ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
焼き芋＋●●で痩せ効果UP！痩せる焼き芋の食べ方
ダイエット中のおやつとして人気の「焼き芋」。最近では、スーパーやコンビニでも購入できますよね。ダイエットだけではなく、キレイを手助けする成分が多く含まれているので、40・50代にもおすすめです。 ベジ …
化粧水＋クリームで若肌に？40・50代に◎なクリーム4選
美容やファッションでも、ミニマリストが増えています。シンプルなステップでケアすると時短になり、肌に触れる回数が減ることで肌への摩擦ダメージも抑えられ、肌負担を軽減できます。 アンチエイジングアドバイザ …
沢山食べても太らない！痩せ効果◎な秋の鍋食材
涼しい季節になると、「鍋料理」が食べたくなりますよね。 野菜をたくさん摂取できるので痩せ効果が高いメニューですが、さらにそこに、痩せ効果が高い栄養素を含む食材も入れると、よりダイエット効果を高めること …
チョコで美味しく腸活！美腸に導く効果的な食べ方
腸内環境をよくするために食べたいもののひとつに、チョコレートがあります。意外に思われるかも知れませんが、実はチョコレートの原料であるカカオには、腸にとってうれしい作用があるのです。 ウエルネス＆ビュー …
超時短で美肌に！40・50代が使うべきスキンケア新商品
何かと多忙で疲れやすい40・50代は、時短でスキンケアできるアイテムを所持しておくと重宝します。とはいえ、この世代の女性はシワやたるみ、肌のゆらぎなど、多くの肌悩みを抱えています。 アンチエイジングア …
ココア＋●●で痩せる！効果UPの飲み方5つ
腸内環境を整える働きもあることから、ダイエットにもおすすめといわれているココア。さらにちょい足しをすることで、さらに痩せる力がアップします。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ココアにプラスし …
ジワジワ太っていく！？朝摂ってはいけないスープ
気温が下がってくると、朝ごはんにスープを摂るという人も多いですよね。ですが、朝スープはヘルシーだと感じるものの、中には太る原因につながるものも…。 ベジ活アドバイザーの筆者が、NG朝スープと痩せるスー …
白髪を減らすために40・50代が飲むべきドリンク5つ
髪に白いものが見つかると、憂うつになりますね。 白髪は単なる加齢現象というだけではなく、栄養不足からも生じます。手軽に飲めるドリンクで、髪に大切な栄養を補給しませんか？ ウエルネス＆ビューティーライ …
実は痩せ食材！？意外な油揚げの食べ方
一見、太りそうに感じる「油揚げ」ですが、実はダイエット向きな食材です。40・50代女性に嬉しい栄養素も含まれているため、かしこく取り入れたいところ。 管理栄養士の筆者が、油揚げの魅力やダイエットに役立 …
使うほど痩せる？！魔法のパウダーの効果的な食べ方
本格的にダイエットに取り組みたいというあなたの食卓に、ぜひ取り入れていただきたいのが「おからパウダー」です。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、おからパウダーを活用して、毎日の食生活にちょい足 …
座ったまま太もも痩せ！むくみすっきりストレッチ
「体重を落としても太ももが細くならない」「たるみがとれない」と感じている人は多いのではないでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、体重を落としても中々痩せない太ももの原因と、スッ …
「早く老ける人」がやりがちなNG習慣4つ
同じ年齢でも、実年齢よりも若く見える人とそうでない人とがいます。その違いには遺伝的な要素や顔立ちも関係するところですが、習慣に違いがある場合も多々あります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、老け …
運動は●●にすべき！？痩せ効果UPの運動のコツ
どの時間にエクササイズをやるのが、脂肪燃焼効果が高まるのでしょうか。いつエクササイズをやった方がいいのでしょうか。気になったことはありませんか？ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、ダイエ …
お尻が若返る！40・50代がすべき垂れ尻改善エクサ
「垂れ尻」は、スタイルが悪く見えるうえ、老け見えにもつながります。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、-10歳の後ろ姿を叶える「ヒップアップエクササイズ」をご紹介します。 ■スキマ時間に垂れ尻 …
40・50代のシワが薄くなる！？最新シワ対策コスメ５選
以前は気にならなかったシワが妙に目に付くようになってくるのが、40代以降の世代。特に、空気が乾いてくる夏の終わりから秋の始まりの時期は、夏のダメージが肌表面に出てやすい季節です。 ですが、最近では効果 …
白髪がどんどん増える人がやっているNG習慣３つ
気になる「白髪」。ついついしてしまいがちな習慣が、白髪を増やす原因になっているかもしれません。 美容師の筆者が、白髪の増加につながるNG習慣を3つご紹介します。 ■白髪の増加につながるNG習慣3つ 白 …
手の甲のシミが薄くなる！？手が若返るハンドクリーム
湿度が下がり、手元の乾燥が気になる季節。夏に浴びた紫外線の影響で、手にシミができてしまったという人もいるのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、保湿だけではなく、シミケアもできる …
本当に白髪が染まるカラートリートメント3つ
「繰り返しの白髪染めによって、髪のダメージの不安が募る一方」というお悩みを抱える人はとても多いようです。増え続ける白髪を放置すれば疲れた印象になるので、この先どうお手入れすればいいのかわからないと暗中 …
