ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
サッパリするのに潤う！40・50代が使いたい夏に◎な洗顔料
蒸し暑い日々が続き、肌も少しお疲れ気味ではないでしょうか？ 湿気と汗で汚れた肌は清潔にしながら、潤いもしっかりチャージしたいですよね。 肌育美容家の筆者が、40・50代が夏に使いたい洗顔料をご紹介しま …
塗るだけで劇的お洒落に！40・50代の夏色ペディキュア
夏らしい暑さになり、サンダルを履く季節が到来。このシーズンに欠かせないのが「ペディキュア」です。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が、40・50代の足先が品よく美しく見える「夏らしいペディキュ …
スキンケアがレベルUP！40・50代がするべき導入ケア
年齢とともに、「いつものスキンケアの肌なじみが悪くなった気がする」「なんとなく肌の調子がよくない」といった、“なんとなく”感じる肌変化が起きていませんか？ そんな時におすすめなのが、いつものスキンケア …
ダイエットを成功に導く！楽しく続けるコツ6つ
ダイエットの成功は、継続できるかどうかにかかっています。自分に合う「楽しく」続けられる方法を見つけましょう。 −20キロのダイエットに成功したウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットを楽し …
緑茶パワーで痩せる！効果アップの飲み方4つ
痩せたいときには、食べ物だけでなく、飲み物の選び方も重要です。ダイエット中は、緑茶を摂り入れてみませんか？ ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、40・50代にとってうれしい緑茶の働きと、効果的な …
夏の痩せ活は梅干しが◎美味しく脂肪燃焼する摂り方
梅干しといえば、疲労回復に役立つ健康的な食材。そんなイメージがありますが、実はダイエットサポートが期待できる食べ物でもあるのです。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、梅干しの持つダイエットをサ …
スキマ時間で脚ヤセ！座ってできる簡単エクサ
梅雨の時期は、ダル重指数が急上昇。特に、「下半身のむくみ」が気になるという人は多いかもしれません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、普段の生活のなかで取り入れられる「ほっそり脚につながるエク …
簡単にサロン級が叶う！ジェルネイルシールの使い方
「爪をきれいにしたいけれど時間がなくてサロンには行けない」「マニキュアを自分で塗るのはむずかしい」という方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめの、セルフで、簡単にサロン級の仕上がりに近づけ …
美しい笑顔に！40・50代がすべき歯の黄ばみ対策
マスクをはずす機会が増えてくるなか、笑顔になったときの歯の汚れが気になる人も多いのではないでしょうか。 美容ライターの筆者が、美しい笑顔のための「歯の黄ばみ対策」をご紹介します。 ■歯が黄ばんで見える …
NGな使用方法で効果激減！？シートマスクの正しい使い方
最近では、日常のスキンケアとして取り入れている人も多いであろうシートマスク。肌悩みが増えてくる40・50代にも効果的なアイテムですが、なにげなくやっているNG行動で効果が下がることもあります。 コスメ …
加齢による髪悩みに！40・50代が使うべきヘアケアアイテム
年齢とともにさまざまな髪の悩みが増えていき、「シャンプーやトリートメントだけでは、思い通りにならない」という方も多いかもしれません。 そんなときは、お悩みに適したヘアケア剤をプラスしてみませんか。 ヘ …
実は痩せ食材だった！意外なラズベリーの効果＆食べ方
眼精疲労を和らげる作用があるラズベリー。甘酸っぱくて美味しい果物ですよね。実はラズベリーは目にいいだけでなく、ダイエットしたいときにもおすすめの食材です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ラ …
プチプラでエイジングケア！美容家おすすめスキンケア
エイジングケアに高い関心を寄せる40・50代のつやプラ世代にとって、複数のお悩みにアプローチできる成分が配合されたコスメはとても気になる存在なのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者 …
やればやるほど引き締まる！膝たるみ解消1分エクサ
普段「ショートパンツ」をはかない人でも、休暇先では大胆にショートパンツに着替えるという場合も多いかもしれません。そんなとき、パンツの下で隠れている膝肉が無残な姿だと残念ですよね。 YOGAエクササイズ …
顔・髪・体に使える！日焼け止めスプレー3つ
梅雨が明けると、本格的な夏はもう目前。今年使う「日焼け止め」は、もう準備されましたか？ 紫外線がさらに強くなる前に、しっかり備えておきたいですよね。 美容ライターの筆者が、顔や身体、髪までをしっかりと …
どれくらい摂ってOK！？40・50代にベストな糖質量
ダイエットのために「糖質制限」をする方は多いのではないでしょうか。もちろん、糖質の摂り過ぎはよくありませんが、全く摂らないというのも健康にはNGです。 管理栄養士の筆者が、糖質制限の注意点や、40・5 …
イヤ〜な臭いを阻止！今日からすべき足＆靴ケア
汗をかく時期は、帰宅した後に足や靴の臭いが気になりますよね。 肌育美容家の筆者が、夏の臭い解消＆予防に役立つ「足と靴のケア」についてご紹介します。 ■臭いの撃退には「足」と「靴」に注目を 足の臭いの主 …
ぺたんこ髪をふわっと！ボリュームUPが叶う方法
湿気や汗で髪がペッタリとしやすい季節になりました。加齢と共に細くなってきた髪がペッタリとしていると、余計に気になりますよね。 美容師の筆者が、ベタついた髪の毛のリセット方法や、ぺたんこ髪を簡単にふんわ …
