ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
お蕎麦で冷えサラバ!?｢アマランサス入りそばサラダ｣レシピ
冷え性で悩まされる方が増えるこの季節。冷えは万病の元とも言われますので、冷え性改善にオススメの雑穀を知り、積極的に摂り入れることで身体の中から体質改善しましょう！ ■冷え性とは 冷え性は、手足の冷え・ …
クマ･肩こり和らぐ！｢疲れ目の温めケア｣方法＆アイテム3つ
最近、目の疲れや頭痛、肩こりに悩まされてはいませんか？ PCやスマホの長時間利用や、寒さからくるものかもしれません。そんなときは「温めケア」が有効！ 目の疲れの緩和だけでなく、眼精疲労からくる頭痛や肩 …
幸せホルモン大放出!?｢チョコレートパック｣の効果＆レシピ
肌寒いと感じる季節になりましたね。 この時期は、夏に比べて水分補給の量が少なくなり身体も肌も乾燥してきます。ボディクリームやオイルを塗って保湿対策をがんばってもなかなか追いつかない方もいらっしゃると思 …
美容家おすすめ｢ハンド＆ボディケアの2015お得コフレ｣3選
美容好きの30代・40代にぜひゲットしてほしい、クリスマスコフレ。第1弾はナチュラルコスメやオーガニックコスメ好きさんへ、第2弾はメイクフリークさんにおすすめのクリスマスコフレをそれぞれ3つずつご紹介 …
40代の｢守り神ホルモン｣グンとUP!?山芋パワー＆食べ合わせ
40代からの守り神ホルモンとも言われている「DHEA」。副腎皮質（ふくじんひしつ）で作られるホルモンで、30代から徐々に減っていく「エストロゲン」の代わりになる大切なホルモンです。DHEAはホルモンな …
たるみ毛穴の引き締めに！｢収れんハーブローション｣レシピ
見た目年齢とお肌の美しさは比例すると言われています。ならばエイジング世代は特に、お肌のケアを入念に行いたいもの。最近頰の位置が下がってきた、お肌のたるみが気になる、そんな方はお肌を引き締める「収れんハ …
美容家おすすめ！｢ナチュラルコスメ2015お得コフレ｣3選
各ブランドからクリスマスコフレが続々と販売される季節になりましたね。クリスマスコフレは、憧れのブランドの商品や今すぐ使えるメイクアイテムがお得に購入できるチャンス！ 今回は、アンチエイジングアドバイザ …
｢肩・首こり｣がほうれい線の原因に!?解消アイテム＆ツボ
PCやスマホなどの使用により慢性的な肩こりにお悩みの人は多いのでは？ たかが肩こり、と放置してしまいがちですが、実は肩こりはほうれい線やむくみ、くすみなどをまねく要因になるといわれています。そこで、今 …
炊飯器に入れるだけ！手作り甘酒＆アレンジチャイレシピ
寒い季節にホッと一息。身体の芯から温まる甘酒は冬にも大変人気の飲み物。甘酒は、古くから伝わる発酵甘味料で、大変栄養価の高い飲み物として季節問わずに飲まれています。 実は簡単にご自宅の炊飯器でも作れちゃ …
美肌･カゼ予防に最強!?｢潤い美人のレンコン甘酒｣簡単レシピ
空気の乾燥や気温の変化で粘膜が弱り、風邪を引きやすくなる秋冬。長引く風邪は治りにくく、腎肺の風邪は老衰を招くと言われています。肺と腎が弱るとぜんそくやアレルギーにかかりやすく、病気になること。美容に関 …
ツボ押しも効果的！｢若々しく輝く目元｣キープの4ステップ
いよいよクリスマスシーズン到来！ イベントが目白押しの年末年始は、「疲れた」なんて言ってられませんよね。美意識がぐっと高まるこの季節、疲れを感じさせないためには、目元ケアが大切です。目元の乾燥が進むと …
ボディケアがもっと楽しくなる！オイルの種類＆効果5つ
顔だけでなく、ボディの保湿時に欠かせないオイル。マッサージにも使えるので便利ですよね。「効果によって選んでいる、使い分けている」という人は、意外と少ないのではないでしょうか？ そこで今回は、気になるオ …
冬太り＆冷え撃退!?海外セレブも注目｢MATCHA｣の魅力3つ
アサイーから始まったスーパーフードブーム。今、スーパーフード先進国アメリカを中心に注目されているのが「MATCHA(抹茶)」です。茶葉を捨ててしまう緑茶と違い、茶葉を粉にして飲む抹茶には、緑茶の10倍 …
エステ並みに毛穴･くすみ解消!?プロ直伝｢蒸しタオル美容｣
30代に入れば、毛穴の開きや肌のくすみ、たるみなど、年齢的な肌悩みが出てきますよね。しっかりメイクで頑張って隠しても、ごまかしきれなくなっていませんか？ 毎日のメイクを頑張らずに、毛穴の開きや肌のくす …
試してみて！｢白さキープ｣の歯磨き方法＆アイテムの選び方
あす11月8日は「いい歯の日」ですね。白く艶やかな歯は若さの象徴。30代・40代の大人女性こそ、美しい歯をキープしたいですよね。今回は、白く艶やかな歯をキープするためのブラッシング方法や、歯磨き粉の選 …
コージーコーナーにも！注目の新スイーツ｢ティラティス｣って？
女性ならみんな大好きなスイーツ。ダイエットや健康を気遣っているつやプラ世代のみなさんも、ついつい手が伸びてしまうという人も多いはず。アサイーボウルやフローズンヨーグルトなど、次々と新たなヘルシースイー …
眼の筋肉の衰えも一因に！｢おでこのシワ解消｣簡単エクサ
眼を大きく開いた時に、眉まで動いていませんか？ 「最近おでこにシワが出てきた」という人は要注意。意外かもしれませんが、実は眼の奥の筋肉が弱ってきているせいかもしれません。 ■「おでこのシワ」はまばた …
夜食グセのある人要注意！｢夜食症候群｣の老化リスクとは
今増えていると言われている「夜食症候群」。夜食が常習化している方は要注意！ 内臓脂肪がたまり、コレステロール値などが異常な数値になる、いわゆる「メタボリックシンドローム」のリスクがあるだけでなく、老化 …
