ライフスタイル総合
「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに？」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。
30代に急増中!?｢スマホ老眼｣を予防する方法3つ
現代病のひとつともいえる「スマホ老眼」。20・30代といった、老眼の症状が現れにくい年代の人にも多く見られているようです。「若いから大丈夫」「疲れ目のせいかも」と油断していると、その症状を見逃してしま …
ナチュラル＆経済的！｢万能お掃除洗剤｣アイテムと作り方
ナチュラルな洗剤は、「値段が高い上に、汚れが落ちにくい！」そう思っている方も多いかもしれませんね。でも実は、ナチュラルな洗剤は賢く使うと経済的にもお得で、色々な用途に使えるものが多いのです。たくさんの …
これで長持ち！意外と知らない｢秋冬野菜の正しい保存方法｣
お野菜の鮮度がすぐに落ちてしまう、それはひょっとしたらお野菜を正しく保存できていないのかも？ 冷蔵庫に野菜室があるからといって、なんでも冷蔵すればいいというものではありません。今回は、今が旬のお野菜を …
寝不足も原因に！歯学博士に聞く｢歯周病｣セルフチェック
「歯茎の出血が気になる」「歯茎が痩せて下がった気がする」実はどちらも歯周病のサイン。残業続きで睡眠不足になっている人は要注意！ セルフチェックと予防法を、歯学博士である愛知学院大学の野口俊英名誉教授に …
｢オシャレおサボりさん｣に届けたい！偉人の格言5つ
最近、オシャレしてますか？ この質問にドキッとした方は、毎日の仕事や家事で「女性としての自分」を楽しむ余裕がなくなっているのかも。特にトレンドを取り入れにくい30代・40代のエイジング世代の女性は、「 …
美人は自然と知っている！食べ物選びの｢ひ･ふ･み｣
美意識の高いエイジング世代の女性たちが特に気をつけていること。それは「食」です。「身体に良くない食べ物って？」「添加物は何を避ければいい？」「キレイになるための食生活とは？」こうした膨大な知識を前に、 …
お部屋の空気を心地よく！美容家おすすめ｢観葉植物｣3つ
鮮やかな緑色で私たちの心を癒してくれる数々の観葉植物たち。お部屋にひとつあるだけで、ナチュラルな雰囲気を演出できるのも魅力的ですよね。そんな心地良い空間作りのほかにも、お部屋の空気をキレイに保つという …
寒〜い冬でも実はNG！｢キレイを遠ざける就寝習慣｣5つ
少しずつ寒くなってもう少しで本格的な冬に突入しますね。「体温が下がるときに眠くなる」という人間の身体のメカニズムを活用するには、夏と冬ではポイントが変わります。今回は冬にやりがちな睡眠のNG習慣5つを …
油汚れに負けない!?美容家直伝｢手荒れを防ぐ食器洗い｣方法
美味しい食事の後に待っている食器洗い。油汚れに強い洗剤を使うと、気になるのは「手荒れ」。そこで今回は、美養フードクリエイターである筆者が実践している、油汚れの強い食器洗いのコツをご紹介します。 ■手荒 …
看護師が教えます！｢冬の風邪｣を遠ざける方法3つ
寒い日が少しずつ増え空気も乾燥し、いよいよ冬の風邪予防が大事な季節になってきましたね。筆者のまわりでも風邪をひいている人が増えてきています。今回は、看護師である筆者が、冬の風邪予防についてお伝えします …
｢フッ素加工｣食べてない？美容家が選ぶ｢安心フライパン｣3つ
食の安全が注目されるようになり、無農薬や有機栽培など、食品の安全にこだわる方が増えてきましたね。それだけでなく、食器洗い洗剤や衣類の洗剤など、洗剤もこだわる方も増えてきましたが、調理器具はどうでしょう …
常備してポカポカ！ちょい足し｢温活スパイスハーブ｣4つ
美意識の高いエイジング世代の女性が心がける、一番大切なこと。それは、身体を冷やさないことです。これからの寒さが増す季節、首元や足元をしっかりガードすることはもちろんですが、やはり食べ物にも気を遣います …
多忙な30代･40代女性に！｢スキマの5分｣を有効活用する方法
仕事や家事に育児と毎日忙しく過ごす30代・40代の女性の多くの方が時間を有効に使いたいと思っているのではないでしょうか。今回は今日から誰にでもできる、時間を有効に使う方法をご紹介します。 ■「なかなか …
賢女は知ってる！美容家が｢ゼッタイ避ける食品添加物｣その2
私たちが普段何気なく口にしている数々の食品。簡単に調理ができて、しかも美味しいものがたくさんありますよね。でも、そのラベルに食物以外の見たことのない名前を見つけたら要注意。それは、あなたのキレイを奪い …
めまいや吐き気の原因に！｢薬を飲んだら飲食NGなもの｣3つ
体調が悪いときにお世話になるお薬ですが、一緒に服用すると作用が変わってしまうものが意外に多いことをご存知でしょうか？ 今回はそのなかから、意外とやってしまいがちな飲み合わせのNG例3つをお伝えします。 …
インフル対策も!? 風邪予防に｢簡単デザート柿レシピ｣
毎年、必ずといってよいほど流行するインフルエンザ。気温が低く、外気が乾燥しているこれからの季節は、ウィルスが活性化する季節なのだそうです。さらに、私たちの喉や鼻の粘膜も乾燥しやすく、ウィルスに侵入され …
頑張りすぎNG！30代･40代が｢エイジングケアを楽しむ｣コツ
エイジングケアは、「目的」ではなく「手段」であることを忘れていませんか？ 「これをしなくてはだめ」「あれは食べてはだめ」など、その手段にばかり走って続かなかったり、逆に頑張りすぎて身体を壊してしまった …
手っ取り早くポカポカ美人！知らなきゃ損の｢あたため部位｣
グッと寒さが増す10月の終わり。この時期になると急に冬の訪れを感じますよね。しかし、「冷え」はナチュラル＆ヘルシービューティを目指す女性にとって大敵！ 身体を内外から上手に温めて、あったか美人と呼ばれ …
