ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
老け見え「象足」を卒業！セルライトを無くす方法4つ
いつまでも美しいラインでいたい「足元」ですが、年齢とともに「足のラインがスッキリしない」「どっしりしてきた」など、少しずつ「象足」に近づいていませんか？ ヘルス＆ビューティーコンシェルジュでエステティ …
夏のベタつき髪をスッキリ！外出先のお直しアイテム
夏は、汗や皮脂によって髪がベタつきがち。少し外に出ただけで、せっかくボリュームを出した髪がペタンコになってしまったり、今すぐシャワーを浴びたいくらいにベタついたりと、髪悩みがつきませんよね。 ヘアメイ …
下半身太りに効く！超簡単◎下半身痩せエクサ
40・50代の女性には、「仕事や家事に時間をとられて、なかなかエクササイズの時間を確保できない」という方が多いのではないでしょうか。 そんななかでエクササイズをやるなら、簡単なのに多くの部位に効く、効 …
オバ体型の原因はお尻！？タレ尻改善「ながらエクサ」
暑い季節は、ホワイトジーンズなどの涼しげな服装で過ごしたいですよね。そんなときに目立ちやすく、気を抜くことができないのが「ヒップライン」です。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、家事や歯磨きを …
後ろ姿が若返る！ブラのハミ肉撃退エクサ
後ろ姿によって、人の印象は大きく左右されるもの。とくに、ブラのハミ肉は老けて見られやすいですが、自分では意識しにくい部位です。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ブラのハミ肉撃退エクササイズを …
不快な汗に！この夏持ち歩きたい汗対策グッズ
更年期の影響もあり、汗をかきやすくなっていませんか？ 一度汗が出るとなかなかおさまらず、外出時には困ってしまいますよね。 肌育美容家の筆者が、外出先でも汗のケアができるパーツ別の汗対策グッズをご紹介し …
40・50代が今使いたい！気軽に試せるお得なアイテム
仕事や家事、子育て、場合によっては親の面倒をみることも…。自分のことだけでなく、さまざまなことに生活や気持ちが乱されやすい40〜50代の日常。 なかなか思うようにいかないこともあるけれど、肌やからだ、 …
40•50代が若見えする髪型＆やってはいけない髪型
年齢を重ねて、なんだか髪型が決まらないと感じる方は多いのではないでしょうか。「何歳になっても若々しくありたい」という思いは、皆さん一緒ですよね。 美容師の筆者が、若見えするヘアスタイルをご紹介します。 …
たった2分で印象が変わる！ほうれい線解消マッサージ
マスクをとる人も多くなるなか、気になってくるのが「ほうれい線」です。筆者はエステサロンを経営していますが、お客様の中には「ほうれい線が気になるからマスクを外したくない」と相談に来る方も結構いらっしゃい …
ぽっこりお腹解消！簡単・腸内改善マッサージ
ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。 それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行 …
大人の髪悩みをカバー！老け見えさせない髪型のコツ
加齢と共に、「髪」も変化していきます。細くなってきたりボリュームが出にくくなったり、ハリやコシがなくなるなどの悩みを抱えていらっしゃる方も多いでしょう。 美容師の筆者が、40・50代におすすめのヘアス …
肌不調が加速する！？夏にやりがちなNGスキンケア
つい、良かれと思ってやってしまうけれど、実はNGなスキンケア習慣があります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、夏にやってしまいがちなNGスキンケア習慣をご紹介します。当てはまるものがないか、チェ …
寝る前にやればグッスリ！更年期に◎な快眠ストレッチ
寝苦しさが高まる夏の夜。特に更年期世代は眠りが浅くなりやすく、ぐっすり眠れないという人も多いと思います。 自らも更年期であり、健康運動指導士の筆者が、寝る前に布団やベッドで行う「快眠ストレッチ」をご紹 …
首のシワで老け見え！シワ改善マッサージ
年齢とともに悩みが深くなる首のシワ。下を向いてスマホを見たり、デスクワークが多かったり、枕が高めだったりが原因で、知らないうちに首のシワを増やしてしまっていることもあります。 エステティシャンの筆者が …
フルーツで太る！？意外すぎるNGな食べ方
フルーツといえば、「ビタミンも豊富な美容によい食材」というイメージがありますね。 ですがダイエット中には、カロリーや糖質の摂り過ぎにつながるため、食べ方には注意が必要です。 ウエルネス＆ビューティーラ …
朝の運動で痩せ体質に！今日からできる簡単エクサ
年齢と共に低下する代謝。効率よく代謝を高めるには、朝にエクササイズを行うのがおすすめです。 ヨガインストラクターである筆者が、「朝エクサ」の魅力と痩せ体質を作るエクササイズをご紹介します。 ■「朝エク …
NGな髪色で悪印象に？40・50代に◎なヘアカラー
白髪が気になると、明るめのヘアカラーにしたいと思う方も多いはず。しかし、明るめのヘアカラーは、オーダー方法を間違えると40・50代にはしっくりこない仕上がりになることもあります。 美容師の筆者が、40 …
ダメージは想像以上！？40・50代の日焼けケア
朝は雨が降っていたのに、午後から急な日差しが出るような不安定な天候が続いています。肌に気を遣っているつもりでも、どうしても紫外線を浴びてしまいますよね。 40・50代の日焼けは、思った以上に肌にダメー …
