ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
SとLの黄身の大きさは同じ!?｢タマゴの豆知識｣3つ
毎日の食卓に欠かせない卵。完全栄養食で、アンチエイジングにうれしい栄養が満点なことから、健康のために食している方も多いのではないでしょうか。卵は簡単にどこでも手に入るので、日々の生活にどんどん取り入れ …
豆乳はダメ!?イソフラボンを効率的にとれる食べ物って？
女性ホルモン様作用があると言われ、女性の健康と美の強い味方の大豆イソフラボン。だけど、大豆食品に含まれるイソフラボンが、全部そのまま吸収されるわけではないのをご存知でしょうか？ なんと、摂取したうちの …
美容家が教える｢3日で飽きられない美人｣になるヒント4つ
美人って得だよね！そう思う人は少なくないはず。しかし得をした分、損をすることも多いのが人生の鉄則。確かに「美人は3日で飽きる」といういわれもありますよね。では「3日で飽きられない美人」になるにはどうし …
買うなら今!?｢3月に株主優待がもらえる化粧品会社｣4選
3月は会社の決算が多いため、株主優待がたくさん手に入ります。株主優待好きの人は1年の中で楽しみにしている月なのです。株主優待は様々な物があります。投資が趣味の筆者が、今回は3月に株主優待がゲットできる …
中が見えるオーブンも!?おいしく時短｢キッチン家電｣4選
家庭で作るお料理は栄養素を考慮し、安心なものが作れるのでいいですよね。しかし毎日手作りの料理を作るのは大変です。しかし、外食や、外で買ったものは、塩分や糖分などの調節がし辛く、また何が入っているかも気 …
こんな物件はダメ!?専門家が教える｢風水的NGポイント｣6つ
「今住んでいる家が気に入らない」「春に向けて新生活の準備中」「仕事都合で急な引越し、時間がない！」など、年度末の引越し時期は、多くの方々が様々な理由で引越しをしていきます。急な引越しでも、快適な生活を …
妊娠中にショウガはNG？プレママ必読のアリナシ3つ
食事や環境など、様々なことに注意が必要な妊娠期。情報が錯綜する中で「これって本当に妊娠中は摂っても大丈夫なの？」とう疑問もたくさんありますよね。今回はホリスティックビューティインストラクターの筆者が、 …
飲みすぎ注意！美容家が教える｢過剰摂取NGなサプリ｣3つ
サプリメントで足りない栄養素を補給しているという方は少なくありません。しかし、本当に不足しているの？ という疑問を持ったことはありますか？ 身体に必要な栄養とはいえ、摂りすぎてしまうと逆に健康やキレイ …
看護師が教える｢ポーチに入れると安心｣なアイテム5つ
女性のポーチの中身はその人のパーソナリティが表れると感じます。筆者は物をたくさん持つのが好きではないので、小さなポーチに必要最小限のものだけを入れて持ち歩いています。そのなかで看護師としての視点も含め …
花粉症の救世主!?｢べにふうき茶｣の効果的な飲み方って？
風に春のぬくもりが感じられる3月。草花の芽生えも美しく気持ちのよい季節ですが、同時に花粉症さんにとっては辛い時期でもありますよね。もちろん薬を飲めばくしゃみも鼻水もおさまりますが、ナチュラル志向のエイ …
1週間で効果アリ!?全身引きしめで効率◎簡単エクサまとめ
30代・40代と歳を重ねるにつれて、思いがけないボディラインの崩れに悩む女性は、決して少なくありません。ただ体重が減っただけでは喜べないのも、エイジング世代のダイエットの落とし穴！ そこで今回は、大人 …
薬局で買える！薬剤師が教える｢花粉症対策の市販薬｣3つ
花粉症の人は辛い時期になりましたね。何か対策をしないと！ と思っている人も多いのではないでしょうか。毎年飲んでいる薬が同じで、その効果にも満足しているなら、有効成分が同量配合されている市販薬で対応して …
｢細くなりたい人｣が鍛えるべき筋肉と効果的な運動って？
美ボディのために毎日エクササイズしている人も多いと思います。実は筋肉には種類があり、鍛えるとダイエットに効果的な筋肉があるのをご存知ですか？ 今回は鍛えた方がよい筋肉「遅筋（ちきん）」について紹介しま …
看護師が教える｢寝つけない夜に試したい5つのこと｣
布団に入ったけどなんだか寝つけない、そんな日もありますよね。次の日に大切な予定がある時は、イライラしてしまうこともあるのではないでしょうか。今回は看護師である筆者が、眠りたいのに眠れない夜に試してみた …
ツラい症状軽〜くなるかも!?看護師が教える花粉症対策3つ
花粉症の方には辛い季節が、すぐそこまで来ていますね。花粉症を治すというのは簡単ではありませんが、花粉症だけでなくアレルギー全般に言えるのは、生活習慣や食事などを整えると、症状が軽くなる可能性がありとい …
余りごはんも美味＆オシャレ！米屋さん直伝簡単レシピ3つ
毎日のお弁当や夕食に使っても、どうしても余ってしまいがちなご飯。農家さんの手で大切に作られているお米だから、一粒たりとも無駄にしてはならない……という昔からの教えを考えると、捨ててしまうわけにはいかな …
手抜き絶品！米屋さん直伝｢缶詰炊き込みごはん｣レシピ3つ
昨今、様々な缶詰が発売され、どれもこれもとても美味しくてついつい食が進みます。そんな缶詰をご飯に混ぜて炊くと絶品の炊き込みご飯に早変わり！ お米屋を営む筆者が忙しい日にも活用できる、「缶詰を使った時短 …
30代･40代も小尻は作れる！簡単ヒップストレッチまとめ
冬は厚着の季節だから…とボディのたるみに油断しがち。この春も引き続きトレンドのワイドパンツやスカウチョは、キュッと引き締まったヒップのほうが断然おしゃれに着こなせます！ 股関節をほぐす簡単ストレッチな …
