ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
春だけの楽しみ！甘〜い｢新玉ねぎ｣おいしい食べ方3つ
玉ねぎといえば、辛味や刺激のある香り。食べたあと口臭が気になることもありますが、春にお目見えする新玉ねぎなら、それも少なく、甘みを感じるほど。そんな新玉ねぎの栄養や美容への効果、美味しい食べ方のヒント …
プロが教える｢冷ややっこが劇的においしくなる｣コツ4つ
豆腐ハンバーグに豆腐牛丼にと、ダイエットの心強い味方である「豆腐」。中でも冷ややっこは、複雑な調理を必要とせず簡単に食べられることから、大変人気のお料理です。しかし毎日繰り返して食べていると、飽きてし …
胃腸･お腹の不調に！薬の前に試したいナチュラル食材3つ
食べ過ぎ飲み過ぎで、お腹が張ったり胸焼けを起こしたり。特にアラフォー世代に入ると代謝が落ちて、たくさん食べたつもりはなくても調子を崩すことは少なくありません。そんな「ちょこっと不調」を薬に頼らず治せた …
カルディで買えます！ライターおすすめ美容フード5選
市場のような雰囲気にファンの多いKALDI（カルディ）。食トレンドをいち早くキャッチするアンテナショップとしても知られています。掘り出し物に出会えそうで、わくわくしますよね。どこで買ったらいいかわから …
残った傷跡何とかしたい！おすすめナチュラルケア3つ
ちょっとした不注意から手足に傷を作ってしまうこと、よくありますよね。悪化して荒れてしまったり、治らずに跡が残ってしまったりと、見た目に大きな影響が出ることもしばしば。でもなんとかしたい！ と思うあなた …
カチコチ老けかかとをツルツルに！重曹スクラブの作り方
春は重たいコートを手放す季節。服装が薄着になるとともに肌の露出も増えて、ケアを怠っていた部分が丸見えになりますよね。特にかかとに溜まった角質が見えると老け度が一気に上昇するため、サンダルを履く前にキレ …
ムダ肉そぎ落とし！寝たまま3分カンタン美腹エクサ
温かい春の風を感じると、セーターを脱ぎ捨てお出かけしたくなる人も多いかも。これから活動的なシーズンが到来します。ちょっと気は早いですが、すでに大型連休や夏の旅行計画など立てている人もいるかも知れません …
乾燥･パサ髪の原因はおフロの塩素？簡単に中和する方法
ボディクリームやヘアトリートメントでケアをしているのに、いまいち乾燥が改善しない…。そういった経験がある方、意外に多いのではないでしょうか？ 乾燥の原因は色々考えられますが、実は毎日入っているお風呂に …
今が旬の｢春キャベツ｣！おいしく美肌をつくる食べ方3つ
今が旬の春キャベツは自然な甘みもあり、美肌効果も期待できる女性にうれしい野菜！ ビタミンCやビタミンUのほか、その他の栄養も豊富。そんな春キャベツとキレイづくりのためのおすすめの食べ方アイデアも合わせ …
ダイエット＆安眠に◎｢キレイになるハーブティー｣まとめ
美人は生活に上手に取り入れているハーブティー。美容家にも愛好家は多いよう。ダイエットを後押ししてくれたり、良質な睡眠を促したりと、女性の美しさを効果的にサポートしてくれます。人気記事の中から、キレイに …
アボカドと相性◎で美肌に！｢新じゃがいも｣の食べ方
春先にスーパーなどの野菜売り場に出かけると、よく目にする「新じゃがいも」。普通のじゃがいもとどう違うのかご存知ですか？ 実は、新じゃがいもならではの食感以外にも、美肌にうれしいというメリットも！ ぜひ …
1日2分！小顔のプロ直伝｢たるみ顔リフトアップ｣方法
30代・40代におなると、まぶたや頬、口元が重たく、たるんできたなとお悩みではありませんか？ 気になるパーツにマッサージや美容液を施すのも大切ですが、真剣にたるみを改善したいと思うあなたにこそ、オスス …
卵やトマト缶で簡単｢ダイエット朝食レシピ｣まとめ
寒い冬は、体温を上げるために身体がエネルギーを必要とするシーズンですよね。この冬はあなたも「無理をしない」エフォートレスなダイエットにチャレンジしてみませんか？ 今回は、ビタミンたっぷりのトマトや、良 …
春のデトックス野菜！たけのこの簡単おいしい食べ方3つ
春の野菜の代表といえば、たけのこ。たけのこご飯や天ぷらなどを見ると、「春が来た！」という感じがしますよね。そんなたけのこには、便秘解消効果など、さまざまな栄養があるのをご存知ですか？ 素材本来の味を楽 …
お花見に◎！お米屋さん直伝｢さくら色ごはん｣炊き方レシピ
段々と春の足音が聞こえてきました。早咲きの桜の開花もちらほら見られるようになり、いよいよ行楽シーズンの始まりです！ 桜の季節にオススメなのが、赤米で炊いたさくら色のごはん。白米ごはんのおにぎりではなく …
いびきをかく人は二重アゴ予備軍!?小顔美人になる顔ヨガ
代謝の低下で太りやすくなるうえ、重力による「たるみ」で更に顔の丸さがとれにくい30代・40代びエイジング世代。しかし、このたるみで顔のサイズや老け顔度が変わるので、ぜひともカバーしたいところですよね。 …
老け見え卒業！30代･40代に◎｢ふんわりまとめ髪｣2選
髪を無造作に結ぶと、なぜかさびしい印象になりがち。若すぎず大人女子らしいヘアアレンジを心得たい方も多いのでは？ そこで、人気記事の中から大人のまとめ髪を厳選してご紹介。ほどよいユルさでかわいらしく、か …
｢毎日湯船はムリ｣な人必見！5分でOK全身浴級のケア方法
カラダのためには毎日入浴した方がよい……ということは、ほとんどの方がご存知ですよね。そうは言っても……仕事で疲れたり飲み会があったりで、そんなに毎日湯船をためてなかなか入れないという方、いらっしゃいま …
