ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
次に日本で流行るのは？2021年ホールフーズの食トレンド
おしゃれでヘルシーな商品が並ぶ「ホールフーズ」は、日本でも注目されていますね。そんなホールフーズが毎年「食のトレンド」を発表しているのをご存知でしょうか？ 前回に引き続き、フィットネス美トレーナーの筆 …
無駄遣いが大嫌い！？あなたの「ケチケチ度」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「ケチケチ度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたが「自分の短所」だと感じるポイントに最も当て …
寝ている間に脂肪が燃える！？美と健康に役立つ飲み物3つ
普段、何気なく水分補給をしていると思います。ですが、その飲み物によって脂肪燃焼や冷え改善に役立つもの、キレイや健康にプラスの影響を与えるものなどがあります。 ベジ活アドバイザーの筆者が、目的別におすす …
幸運が舞い込む！運気が上がる、春に新調したいアイテム4つ
春に向けて暮らしのなかの開運アイテムを新調してませんか？ 気分が一新され、新しい運が動き出します。 元ハイブランド店長でミニマムリッチコンサルタントの筆者が、運の良いお客様が春に新調していたアイテムを …
名刺入れは玄関？仕事運の良い人が意識しているポイント3つ
毎日、一生懸命仕事にとり組んでいても、上手くいく時と上手くいかない時があります。上手くいかないことが続く日に、チェックしていただきたいことがあります。 延べ3000人を支援してきたキャリアカウンセラー …
掃除は一番手軽な開運アクション！運気別・掃除すべき場所
「このところ、なんとなくツイていない」「なんだかあまりいいことがない」と運気の停滞を感じることはあるものです。ですが、憂うつな気持ちのままでいることは、精神衛生上よくありません。掃除で運気の流れを変え …
痩せないのは眠りの質のせい？ぐっすり眠れないNG生活
「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」「運動をしているのに、なぜか身体が重い」ということはありませんか？ それは、「睡眠不足」が関係しているかもしれません。 睡眠不足だと痩せにくくなるだけでは …
朝●●で痩せる！食べ過ぎを防ぐ食事のポイント3つ
自粛によりオン・オフがつきにくい生活が続いているという人も多いですよね。「口さみしさから、食べる量が少しずつ増えて困っている」というお悩みもよく聞きます。 ベジ活アドバイザーの筆者が、食べる量を増やさ …
U5000円でリッチな気分に！お家時間を豊かにするアイテム
ひとつのアイテムで、気分が上がることもありますよね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、お家時間を豊かにする「5,000円以下のリッチアイテム」をご紹介します。 ■ポプリ ポプリ／サンタ・マリア・ノ …
冬老けで白髪が増える！？超簡単・冬の薬膳的エイジングケア
つやプラ世代の皆さまは、エイジングケアを気にしますよね。実は、冬こそエイジングケアをしないと老化が進みやすいと薬膳の世界では考えます。 ずぼらだけど薬膳のプロである筆者が、今日から簡単にできる「薬膳的 …
忙しくて心が乾き気味？「心のうるおい度」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたの心のうるおい度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.公園で小さな女の子が泣いています。なぜでしょうか …
熟睡したいなら○○色の寝具！？やる気を高める色の使い方
毎日をイキイキと過ごすために溜まった疲れはその日のうちに解消し、やる気をチャージしたいですよね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、やる気を高める色使いをご提案します。 ■「ベージュ」の寝具 副交感 …
更年期世代が取り入れるべきデトックス習慣6つ
更年期の不調を和らげる大事な方法のひとつは、身体の中に老廃物や毒素となるものをためないことです。毎日こまめにデトックスする習慣をつけましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、更年期世代の方 …
ストレスで疲れた心を労る！12星座別・心を癒してくれるもの
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「あなたの心を癒やしてくれるもの」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「あなたの心を癒やしてくれるもの」 …
更年期で太りやすい体に？痩せやすい体になるためにすべきこと
「前までは、食べ過ぎても少し気をつければすぐに体型が戻ったのに、最近は痩せにくくなった」と、感じてはいませんか？ それは、もしかすると「基礎代謝」が関係しているかもしれません。 フィットネス美トレーナ …
身も心もスッキリ！？「今捨てるべきもの」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたが今捨てるべきもの」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.デパ地下でスイーツフェアを開催中。あなたが最も …
ひと吹きでリフレッシュ！お部屋にも使えるマスクスプレー
マスクをしていると、なんだかボーッとしてしまったりマスクを外して再度つける時になんか嫌だなと感じることがありますよね。そんな時こそ、リフレッシュにも最適な天然由来成分のマスクスプレーを活用してみましょ …
ストレスで不眠に？ぐっすり眠るための寝る前習慣5つ
最近は「寝つきが悪い人」が増えているそうです。 「コロナウイルスの影響によるストレス」といってしまえば一言ですが、日本だけではなく世界的にコロナウイルスによるストレスを感じていることでしょう。「睡眠が …
