つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

知らなかった!「日本伝統のあのフード」がエイジングケアにピッタリ

知らなかった!「日本伝統のあのフード」がエイジングケアにピッタリ

世界無形文化遺産に登録された和食。味噌や醤油の良さは、改めて認知度が高まってきましたが、もう一つ忘れてはいけないのが『鰹節』です。実は鰹節も、味噌や醤油と同じ発酵食品の仲間。キレイのための要素がいっぱ …

超簡単!ビューティーフード「トマト」を飽きずに続けるレシピ7選

超簡単!ビューティーフード「トマト」を飽きずに続けるレシピ7選

美容と健康に役立つ食べ物として不動の地位を確立しつつある『トマト』。30代・40代のエイジング世代ともなると積極的にいただきたいですよね。美容に良いのは判っているけれど、毎日は飽きてしまう…という方の …

デート前にやってみて!即リフトアップの「美ラインフェイス」ヨガ

デート前にやってみて!即リフトアップの「美ラインフェイス」ヨガ

30代、40代のエイジング世代ともなると、ふと窓や鏡に映る自分の姿に目をそらしたくなることもしばしば…。メイクのヨレや、顔のたるみやむくみ、疲れが目立つ夕方はなおさら。そんな表情で夜のデートや会食にな …

アンチエイジングに◎!ミトコンドリアを活性化&増やす食べ物・飲み物

アンチエイジングに◎!ミトコンドリアを活性化&増やす食べ物・飲み物

食べる物も、食べる量も、運動量だって20代の頃と変わっていないのに、顏がたるんで体型が崩れてきた気がするのが30代…。キレイな30代になるためには、エンジンの切り替えが必要なようですよ!  ■老化のポ …

ココロもカラダもキレイに!大自然に癒される台湾くつろぎ旅

ココロもカラダもキレイに!大自然に癒される台湾くつろぎ旅

旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回は、台湾についてご紹介します。台湾といえば、ショッピングやグルメのイメージが強いですよね。でも台北からちょっと足を延ばせば、国定公園の陽明山国家公園の大自 …

見た目年齢−5歳!?すぐできる「クマ」の撃退法3つ

見た目年齢−5歳!?すぐできる「クマ」の撃退法3つ

女性をいっきに老け込ませる目の下のクマ。睡眠不足や疲労、ドライアイなど、その原因は様々。30代・40代ともなるとなおさら年齢を感じさせやすい部分だからこそ、しっかりとケアをしたいもの。特に、夏の疲れが …

正にミラクル!老け顔からホルモンバランスの悩みまでカバーするフルーツって?

正にミラクル!老け顔からホルモンバランスの悩みまでカバーするフルーツって?

秋の味覚の一つ『ザクロ』。澄んだ赤い小さな実が宝石のように美しい果物ですが、糖化も酸化も予防して、サーチュイン遺伝子もONできるミラクルフルーツだってご存じでしたか? ポリフェノールたっぷりのザクロは …

コンシーラーとおさらば!?「塗らずにクマを解消する」顔ヨガ

コンシーラーとおさらば!?「塗らずにクマを解消する」顔ヨガ

目の下のクマができたら“コンシーラー”、エイジング世代にとっては常識ですよね。でもちょっと待って! 顔の皮膚の中でも、最も薄い部分と言われている目の下。その部分に塗っては落として、そしてまた塗って…。 …

エイジング世代必見!サビないエキス「ピクノジェノール」って?   

エイジング世代必見!サビないエキス「ピクノジェノール」って?  

お肌は夏の強い紫外線を浴びた後、すぐさま乾燥の季節に突入してしまいます。皆さまの中にも、ツッパリ感を覚え、くすみやゴワツキ、そして新たなシミの発見などダメージ肌を感じはじめている方も多いのではないでし …

こんな身近に!?アンチエイジング世代におすすめフルーツ「りんご」

こんな身近に!?アンチエイジング世代におすすめフルーツ「りんご」

「1日1個のリンゴは医者いらず」と、昔から言われているほど、健康効果が評価されている「リンゴ」。ですが、子供のころは食べたけど最近はあまり…という方が殆どではないでしょうか? けれどリンゴは、30代・ …

30代は肌だけじゃない!「第二の曲がり角」セルフチェック

30代は肌だけじゃない!「第二の曲がり角」セルフチェック

30代・40代のエイジング世代なら、お肌の曲がり角に手を焼きながらも、戦い抜いてきたという経験が誰にでもあるはず。でも、お口の中にも曲がり角があることはご存じでしょうか? 30代になったら、お肌以外に …

秋の夜長でキレイに!「基本の半身浴」お作法と楽しむヒント

秋の夜長でキレイに!「基本の半身浴」お作法と楽しむヒント

夏もそろそろ終わり、過ごしやすくなってきました。暑いうちは、バスタイムをシャワーで済ませていた人も多いと思いますが、十分に疲れを取るにはやはり湯船につかるのが一番! しかも半身浴なら新陳代謝アップが期 …

35歳過ぎたらチェック!「枯れない」ダイエットのポイント3つ

35歳過ぎたらチェック!「枯れない」ダイエットのポイント3つ

大人の女性のダイエットは、ただ単に摂取するカロリーを減らしたり、やたらとハードな運動をするなど、体に大きな負荷をかけるものはNG! 効果が出ないばかりか、たとえ目標体重を達成しても身体はカサカサ、骨と …

たった1枚で毛穴のブツブツ解消!?「手ぬぐい」美容法に注目

たった1枚で毛穴のブツブツ解消!?「手ぬぐい」美容法に注目

数百年前から日本に存在する手ぬぐい。日本の女性達は、通気性と吸湿性に優れ、さらっとした感触の手ぬぐいで、古来より肌を磨いてきました。あらゆるスキンケアのなかで、シンプルではあるものの、肌に優しいこの手 …

結局どっち!?乾燥シーズンの保湿アイテム「乳液orクリーム」

結局どっち!?乾燥シーズンの保湿アイテム「乳液orクリーム」

雑誌で人気の美容ジャーナリスト2名が、みなさんの質問に真剣に回答します! 今回は、乾燥による肌の変化が気になる方へ「秋の保湿」について、ズバリお答えします。 ■質問 肌の保湿には、乳液とクリーム、どっ …

つら〜い冷え性、解消のポイントは「うるうる瞳」!?簡単ストレッチ

つら〜い冷え性、解消のポイントは「うるうる瞳」!?簡単ストレッチ

朝夕が涼しくなってくるとともに、今年も、そろそろ“冷え性”に悩まされそう…と憂鬱になっていませんか? 参天製薬によれば、パソコンやスマホの画面を1日8時間以上見ている女性は、そうでない人と比べると20 …

肌が変わる!?アンチエイジングの基本「デトックス」のおさらい

肌が変わる!?アンチエイジングの基本「デトックス」のおさらい

私たちは毎日の生活の中で、有害物質を体内に溜め込んでいます。それは魚に含まれる水銀であったり、車の排気ガスに含まれるカドミウムであったり……。放っておいたら日々、たまってしまうこれらの有害物質を排出す …

エイジング世代必見!老けるオイルVSアンチエイジングに役立つオイル

エイジング世代必見!老けるオイルVSアンチエイジングに役立つオイル

オイルは、美肌やダイエットの大敵と考え、摂取を控えている女性が多いかもしれません。しかし、良質なオイルを摂取すると、細胞膜や女性ホルモンを作る素となってくれるんです。そして、コレステロールを減らし、血 …

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