ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
休み明けのだるさ回避！モチベも上がる年末年始の過ごし方
もうすぐ年末年始の長期休みがやってきますね。嬉しい反面、休み明けは身体がだるくて仕事への意欲が湧かないと感じる方も多いのではないでしょうか。 身体がだるいと自ずと仕事へのモチベーションも下がってしまう …
人間関係も円滑に進む！モノに振り回されてしまう時の解決策
「モノや人に振り回されてしまう」と悩む時は、まず、家のなかのモノを見直してみてください。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、人付き合いと相関関係があるともいわれているモノとの付き合い方をご提案します …
美しい窓から運気が舞い込む？運気UPのために掃除すべき場所
新しい年がやってきます。運気アップのためにも大掃除をして、良い運気を呼ぶ込む準備をしたいものです。ミニマムリッチコンサルタントの筆者がハイブランドの店長時代に出会った、運の良いお客様がきれいにしていた …
2021年も元気に過ごすために！年末年始に気をつけるべきこと
2020年は生活がガラッと変わった年になってしまいましたね。忘年会やクリスマス会、新年会も、今年は今までと違った形での開催となりそうですが、それでも年末年始は「暴飲暴食」をしてしまったり、気がゆるんで …
食生活の乱れで免疫力が低下？冬に気をつけたいNG食生活
冬は、身体が冷えたり体調を崩したりと、身体の不調に悩むことが増えますよね。睡眠不足や食生活の乱れは、免疫力が低下する要因となります。免疫力を上げる前に、まずは免疫力が下がるような「NG食生活」をしてい …
冷えは万病の元！薬膳的「体を冷やさないための食習慣」5つ
「身体を冷やすことはよくないとわかっているけれど、忙しくてなかなか習慣が身につかない」と、お悩みの方も多いのではないでしょうか。ですが、やはり「冷えは万病の元」という言葉がありますので、つやプラ世代に …
睡眠の専門家に聞く！睡眠にまつわる疑問＆快眠できるヒント
株式会社住環境研究所が2019年に実施した「睡眠状況に関する実態調査」によると、睡眠に不満のある40代は4割を超えました。また、その中の多くが「⽇中の眠気」「睡眠時間が⾜りない」「起きた時にスッキリし …
冬の夜は不安になりやすい？心が落ち着く寝る前習慣3つ
不安で眠れない時や、嫌な出来事を思い出してしまう夜は誰にでもあります。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、心が落ち着く寝る前習慣をご紹介します。 ■ジャッジしない ベッドに入り目を閉じて、目の前に大 …
コスパ意識が高い！？「やりくりが上手な星座」ランキング
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「やりくり上手な星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「やりくり上手な星座 …
スムーズに世渡りできる！「根回し上手度」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「根回し上手度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.街中で外国人に話しかけられましたが、まったく言葉 …
更年期の不調に中医学の知恵を！体を労るための習慣5つ
あっという間に今年1年が終わりますね。来年の目標を考えている方も多いのではないでしょうか。つやプラ世代の皆様にぜひ新年の目標にプラスしてほしいのが、更年期の不調を和らげるための習慣を身につけることです …
除菌生活に疲れた？香りに癒されながら除菌できるアイテム
毎日の生活のなかで身の回りを清潔に保つ方法は人それぞれですが、最近では義務やマナーとして定着しています。義務的になってしまうと、なんとなく楽しむことではないように感じてしまいますよね。 メイクアップア …
すぐできる行動で開運！12星座別「2021年の開運アクション」
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年の開運アクション」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「2021年の開運アクション」 牡羊座 …
肌と髪のツヤで若見え！健康的なツヤを育む生活のポイント
赤ちゃんの肌はツヤツヤですよね。年齢を重ねるとどうしてもツヤが減少してしまいます。アンチエイジングを考える時、メイクより意識したいのが「ツヤ」。ツヤがあると健康的に見え、見た目年齢も大幅に変化します。 …
2021年の金運がアップする！？年末年始のおすすめアクション
間もなく訪れる2021年の金運は、どなたにとっても気になるところではないでしょうか。金運は、年末年始の過ごし方次第で変わる場合があります。 運命統計学による占術家の筆者が、運命数で見る「金運アップが狙 …
更年期の不眠改善に！40•50代が取り入れるべき生活習慣3つ
「更年期」とは、閉経前後10年くらいの期間を示します。この期間に現れるさまざまな症状を「更年期症状」、日常生活に支障をきたすものを「更年期障害」と呼びます。 更年期障害の原因は、女性ホルモン（エストロ …
無駄なく最後まで使い切る！肌と財布に優しいコスメの管理術
コスメの管理はどうしていますか？ 特別な管理はしていないという人も多いと思います。ですが、ちょっとしたコツでコスメをムダにすることが減り、場合によっては節約することもできるのです。 美容家の筆者がやっ …
リモートで肩こり腰痛悪化？快適に在宅ワークする姿勢のコツ
最近は、在宅ワークの機会が以前より増えました。在宅ワークになってから、出勤しなくて良いので、その分の時間に余裕ができたり、わずらわしい人間関係に悩まされなくなったという方も多いのではないでしょうか。 …
