つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

30代に急増中!?「スマホ老眼」を予防する方法3つ

30代に急増中!?「スマホ老眼」を予防する方法3つ

現代病のひとつともいえる「スマホ老眼」。20・30代といった、老眼の症状が現れにくい年代の人にも多く見られているようです。「若いから大丈夫」「疲れ目のせいかも」と油断していると、その症状を見逃してしま …

10分でたるみサヨナラ!?顔ヨガ講師も驚く「筋トレ美顔器」とは

10分でたるみサヨナラ!?顔ヨガ講師も驚く「筋トレ美顔器」とは

日々お顔の悩みが増えるエイジング世代。顔のたるみは、改善したい悩みNo.1といっても過言ではありません。若々しくキュッと引き締まったフェイスラインのキープには、「表情筋トレーニング」が効果的なのをご存 …

寝不足も原因に!歯学博士に聞く「歯周病」セルフチェック

寝不足も原因に!歯学博士に聞く「歯周病」セルフチェック

「歯茎の出血が気になる」「歯茎が痩せて下がった気がする」実はどちらも歯周病のサイン。残業続きで睡眠不足になっている人は要注意! セルフチェックと予防法を、歯学博士である愛知学院大学の野口俊英名誉教授に …

カサカサ肌にオイル美容!バームとオイルの使い分け方法

カサカサ肌にオイル美容!バームとオイルの使い分け方法

乾燥が気になる季節は、いつものスキンケアにオイルをプラスして保湿しているという人が多いかもしれません。しかし、オイルといっても種類は豊富にあり、何をどのように使えばいいのか悩んでいる人もいるのではない …

コーヒー級の実力!?「さつまいも」のアンチエイジングパワー

コーヒー級の実力!?「さつまいも」のアンチエイジングパワー

秋の味覚のひとつ「さつま芋」。今が旬の美味しい季節ですね。食物繊維が豊富でお腹に優しいさつま芋ですが、実は、「ビタミンC」がリンゴの約5倍、「ポリフェノール」もたっぷりのアンチエイジング食材でもあるよ …

クマ・肩こり和らぐ!「疲れ目の温めケア」方法&アイテム3つ

クマ・肩こり和らぐ!「疲れ目の温めケア」方法&アイテム3つ

最近、目の疲れや頭痛、肩こりに悩まされてはいませんか? PCやスマホの長時間利用や、寒さからくるものかもしれません。そんなときは「温めケア」が有効! 目の疲れの緩和だけでなく、眼精疲労からくる頭痛や肩 …

幸せホルモン大放出!?「チョコレートパック」の効果&レシピ

幸せホルモン大放出!?「チョコレートパック」の効果&レシピ

肌寒いと感じる季節になりましたね。
この時期は、夏に比べて水分補給の量が少なくなり身体も肌も乾燥してきます。ボディクリームやオイルを塗って保湿対策をがんばってもなかなか追いつかない方もいらっしゃると思 …

美容家おすすめ「メイク好きさんに◎2015お得コフレ」3選

美容家おすすめ「メイク好きさんに◎2015お得コフレ」3選

30代・40代におすすめのクリスマスコフレ、第1弾はナチュラルコスメやオーガニックコスメ好きさんにチェックしていただきたいコフレを3つご紹介いたしました(関連記事よりご参照ください)。今回は第2弾とい …

たるみ毛穴の引き締めに!「収れんハーブローション」レシピ

たるみ毛穴の引き締めに!「収れんハーブローション」レシピ

見た目年齢とお肌の美しさは比例すると言われています。ならばエイジング世代は特に、お肌のケアを入念に行いたいもの。最近頰の位置が下がってきた、お肌のたるみが気になる、そんな方はお肌を引き締める「収れんハ …

美容家おすすめ!「ナチュラルコスメ2015お得コフレ」3選

美容家おすすめ!「ナチュラルコスメ2015お得コフレ」3選

各ブランドからクリスマスコフレが続々と販売される季節になりましたね。クリスマスコフレは、憧れのブランドの商品や今すぐ使えるメイクアイテムがお得に購入できるチャンス! 今回は、アンチエイジングアドバイザ …

「肩・首こり」がほうれい線の原因に!?解消アイテム&ツボ

「肩・首こり」がほうれい線の原因に!?解消アイテム&ツボ

PCやスマホなどの使用により慢性的な肩こりにお悩みの人は多いのでは? たかが肩こり、と放置してしまいがちですが、実は肩こりはほうれい線やむくみ、くすみなどをまねく要因になるといわれています。そこで、今 …

プロが2つのコツ伝授!30代・40代「女優帽・つば広ハット」の鉄板コーデ

プロが2つのコツ伝授!30代・40代「女優帽・つば広ハット」の鉄板コーデ

シンプルコーディネートにプラスするだけで今年らしさが演出できる、通称「つば広ハット」「女優帽」。いざ購入したものの取り入れられていない…という方、実は多いのでは? お店のディスプレイではキマって見えた …

ツボ押しも効果的!「若々しく輝く目元」キープの4ステップ

ツボ押しも効果的!「若々しく輝く目元」キープの4ステップ

いよいよクリスマスシーズン到来! イベントが目白押しの年末年始は、「疲れた」なんて言ってられませんよね。美意識がぐっと高まるこの季節、疲れを感じさせないためには、目元ケアが大切です。目元の乾燥が進むと …

ボディケアがもっと楽しくなる!オイルの種類&効果5つ

ボディケアがもっと楽しくなる!オイルの種類&効果5つ

顔だけでなく、ボディの保湿時に欠かせないオイル。マッサージにも使えるので便利ですよね。「効果によって選んでいる、使い分けている」という人は、意外と少ないのではないでしょうか? そこで今回は、気になるオ …

エステ並みに毛穴・くすみ解消!?プロ直伝「蒸しタオル美容」

エステ並みに毛穴・くすみ解消!?プロ直伝「蒸しタオル美容」

30代に入れば、毛穴の開きや肌のくすみ、たるみなど、年齢的な肌悩みが出てきますよね。しっかりメイクで頑張って隠しても、ごまかしきれなくなっていませんか? 毎日のメイクを頑張らずに、毛穴の開きや肌のくす …

試してみて!「白さキープ」の歯磨き方法&アイテムの選び方

試してみて!「白さキープ」の歯磨き方法&アイテムの選び方

あす11月8日は「いい歯の日」ですね。白く艶やかな歯は若さの象徴。30代・40代の大人女性こそ、美しい歯をキープしたいですよね。今回は、白く艶やかな歯をキープするためのブラッシング方法や、歯磨き粉の選 …

眼の筋肉の衰えも一因に!「おでこのシワ解消」簡単エクサ

眼の筋肉の衰えも一因に!「おでこのシワ解消」簡単エクサ

眼を大きく開いた時に、眉まで動いていませんか? 「最近おでこにシワが出てきた」という人は要注意。意外かもしれませんが、実は眼の奥の筋肉が弱ってきているせいかもしれません。  ■「おでこのシワ」はまばた …

夜食グセのある人要注意!「夜食症候群」の老化リスクとは

夜食グセのある人要注意!「夜食症候群」の老化リスクとは

今増えていると言われている「夜食症候群」。夜食が常習化している方は要注意! 内臓脂肪がたまり、コレステロール値などが異常な数値になる、いわゆる「メタボリックシンドローム」のリスクがあるだけでなく、老化 …

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