ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
4年前より肌が若返った！40代ライター実践スキンケア
年齢の重ね方には個人差があり、同年齢でも老けて見える人と若々しく見える人がいます。そして、その違いが顕著になるのは40歳以降だと、筆者自身の経験を通して感じています。 アンチエイジングアドバイザーの筆 …
![たるんだ背中のムダ肉撃退！寝る前2分ストレッチ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/10/124961662_s-466x310.jpg)
たるんだ背中のムダ肉撃退！寝る前2分ストレッチ[動画あり]
お仕事をしている最中、気づいたら猫背になっていませんか？ 実は姿勢と体型は密接な関係があり、猫背や肩甲骨が前側に移動してくる「巻き肩」がひどくなると、背中のたるみにつながり、余計なお肉が目立つようにな …
ボブヘアがマンネリ化する40・50代に！簡単若見えアレンジ
ヘアアレンジで軽やかな雰囲気を出すと洋服とのバランスがとれておしゃれに見えます。 ヘアメイクである筆者が、ストレートアイロンで作るおしゃれウェーブをご紹介します。ふんわり軽やかなヘアアレンジが簡単にで …
医師が教える秋のNGケア＆今始めたい美容習慣
「いつもお手入れをしっかりしているつもりなのに、なんだか肌の調子がイマイチ…」 鏡を見ながら、そんなことを考えている方も多いのではないでしょうか？ 40・50代になると、若いころとは肌や身体の調子が大 …
寝る前30秒で背中スッキリ！たるみ背中解消ストレッチ
あなたは、今日一日の間にどれくらい腕を頭上にあげましたか？ 実は、腕を上にあげることは、体型を美しく保つ上で非常に重要な動作になります。特に、腕を上げることは背中の筋肉を動かすことにつながります。逆に …
![尿漏れ対策にも◎内もも引き締めエクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/10/42796638_l-466x310.jpg)
尿漏れ対策にも◎内もも引き締めエクサ[動画あり]
見えにくいところとはいえ、女性なら誰でも、内ももがタプタプしていると気になりますね。それだけでなく、座っていて気がつくといつの間にか足が開いていたりしませんか？ これは、足の内ももあたりの筋肉「内転 …
白髪染めで若く見える！40•50代が選ぶべき色は？
皆さんはヘアカラーをチェンジされる際、どのように美容師さんにオーダーしていますか？ 筆者の働いているお店に来られるお客様は、写真をお持ちいただいたり、カラーチャートを見ながらカウンセリング時に決めたり …
寝る前30回でOK！脇腹すっきりエクササイズ
あなたは普段、体を左右に倒す動きを意識して行っていますか？ おそらくほとんどの人は、その動きを行っていないと思います。 しかし、体を横に倒す動きをしないことが、脇腹のお肉を目立たせてしまう原因になるこ …
![毎晩3分で脱・老け尻！垂れ尻引き上げエクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/10/132843665_s-466x310.jpg)
毎晩3分で脱・老け尻！垂れ尻引き上げエクサ[動画あり]
日常的にお尻の筋肉を鍛える運動をしていますか？ お尻は非常に年齢が表れやすく、何もしていないといつの間にか垂れてきてしまう筋肉です。 女性の体型改善の専門家であるパーソナルトレーナーの筆者が、寝る前に …
肌老化を食い止める！40代・50代がスキンケアで投資すべきは？
毎日使用するスキンケアアイテムは、少しでも価格を抑えながらより良いケアを行いたいと考えている方が多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、スキンケアアイテムのお金のかけどころは …
40・50代の肌老化を抑え美肌に！使うべき化粧水ランキング
毎日のスキンケアを少しでも簡単にしたいと考えている方は多いのではないでしょうか。そんな方にとって美容液級の保湿力を誇る化粧水は、時に美容液を省略することもできるのでとても魅力的です。 アンチエイジング …
マスクで目立つ目元に！40・50代がすべき目元じわ＆たるみケア
エイジングサインのお悩みが深まり始める40代、50代。とくに、マスク生活で露出する目元は、きっちりとお手入れしたいところです。 美容ライターでコスメコンシェルジュの筆者が、40代・50代におすすめの目 …
顔周りの髪がカギ！40・50代が若見えする髪型4つ
髪型で見た目の印象は変わりますが、髪全体を切らなくても顔周りの髪に少し変化を加えるだけで見た目年齢を変えることができます。 ヘアメイクである筆者が、顔周りの髪を変えるだけで若見えするヘアスタイルをご紹 …
![キッチンで浮き輪肉撃退！ながら1分エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/09/65007955_s-466x310.jpg)
キッチンで浮き輪肉撃退！ながら1分エクサ[動画あり]
「久しぶりにデニムを履いてみたら、ウエストがなんだかキツい……」「体重変わらないから気にしてなかったけれど、よくみたら腰回りに浮き輪肉ができている……」ということはありませんか？ 腰回りは日常的に動く …
1滴で肌が若返る！？40•50がやるべきオイル美容
気温が安定しない日が続く秋には、肌の乾燥やごわつき、ツヤのなさを感じる人が多いのではないでしょうか。それに加えていまだマスクが手放せない生活ということもあり、スキンケア方法に戸惑う日もあります。 そん …
ひと手間で老け見え回避！若見えハンド＆リップケア
急に気温が下がり、乾燥が気になる季節になりました。マスクや手指の消毒など、今までとは違う生活で乾燥や荒れが気になりますよね。 なかでも、大人は手と唇が荒れていると特に老け見えしてしまいます。 コスメコ …
40・50代はやるべき！1分で老け尻解消・ヒップアップエクサ
「最近、お尻の形が崩れてきた」という大人女性は、加齢とともに代謝が落ちて体脂肪がつきやすくなっているのかもしれません。特に女性は臀部やお腹周りに脂肪がつきやすいので、40歳を超えたらヒップエクササイズ …
手元が一気に若返る！老け手元を救うアイテム
大人女性の手元はハリやつやが失われたり、爪の黄ばみや縦筋が目立ってきたりと、年齢を感じやすいパーツ。顔のようにメイクでカバーすることがむずかしいため、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 コスメコ …
