段のスキンケアがたるみを招いている場合もあります。 肌育美容家の筆 …
代謝アップで痩せ体質に！代謝爆上がりエクサ
40・50代になると、以前よりも痩せにくくなったと悩む方は多いですよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、代謝を上げて痩せ体質に導くエクササイズをご紹介します。じんわりと汗が出て、即効果を実 …
クビレが出てくる！腰回りが美しくなる簡単エクサ
ポッコリお腹も気になりますが、「寸胴な腰回り」も気になりますよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、美しい腰回りを作る「クビレエクササイズ」をご紹介します。 ■1回1分！クビレエクササイズで …
40・50代必見！今すべき「若見えする前髪」
季節が変わり、ヘアスタイルの雰囲気を変えたいと思う方は多いのではないでしょうか。 「前髪」は最も雰囲気を変えやすい部分なので、ご自分に合った若々しい雰囲気を作りたいですよね。 美容師の筆者が、40・5 …
たるみ頬がグングンあがる！老け見え解消◎顔エクサ
マスクをオフする機会も増えて、口周りのもたつきや、たるんだ頬（口周り）が気になる方が増えているようです。 エステティシャンの筆者が、口周りのもたつきを引き締めて、大人の老け見えを解消する顔エクササイズ …
美容のプロに聞く若見えテク うねり髪のケア方法
年齢を重ねて、髪がうねるようになった、クセが強くなったという方は多いのではないでしょうか？ 髪のうねりやクセに悩まされず、思い通りの髪型やヘアアレンジを楽しめたら、毎日がもっと充実したものになりますよ …
老けた印象を改善！40・50代の「くぼみ目」改善策
どんなシーンでも、人目につく「目元」。その中でも、老けた印象を作りがちなのが「くぼみ目」です。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、自宅でできる「くぼみ目」簡単ケアをご紹介します。 ◾️「くぼみ目」の …
憎きシミを薄くする！40・50代が美白をゲットする方法
暑い時期がすぎ、日差しも柔らかく感じるようになってきました。ですが、ここからが「美白※」と「シミ対策」の本番です。 紫外線をたっぷり浴びてしまった肌を放置しておくと、さらにシミが目立ってしまう場合があ …
今のスキンケアでは足りない!?敏感肌の40•50代がすべきケア
「歳を重ねるにつれて肌がより敏感になってきた」と感じることはありますか？ 実は40代以降になると、肌が敏感に傾きやすくなります。その原因の一つが、肌の「pHバランス」です。あまり聞きなれない言葉かもし …
ゾウ足を解消！寝る前足痩せマッサージ
一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで、足首にくびれのない「ゾウ足」になっていませんか？ ヨガインストラクターの筆者が、ゾウ足を解消してメリハリのある脚に導くマッサージを紹介します。 ■ゾウ足すっきり！寝 …
ブルドッグ顔を改善！簡単◎ほうれい線対策6つ
40代に入ると目立ち始めるほうれい線。ほうれい線が深くなると、一気に老け顔の印象が強くなってしまいます。 エステティシャン歴20年の筆者が、日常で改善できる、簡単なほうれい線対策をご紹介しましょう。 …
白髪は秋に増える！？今すべき白髪を増やさない方法
季節が秋に変わると、「白髪が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、秋に白髪が増える主な原因と白髪を増やさないために今すべきことをご紹介します。 ■秋に白髪が増える原因 秋に白 …
簡単に爪先が美しくなる！40・50代に◎な秋のネイルカラー
気温も下がりはじめた今日このごろ。爪先の色も秋仕様に変えたくなってきますよね。 現役ネイリストでパーソナルカラリストの筆者が、40・50代のブルベ（ブルーベース）さん・イエベ（イエローベース）さん別に …
入浴後に飲むと太る！？入浴後に飲んではいけないドリンク5つ
入浴後の水分補給は、とても大切な習慣です。 ところが、入浴後に飲むと体重が増えるおそれのある飲み物もあります。 ウエルネス＆ビューティーの筆者が、太らないために入浴後に避けたいNGドリンクについてご紹 …
更年期は肌質が急変する！？40・50代がすべき肌ケア
更年期になると、肌質が変化してシミやかさつき、かゆみなどの肌のトラブルを抱えがち。これまで使っていた化粧品が急に合わなくなることもあります。 40代以降は肌質の変化を意識したメンテナンスに取り組み、肌 …
若々しい印象に！簡単◎髪をボリュームUPする方法
40・50代になって髪が細くなったり、ハリやコシが無くなったりして、髪のボリュームが気になる方は多いのではないでしょうか。 ヘアメイク・美容ライターの筆者が、簡単に髪をボリュームアップさせる方法を3つ …
