ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
お部屋の空気を心地よく！美容家おすすめ｢観葉植物｣3つ
鮮やかな緑色で私たちの心を癒してくれる数々の観葉植物たち。お部屋にひとつあるだけで、ナチュラルな雰囲気を演出できるのも魅力的ですよね。そんな心地良い空間作りのほかにも、お部屋の空気をキレイに保つという …
1日4食したくなる!?女子旅にも◎な｢グルメ三昧福岡｣の旅
旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回は筆者の故郷、福岡の旅をご案内したいと思います。観光スポットに乏しいと言われる福岡ですが、ただ街をぶらぶら歩くだけでも楽しいのが魅力。久々に帰ると、一日に …
寒〜い冬でも実はNG！｢キレイを遠ざける就寝習慣｣5つ
少しずつ寒くなってもう少しで本格的な冬に突入しますね。「体温が下がるときに眠くなる」という人間の身体のメカニズムを活用するには、夏と冬ではポイントが変わります。今回は冬にやりがちな睡眠のNG習慣5つを …
本当は教えたくない！秋の京都｢穴場紅葉スポット｣4つ
秋も深まり、紅葉が美しく色づく季節となりました。中でも世界遺産級に美しい京都の紅葉は、万人が最も見たいと思う名所がズラリ。 よって、人出も相当のものです。そこで「混雑は避けたいけど、キレイな紅葉が見た …
油汚れに負けない!?美容家直伝｢手荒れを防ぐ食器洗い｣方法
美味しい食事の後に待っている食器洗い。油汚れに強い洗剤を使うと、気になるのは「手荒れ」。そこで今回は、美養フードクリエイターである筆者が実践している、油汚れの強い食器洗いのコツをご紹介します。 ■手荒 …
看護師が教えます！｢冬の風邪｣を遠ざける方法3つ
寒い日が少しずつ増え空気も乾燥し、いよいよ冬の風邪予防が大事な季節になってきましたね。筆者のまわりでも風邪をひいている人が増えてきています。今回は、看護師である筆者が、冬の風邪予防についてお伝えします …
｢フッ素加工｣食べてない？美容家が選ぶ｢安心フライパン｣3つ
食の安全が注目されるようになり、無農薬や有機栽培など、食品の安全にこだわる方が増えてきましたね。それだけでなく、食器洗い洗剤や衣類の洗剤など、洗剤もこだわる方も増えてきましたが、調理器具はどうでしょう …
ダラダラっ子に怒る前に試したい｢子育てに効くコーチング｣
子どもを持つ親御さんは、子どもが「なかなか勉強にとりかからない」「宿題への取り組みが雑になった」など、さまざまな悩みを抱えていると思います。「コーチング」という手法を使えば、その悩みが解決できるかもし …
常備してポカポカ！ちょい足し｢温活スパイスハーブ｣4つ
美意識の高いエイジング世代の女性が心がける、一番大切なこと。それは、身体を冷やさないことです。これからの寒さが増す季節、首元や足元をしっかりガードすることはもちろんですが、やはり食べ物にも気を遣います …
多忙な30代･40代女性に！｢スキマの5分｣を有効活用する方法
仕事や家事に育児と毎日忙しく過ごす30代・40代の女性の多くの方が時間を有効に使いたいと思っているのではないでしょうか。今回は今日から誰にでもできる、時間を有効に使う方法をご紹介します。 ■「なかなか …
お尻や太ももに脂肪がつかなくなる！｢ぽかぽかヨガポーズ｣
朝晩の冷えを感じる季節になり、既につま先が冷え冷えという人も多いかもしれません。これからどんどん寒くなる一方なので、今から冷えない生活を始めましょう。そこで今回は、冷えを解消してくれるヨガの代表的なポ …
今すぐお腹やせ！効果抜群エクササイズ＆簡単すぎる習慣2つ
ちょっと油断するとすぐについてしまう「お腹の脂肪」。特にオーバー30代は気をつけなくてはいけません。もちろん「コレステロール値が……」など、健康面も気になりますが、見た目も大切。脚が細くても加齢により …
どんなブーツもキマる！美脚エクサ＆美しく履く習慣3つ
セーターやコートなど、すでに冬の装いをしている人も多くなり、本格的に秋冬のファッションを楽しむ季節になってきましたね。「今年もショートブーツが手放せない！」なんて記事を目にすると、もうブーツが頭から離 …
賢女は知ってる！美容家が｢ゼッタイ避ける食品添加物｣その2
私たちが普段何気なく口にしている数々の食品。簡単に調理ができて、しかも美味しいものがたくさんありますよね。でも、そのラベルに食物以外の見たことのない名前を見つけたら要注意。それは、あなたのキレイを奪い …
めまいや吐き気の原因に！｢薬を飲んだら飲食NGなもの｣3つ
体調が悪いときにお世話になるお薬ですが、一緒に服用すると作用が変わってしまうものが意外に多いことをご存知でしょうか？ 今回はそのなかから、意外とやってしまいがちな飲み合わせのNG例3つをお伝えします。 …
美人の常識！寝る前3分でOK｢美くびれ復活ストレッチ」
朝晩の冷えを感じる季節になってきました。 寒くなると身体を縮め、肩に力が入り、首や肩はガチガチになりがちです。そこで今回は寝る前にたった3分で気持ちよく身体がほぐれ、さらにくびれ作りの基礎になるストレ …
インフル対策も!? 風邪予防に｢簡単デザート柿レシピ｣
毎年、必ずといってよいほど流行するインフルエンザ。気温が低く、外気が乾燥しているこれからの季節は、ウィルスが活性化する季節なのだそうです。さらに、私たちの喉や鼻の粘膜も乾燥しやすく、ウィルスに侵入され …
頑張りすぎNG！30代･40代が｢エイジングケアを楽しむ｣コツ
エイジングケアは、「目的」ではなく「手段」であることを忘れていませんか？ 「これをしなくてはだめ」「あれは食べてはだめ」など、その手段にばかり走って続かなかったり、逆に頑張りすぎて身体を壊してしまった …
