つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

寝る前3分!上質睡眠&ヤセ体質に導く「ゆるっとエクサ」

寝る前3分!上質睡眠&ヤセ体質に導く「ゆるっとエクサ」

睡眠とダイエットは一見関係ないようですが、成長ホルモンの分泌の観点から考えると睡眠がダイエットに必要であることがわかります。 今回は、良質な睡眠を得るベッドでできるストレッチをご紹介します。 ■寝不足 …

美容家厳選!秋の乾燥に負けない最新「美容オイル」3選

美容家厳選!秋の乾燥に負けない最新「美容オイル」3選

本格的に秋を迎え、ちょっと肌悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。夏場に強い紫外線の影響を受けた肌は、ごわつきやくすみが出たり、乾燥したりしがちです。これまで使ってきたスキンケアアイテムでは、 …

“重め黒髪”で金運アップ!?愛される「見た目の法則」3つ

“重め黒髪”で金運アップ!?愛される「見た目の法則」3つ

名門ブランド店の販売員として出会った「愛されるお金持ち」の女性たちには、共通した外見の特徴がありました。 「あの人はなぜ、いつも幸せそうなんだろう?」そう思う人をとりあえず真似てみると、わかることがた …

均一塗りで老け見え!?若見えが叶うフェイスパウダー術3つ

均一塗りで老け見え!?若見えが叶うフェイスパウダー術3つ

メイクをしたらパサついて老けて見える。そんなお悩みのある方は、ファンデーションの後に塗る「フェイスパウダーの塗り方」に原因が潜んでいるかもしれません。 乾燥が厳しくなる冬は、いかにツヤとうるおいを残す …

揚げない&グルテンフリーも!美肌に◎な「里芋レシピ」3つ

揚げない&グルテンフリーも!美肌に◎な「里芋レシピ」3つ

これから旬を迎える野菜のひとつ「さといも」。その美容健康効果は多岐にわたり、女性にうれしい効果もたくさんあるので、積極的に食卓に取り入れたい野菜です。 定番の和風の煮物のほかにも、コロッケ、シチューな …

たったの2分!二重あごもスッキリの「舌筋」トレーニング

たったの2分!二重あごもスッキリの「舌筋」トレーニング

日本語は、表情筋をほとんど使っていないということをご存知ですか? なんと日本語は、表情筋を約20%しか使わずに喋ることができてしまうのです。 英語だと60%、ドイツ語ではなんと80%。巻き舌を駆使する …

秋のボディの乾燥対策!うるおいを守るボディウォッシュ3選

秋のボディの乾燥対策!うるおいを守るボディウォッシュ3選

急に気温が下がり、乾燥が気になる季節ですね。スキンケアは秋冬へシフトしたけれど、ボディウォッシュは夏のままという方も多いのではないでしょうか。 今回は、ボディの乾燥が気になる季節にぴったりな、うるおい …

保湿もカバー力も◎美容家おすすめ新「多機能ファンデ」4選

保湿もカバー力も◎美容家おすすめ新「多機能ファンデ」4選

2017年秋の新作ファンデは保湿力が高いのはもちろん、肌悩みをうまくカバーできるものや、パウダリーファンデのような手軽さで美肌に仕上げてくれるものなど、多機能なファンデがいつになく多い傾向にあります。 …

たるみ毛穴に悩む前に!ハリ肌に導く新「美容液&クリーム」

たるみ毛穴に悩む前に!ハリ肌に導く新「美容液&クリーム」

年齢を重ねるごとに目立っていく毛穴の開き。乾燥が進むと悪化しやすくなるので、秋が深まる前にお手入れを始めたいところです。 そこで取り入れたいのが「美容液」。コスメコンシェルジュの筆者が、ハリのある肌へ …

夏疲れと乾燥対策に◎!「アロマミスト&オイル」レシピ

夏疲れと乾燥対策に◎!「アロマミスト&オイル」レシピ

厳しい夏を乗り越えてきた肌には、思いのほか疲れやストレスがたまっているもの。さらに残暑が続く昨今、肌にとってつらいのは、オフィスなどでのエアコンによる乾燥です。 エッセンシャル・オイル(精油)の力を借 …

突然のゆらぎ肌に。集中ケアする秋の新発売「美容液」4選

突然のゆらぎ肌に。集中ケアする秋の新発売「美容液」4選

季節の変わり目は、肌もゆらぎがち。この時期、突然の肌の不調に戸惑うことがありますよね。 この秋、そんな大人のゆらぎ肌を整え集中ケアする新美容液4選をご紹介します。 (1)肌がゆらいだ時の短期集中ケア「 …

女っぷりは質感で上げる!マットも艶も叶う「秋リップ」5選

女っぷりは質感で上げる!マットも艶も叶う「秋リップ」5選

秋冬メイクへのシフトはリップから、という女性も多いのでは? この秋新発売のリップは、トレンドの「マット」「赤リップ」が質感・使い心地ともに進化して登場。 使い心地や取り入れやすさは抜群なうえ、プロ級の …

お風呂場でのマッサージ・パックは注意!「オイル美容」のNG習慣4つ

お風呂場でのマッサージ・パックは注意!「オイル美容」のNG習慣4つ

乾燥が気になる季節に重宝するコスメといえば、「オイル」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 しかし、人気の美容オイルの使い方を間違えると、逆効果になることがあることを知っていますか?今回は、今 …

コスパ良し!潤いを包んで逃さない、注目の新スキンケア3選

コスパ良し!潤いを包んで逃さない、注目の新スキンケア3選

今の時期、紫外線と乾燥のダブルパンチで、肌状態も不安定……という女性も多いのでは? そんな声に応えるように、この秋は、潤いあふれる肌に導く“高コスパ”スキンケアシリーズが続々登場。2017年秋に新発売 …

朝3分!むくみ顔をスッキリ笑顔にする「顔ストレッチ」3つ

朝3分!むくみ顔をスッキリ笑顔にする「顔ストレッチ」3つ

朝の歯磨きタイムを利用して顔の筋肉を目覚めさせ、一日を良い笑顔でスタートしましょう。 ■歯磨きタイムにプラス!笑顔筋を目覚めさせる、口元ストレッチ 印象の良い笑顔の決め手となるのは、目元周辺と口元周辺 …

老け見えの元「口元のシワ」対策に◎口輪筋を鍛える顔ヨガ2つ

老け見えの元「口元のシワ」対策に◎口輪筋を鍛える顔ヨガ2つ

顔をパッと見て、最も老けて見えるのはどこの部分だろう? そんなことばかり考えている表情筋マニアの筆者が、女性の顔のイラストを描いて検証してみました。顔に数本のシワを描き足すと、一気に老け顔に見えてしま …

3分で完成!時短で素肌美人に見せる「ご近所メイク」のコツ

3分で完成!時短で素肌美人に見せる「ご近所メイク」のコツ

ちょっとそこまで出かけるときは、できればメイクも軽く済ませたいところ。でも、手抜きしたメイクでは、誰かに会ったときに不安を感じることも。 ポイントさえつかめば、短時間で垢抜け感を出しつつ、ナチュラルに …

顔のたるみ、原因は?歯科医師が教える「たるみ対策」3つ

顔のたるみ、原因は?歯科医師が教える「たるみ対策」3つ

顔ヨガポーズは、表情筋トレーニングとしては効果があるものの、シワやたるみはいつまでたっても消えないままというお悩みを持っている方も多いはず。 そのシワやたるみの原因は、もしかすると表情筋の問題だけでは …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

顔の最新記事はこちら