ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
うねる、ベタつく、パサつく…夏の髪悩み解決ケアアイテム5選
夏の髪悩みはたくさんありますよね。髪のボリュームがペタッとしたり、逆に広がってうねってしまったりと、人によってそのお悩みはさまざまです。 しかし、どんな髪悩みでも髪が元気であれば解決できるかもしれませ …
髪老化は夏に加速する！？秋に後悔しないための夏のヘアケア
つやがあり、まとまり感のある髪は、それだけで若々しい印象を与えてくれます。 しかし年齢を重ねるにつれ、髪が細くなったりパサついたり、うねったりと、なにかしら変化を感じてくる方が多いのではないでしょうか …
夏バテで身体がだるい…寝ながらできて体調が整うヨガポーズ
30度以上の猛暑日が続き、猛暑と蒸し暑さで体調を崩している人も多いと思います。真夏の蒸し暑さで夏バテぎみになり、身体はだるいし食欲もでないなどの不調がでやすい季節です。 フィットネス美トレーナーの筆者 …
老けずに痩せるための食事のコツは？専門家が教える食習慣
外出自粛により、つやプラ読者の約6割が実感しているコロナ太り。つやプラ世代がコロナ太りを解消するためのダイエット方法について、摂南大学でスポーツ科学を研究する藤林先生に前回に引き続きお話を伺いました。 …
3分で全身引き締め？エアコン冷えも解消するプランクエクサ
猛暑が続き、マスクが必須の今年は極力外出を控えている人も多いかもしれません。クーラーの効いた部屋にいるとあっという間に時間が過ぎ、あっという間に無駄肉もついてしまいがちですよね。 YOGAエクササイズ …
忙しくても綺麗でいたい！美肌＆ダイエットサポートサプリ
美肌のためには、スキンケア以外にも毎日の食事で栄養バランスに気をつけることも大切です。ただ、なかなか毎回の食事をバランス良く摂るということはむずかしいですよね。 コスメコンシェルジュとして活躍している …
毎日サロン帰りのツヤ髪に？美髪を保つ正しいセルフヘアケア
しばらくヘアサロンに行きそびれている間に、「髪がパサパサになってしまった……」なんて方も多いのではないでしょうか。 「少しでもサロン帰りの髪に近づきたい」という方のために、美容家の筆者がヘアケアの基本 …
すぐに伸びてくる白髪対策に！専門家が教える白髪染めの持ちを良くするテク
40代女性に髪についてのお悩みを聞くと、筆頭に挙がるのが「白髪」です。 株式会社ミルボンの研究開発部 基盤研究グループの青山日和さんに白髪を増やさないためのケアや生活習慣を伺った記事の続編。今回は、サ …
コロナ太り撃退！専門家が教える手っ取り早く痩せるエクサ
外出自粛により、つやプラ読者の約6割が実感しているコロナ太り。 つやプラ世代がコロナ太りを解消するためのダイエット方法について、摂南大学でスポーツ科学を研究する藤林先生に前回に引き続きお話を伺いました …
お家サロンで美髪に！美容院へ行かずにキレイな髪を保つ方法
まだまだリモートワークや自粛で、外出を控えている方も少なくないのではないでしょうか。 「自粛が続いて髪が伸び放題。もはや髪型が変わってしまいそう」という方も、自分の気分を上げるためにも、髪をケアしてキ …
どんな毛穴悩みも解決！？毛穴ケアで絶対守るべきこと5つ
毛穴のお悩みには、「詰まり」「黒ずみ」「開き」「たるみ」などがありますが、ケアで共通して気をつけたいことがあります。 エステティシャンの筆者が、毛穴ケアの必須条件を5つご紹介します。 ■毛穴ケアの大事 …
ゴワついた肌がスベスベに！？古い角質をケアするコスメ3選
スキンケアの時に感じる、ごわごわとした手触り。「これってもしかして老化のサイン？」と思ったら、角質ケアを行いましょう。 分厚くなった古い角質は速やかにとり去ることが美肌への近道です。コスメコンシェルジ …
マスクで吹き出物多発？大人ニキビを繰り返さないスキンケア
マスクをして過ごす時間が増えた今、肌荒れに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。特に、大人ニキビは繰り返しやすく跡を残すこともあるので、ケアには注意が必要です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が …
冷えとむくみが脂肪を招く？重だる脚が軽くなるレッグエクサ
猛暑日が続き、グッタリしている人も多いかもしれません。YOGAエクササイズディレクターの筆者も極力、外出を控え自宅でのんびりしていますが、クーラーによる冷えが気になってきました。皆さんはどうですか？ …
姿勢を正せば美尻に！一気に全身が若見えする姿勢のポイント
最近「尻トレ」や「美尻エクサ」など、ヒップに対する美意識が日本でも高まってきているのを感じます。セクシーで美しいプリッとしたヒップは、姿勢の問題と大きく関係しているのをご存知ですか？ フィットネス美ト …
夏でも臭わない女になる！汗をかく季節の足と靴の消臭対策法
汗をかく夏は、足の臭いが気になりますよね。 急に靴を脱がないといけないシチュエーションになった時は、「足の臭い、大丈夫かな？」と気になりますし、帰宅後に足や靴、ストッキングから臭いを感じると、リラック …
更年期に太りやすい理由とやるべきこと2つ
今までと同じ量しか食べてないのに太ってきた、ダイエットしようとしてもなかなか痩せない、そんな悩みを感じるつやプラ世代は多いですよね。 今回はつやプラ世代におすすめのダイエット方法や気を付けるべき点など …
量と質感がポイント！顔周りの後れ毛でオシャレに見せる方法
「顔を全面出したくないから、サイドの髪を少しおろしたいけれど、なんだか上手くいかない」という方も多いのではないでしょうか。顔回りの後れ毛の扱いは、すごくむずかしいですよね。 ヘアメイクの筆者が、簡単に …
