ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
膝痛を和らげ、太もも＆お尻が引き締まる内股矯正エクサ
女性の方に多い「内股」。歩く時や座る時に膝が内側に入るため膝に負担がかかり、膝が痛くなることもありますよね。 ヨガインストラクターである筆者が、寝ながらできる内股矯正トレーニングをご紹介します。太もも …
金運の上昇は何月！？12星座別「2021年下半期の金運」
今回のテーマは「お金」。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「2021年下半期の金運」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「2021年下半期の金運」 牡羊座 金運は活発。 …
実年齢より上に見える！？老けやすい人の手相
今回の開運コラムのテーマは「手相」。 若々しさが足りない人や実年齢よりも上に見られがちな人の手に表れる線に注目し、「老けやすい人の手相」をご紹介します。 ■生命線が薄い、ギザギザしている 人差し指の付 …
髪型で好感度を高める！12星座別「開運ヘアスタイル」
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「好感度が高まる開運ヘアスタイル」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「好感度が高まる開運ヘア …
今年ももうすぐ折り返し！星座別・6月中にすべきこと
早いもので、もうすぐ2021年の折り返し。7月から下半期に突入します。 占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「2021年上半期のうちにやっておきたいこと」をご紹介します。 ■12星座別「2021 …
下半期も絶好調！上半期中にやっておくべき開運アクション
早いもので、2021年の上半期も残り少なくなってきました。この半年間、いかが過ごされたことでしょうか。上半期をきちんと締めくくることで、きたる下半期を安心して迎えることができます。 占術家の筆者が、き …
キャッシュレス化で金運ダウン！？金運を遠ざけるNG行動
金運を上げたい時は、お金が呼び込める運気を作っておくことが大切です。そのためには、やってはいけない行動というものがあります。 占術家の筆者が、よかれと思ってやってしまいがちな「金運を遠ざけるNGアクシ …
品格オーラを放つ！内面から魅力がにじみ出ている人の美習慣
会った瞬間からなぜか惹かれる人は、内面から魅力がにじみ出ています。ハイブランドショップの元店長でミニマムリッチコンサルタントの筆者が出会った、魅力がにじみ出ているお客さまたちがあたりまえにしていること …
生活にゆとりができる！時間と上手く付き合える人の習慣
毎日忙しく働いていても、趣味や勉強などのやりたいことを実現するためにできるなら時間を上手く使いたいですよね。 延べ3000人を支援してきたキャリアカウンセラーで、ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、 …
成功の兆しが見える？星が教える7月までにやっておきたいこと
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年6月の主な星の動きと、7月までにやっておきたいこと」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■6月10日：双子 …
運気にも6月病がある？「運」を元気づけて低迷を脱する方法
なんとなく元気や意欲がなくなる「6月病」というものがあります。5月病同様に社会で認知されてきているものですが、同じように運気も今ひとつ勢いがなくなりやすいのが6月です。例年この時期は物事が思うように進 …
更年期のイライラ＆疲れに食べるべき食材3つ
つやプラ世代は「更年期の不調」に悩む方も多いので、ストレスをため込まない工夫が欠かせません。 インナービューティー料理研究家の筆者が、食生活でストレスをケアするヒントをご紹介します。 ■更年期に不調を …
不眠を感じる40・50代に◎睡眠の質をあげる習慣4つ＆おすすめサプリ
深夜、眠れないまま暗い天井を眺めていたらついついスマホに手が伸びて、余計に目覚めてしまった…という経験をお持ちの方もいるのでは？ 今回はつやプラ編集部が40・50代に向けて、睡眠の質をあげる4つの習慣 …
40・50代が取り入れたい睡眠改善サプリ5選
夜眠れない悩みをお持ちで、生活習慣での工夫に限界を感じている方もいるのでは？そんなときは、睡眠をサポートしてくれるサプリメントに頼るのもひとつの手です。 今回はつやプラ編集部が40・50代に向けて、睡 …
心と身体を癒す！12星座別「あなたにおすすめのフルーツ」
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「あなたにおすすめのフルーツ」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「あなたにおすすめのフルーツ …
鼻歌で低迷期を脱出？ツイてない時にすべき厄落としアクション
「なんだかこの頃、いいことがない」「ツキに見放されてしまったかも」と不安に思うこともあるものですね。ですが、運気の低迷に気づいたら、すぐに対処すればいいのです。 占術家の筆者が、運気の低迷に気づいた時 …
憂鬱な月曜の朝をご機嫌に乗り切る！気分を切り替える習慣
新しい年度が始まり、1ヶ月が経ちました。新しい環境のなか、時には月曜日の朝が憂鬱に感じる時もあるかもしれません。 ミニマムリッチコンサルタントで延べ3000人を支援してきたキャリアカウンセラーの筆者が …
40・50代がやめるべき太ってしまう食べ方6つ
10代・20代の頃はたくさん食べても太りにくかったのに、40代・50代になると太らないようにすることがむずかしくなりますよね。食事量だけではなく、食べるものや食べ方にも根本的に見直しが必要な年代です。 …
