ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
塗って寝るだけでツヤ肌！時短でうるおうスリーピングマスク
“たっぷり塗ってあとは寝るだけ”という、お手軽な「スリーピングマスク」をご存知ですか？ マスクといえばシートマスクが主流ですが、密かに人気を集めているのが、塗って寝るだけのマス …
バナナクリップ使い回しで印象チェンジ！時短ヘアアレンジ5つ
朝の忙しい時間でも簡単にヘアアレンジができるといいですよね。 ヘアメイクや美容講師のプロとしてアラフォーに特化した美を提案する筆者が、バナナクリップを使い回す「オフィスにぴったりのヘアスタイル」をご紹 …
O脚をまっすぐ美脚に！下半身を整えるミニボールエクサ
O脚でお悩みの方も多いのではないでしょうか。生まれつきだからとあきらめず、まっすぐ美脚を目指してみてください。 スタイルアップトレーナーの筆者が、O脚を改善するミニボールエクサをご紹介します。最近では …
たるみを自然に引き上げ！サイドの髪のリフトアップアレンジ
年齢とともに、顔のたるみが気になってくる方は多いでしょう。美容整形やリフトアップ用のテープなどをしなくても、サイドの髪をアレンジして皮膚を引き上げることで、自然にリフトアップすることができます。 ヘア …
髪のボリューム対策に美容家・石井美保が愛用するアイテムは？
昨年11月27日公開の「つやプラサプリ」で美容家・石井美保さんが、つやプラ世代に多い「ヘアのボリュームダウン」に関するお悩みに答えるとともに、石井さんのヘアケアに欠かせないアイテムをご紹介してくれまし …
1日1パーツだからお手軽＆続けられる！お家美容1週間メニュー
おうち時間が長くなり、片付けや読書、お菓子作りといった普段できなかったチャレンジをしている方も多いのではないでしょうか。しかし、最初は気合いを入れていたことでも、なんとなく面倒になってきてしまうことが …
サプリを活用して美と健康をキープ！春夏に摂りたい4栄養素
気温や湿度が上がっていく春から夏にかけては、よりバランスの良い栄養素を補給して美と健康のキープにつとめたい時です。食生活を意識するとともに、サプリメントの活用もおすすめです。 ウエルネス＆ビューティー …
肌が硬くて化粧水の浸透が悪い？ゴワつき肌に大切なケア3つ
「年々、何だか肌が分厚く硬くなってきた気がする」「スキンケアが浸透していかない気がする」といったお悩みはありませんか？ これは、誰もが皆通るであろうことで、不思議なことではないです。 これを回避する、 …
ひじ・ひざがオバ見えの原因に！？皮膚科医に聞く黒ずみザラザラ肌の対策とは
だんだん暖かくなって、タイツやストッキングを脱いで半袖の服で出かけるのを楽しみにしている人も多いはず。薄着になると目につくのがひじやひざ。 ひじやひざが黒ずんでいると、お手入れの行き届いていない人とい …
脚の裏の柔軟性＆筋力UP！全身の血流が良くなるストレッチ
動きの要となる骨盤周辺の筋力と柔軟性の低下は腰痛を引き起こすだけではなく、むくみや冷えなど美容の大敵になることもあります。特に、梅雨時期になると体内に水分も溜まりやすく、不快な状態になりやすいかと思い …
スマホやPCで丸まった腰に！上半身スッキリ猫背改善エクサ
お家時間が長いと、スマホやPCを使っている時に背中が丸くなってしまう方も多いのではないでしょうか。 スタイルアップトレーナーの筆者が、在宅ワークの休憩中にできる「簡単な猫背改善体操」をご紹介します。 …
パサつく髪で老け見え！？しっとりまとまる髪に導くアイテム
風で髪がパサついた経験はありませんか？ 髪がパサついて広がっているだけなのに、実年齢よりも老けて見えているかもしれません。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方 …
ヘルシーで環境に優しい食材「こんにゃくセラミド」で美肌に！
5月29日は「こんにゃくの日」だそう。みなさんご存知でしたか？ こんにゃくといえば、低カロリーな上、食物繊維が豊富でダイエットの強い味方ともいえる食材。近年では、外国で増加している完全菜食主義者「ビー …
口コミで話題沸騰の「しわ改善クリーム」の効果って！？リピ買いされる理由を美容家がレポート！
つやプラ世代の肌悩みの筆頭は、やはり加齢とともに気になるしわ。改善を目指したいけど、一体どんなケアをすればいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 美容研究家の私がおすすめしたいのは、美容業界 …
生活の変化でストレス肌荒れ？ゆらいだ肌をケアするアイテム
最近は、今まであたりまえだったことが同じようにできなくなったりと、日常生活のなかでたくさんの変化を体験している人が多いのではないでしょうか。 メイクアップアーティストの筆者が、そんな時に感じる肌のゆら …
美容家・石井美保のツヤ髪を守るヘアケアアイテムを公開！
昨年11月20日公開の「つやプラサプリ」で美容家・石井美保さんが、読者のヘアに関するお悩みに答えるとともに、愛用のヘアケアアイテムをご紹介してくれました。アイテムの効果を最大限に引き出すヘアケアのテク …
丁寧ケアが肌の負担になる？摩擦レスなスキンケア＆メイク
いつもより丁寧なスキンケアをして肌をいたわっているつもりが、摩擦によって刺激を与えてしまい、かえって肌の負担になっている場合があります。 コスメコンシェルジュの筆者が、摩擦を抑える日々のお手入れ法をご …
無表情で目力低下！？仕事の合間にできる眼輪筋エクサ
自宅で過ごす時間が長くなるにつれ「顔の運動不足」も気になるものです。 テレワークで1日中パソコンやスマートフォンと向かい合っていると、気がつけば長時間表情が変わらずにいることもありますよね。そんな時こ …
