ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
40・50代必見！今すべき「若見えする前髪」
季節が変わり、ヘアスタイルの雰囲気を変えたいと思う方は多いのではないでしょうか。 「前髪」は最も雰囲気を変えやすい部分なので、ご自分に合った若々しい雰囲気を作りたいですよね。 美容師の筆者が、40・5 …
たるみ頬がグングンあがる！老け見え解消◎顔エクサ
マスクをオフする機会も増えて、口周りのもたつきや、たるんだ頬（口周り）が気になる方が増えているようです。 エステティシャンの筆者が、口周りのもたつきを引き締めて、大人の老け見えを解消する顔エクササイズ …
美容のプロに聞く若見えテク うねり髪のケア方法
年齢を重ねて、髪がうねるようになった、クセが強くなったという方は多いのではないでしょうか？ 髪のうねりやクセに悩まされず、思い通りの髪型やヘアアレンジを楽しめたら、毎日がもっと充実したものになりますよ …
老けた印象を改善！40・50代の「くぼみ目」改善策
どんなシーンでも、人目につく「目元」。その中でも、老けた印象を作りがちなのが「くぼみ目」です。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、自宅でできる「くぼみ目」簡単ケアをご紹介します。 ◾️「くぼみ目」の …
憎きシミを薄くする！40・50代が美白をゲットする方法
暑い時期がすぎ、日差しも柔らかく感じるようになってきました。ですが、ここからが「美白※」と「シミ対策」の本番です。 紫外線をたっぷり浴びてしまった肌を放置しておくと、さらにシミが目立ってしまう場合があ …
今のスキンケアでは足りない!?敏感肌の40•50代がすべきケア
「歳を重ねるにつれて肌がより敏感になってきた」と感じることはありますか？ 実は40代以降になると、肌が敏感に傾きやすくなります。その原因の一つが、肌の「pHバランス」です。あまり聞きなれない言葉かもし …
ゾウ足を解消！寝る前足痩せマッサージ
一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで、足首にくびれのない「ゾウ足」になっていませんか？ ヨガインストラクターの筆者が、ゾウ足を解消してメリハリのある脚に導くマッサージを紹介します。 ■ゾウ足すっきり！寝 …
ブルドッグ顔を改善！簡単◎ほうれい線対策6つ
40代に入ると目立ち始めるほうれい線。ほうれい線が深くなると、一気に老け顔の印象が強くなってしまいます。 エステティシャン歴20年の筆者が、日常で改善できる、簡単なほうれい線対策をご紹介しましょう。 …
白髪は秋に増える！？今すべき白髪を増やさない方法
季節が秋に変わると、「白髪が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、秋に白髪が増える主な原因と白髪を増やさないために今すべきことをご紹介します。 ■秋に白髪が増える原因 秋に白 …
簡単に爪先が美しくなる！40・50代に◎な秋のネイルカラー
気温も下がりはじめた今日このごろ。爪先の色も秋仕様に変えたくなってきますよね。 現役ネイリストでパーソナルカラリストの筆者が、40・50代のブルベ（ブルーベース）さん・イエベ（イエローベース）さん別に …
入浴後に飲むと太る！？入浴後に飲んではいけないドリンク5つ
入浴後の水分補給は、とても大切な習慣です。 ところが、入浴後に飲むと体重が増えるおそれのある飲み物もあります。 ウエルネス＆ビューティーの筆者が、太らないために入浴後に避けたいNGドリンクについてご紹 …
更年期は肌質が急変する！？40・50代がすべき肌ケア
更年期になると、肌質が変化してシミやかさつき、かゆみなどの肌のトラブルを抱えがち。これまで使っていた化粧品が急に合わなくなることもあります。 40代以降は肌質の変化を意識したメンテナンスに取り組み、肌 …
若々しい印象に！簡単◎髪をボリュームUPする方法
40・50代になって髪が細くなったり、ハリやコシが無くなったりして、髪のボリュームが気になる方は多いのではないでしょうか。 ヘアメイク・美容ライターの筆者が、簡単に髪をボリュームアップさせる方法を3つ …
ダイエット中でも◎簡単！パスタの太りにくい食べ方
美味しいけれど、太りやすいといわれる「パスタ」。ダイエット中にパスタを食べると罪悪感を抱くという人も多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、パスタの太りにくい食べ方をご紹介します。 ■パスタが太り …
背中のムダ肉に直撃！背中が若返る簡単エクサ
他人から見て、体のたるみを感じさせやすいのは背中です。無駄な脂肪などのお肉が目立つと、締まりの無い体の印象になってしまいます。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、背中にムダ肉がついてしま …
老けて見える原因「シワ」40・50代が取り入れるべき●●
※記事末に無料サンプルキャンペーンのご案内があります！ 鏡に映る自分がなんとなく老けたような気がして、思わずため息をつく……そんな経験はありませんか？ マスクを外す機会も増え、口元の目立つシワも気にな …
1日1分でお腹まわり激変！？お腹のムダ肉撃退エクサ
頑固なお腹まわりのムダ肉。簡単にできて、お腹がスッキリするエクササイズを知りたい方も多いのではないでしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、気軽にできるお腹痩せ1分エクササイズをご紹介します。ぽ …
更年期の尿もれ対策に！寝ながら1分簡単エクサ
年齢を重ねるとトイレが近くなるだけでなく、少し漏れてしまったという経験がある方もいらっしゃると思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、更年期に尿もれしやすい理由と尿もれ対策のための簡単な …
