ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
乾燥＆外的刺激から肌を守る！春のゆらぎ肌対策コスメ3選
今年はあたたかい日が多く肌の乾燥がましだと感じる方も、そろそろ花粉が気になる頃だと思います。乾燥によってデリケートになっている肌にとって、花粉などの外的要因は肌にとってストレスになる場合があります。 …
ぷよぷよ太ももを引き締める！座ってこっそり引き締めエクサ
あなたの気になる身体の部位はどこですか？ 下半身や上半身など、気になる部位は人それぞれだと思います。 フィットネス美トレーナーの筆者が、気になる「内もも」のエクササイズをご紹介します。自宅やオフィスで …
朝の〇〇習慣で冷えない体に！アーユルヴェーダの取り入れ方
インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」は、自分をケアするための習慣をつけて過ごすことをすすめています。ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、健康のために自宅で簡単にできるアーユルヴェーダの …
毛髪診断士の美香さんに教わるヘアロスしない食生活って？
美容に携わる業界のプロフェッショナルの方々に、年齢を重ねても美をキープし続けるためのヒントを伺うインタビュー。 毛髪診断士でヘアサロンAMATAのオーナーでもある美香さんのインタビュー2回目は、食とヘ …
サロン帰りの髪に！週1の特別ケアにおすすめトリートメント
ヘアサロンでトリートメントをすると、自分の髪とは思えないほど美しい仕上がりになりますよね。このサロントリートメントの仕上がりを、自宅で再現できたらいいと思ったことはありませんか？ 美容ライターの筆者が …
一つ結びがこなれヘアに！40•50代に◎な簡単アレンジ
「朝、時間に余裕がない」という時でも、おしゃれなヘアスタイルにしたいですよね。 ヘアメイクの筆者が、5分でできるヘアアレンジをご紹介します。 ■5分でできるヘアアレンジ （1）全体をこめかみから上（A …
一つで髪も体もしっとり！乾燥知らずになるマルチ保湿コスメ
全身がうるおっていると、気持ちもときめきますよね。とはいえ、全身の乾燥対策はなかなか手間もかかります。 美容ライターの筆者が、1つ持っているだけで全身を保湿することができる便利な多機能アイテムをご紹介 …
デパコス並みなのにプチプラ！高クオリティスキンケア
デパコスの効果はお墨つきだと分かってはいるけれど、やっぱり手を出せない価格のものもありますよね。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフ …
手ぐしだけでまとまる髪に？スタイリングが楽になる乾かし方
「髪の毛をしっかり乾かして寝ているのに、朝になると寝グセがひどくてまとまらない」ということはありませんか？ それは無意識のうちに、「髪の毛がまとまりにくい乾かし方」をしているからかもしれません。 美容 …
“冷え尻”は太りやすい！？腰まわりのほぐし方
寒さによる身体の強張りを放っておくと、肩こりや腰痛、頭痛、むくみなどの原因につながります。さらに、寒さから身体の前側の筋肉がギュッと硬く縮まってしまうと、免疫力が低下してしまう場合もあります。 YOG …
発汗作用で寒い夜も芯から温まる！「エプソムソルト」の魅力
数年前から流行り、入浴剤としてすっかり定番化した「エプソムソルト」。筆者もたまに使っていましたが、最近エプソムソルト愛が再熱中です。 エステティシャンの筆者が、エプソムソルトの魅力についてお伝えします …
体の芯から末端までポカポカに！温活効果を上げる入浴剤3選
冬は冷えやすい女性にとってつらい季節ですよね。体温が下がると免疫力も下がりやすいため、美容と健康のために「温活」をしている方も多いのではないでしょうか。 温活のなかでも手軽でつづけやすいのが、お風呂で …
激しい運動なしで痩せ体質に？温活のメリット＆あっため術
アラフィフの皆さんは、年々、身体の変化を感じていると思います。「代謝が落ちて痩せにくくなった」という人もいるでしょう。 ストイックな運動をしないで痩せたいという人は、温活で身体を整えてみませんか？ ビ …
冬はアホ毛に要注意！アホ毛をケアしてツヤ髪に導くアイテム
まとまった髪からピンピンと飛び出す短い髪の毛、通称“アホ毛”。「冬になると、空気の乾燥や髪の乾燥から、アホ毛が普段よりもたくさん出てくる」のは、きっと筆者だけではないと思います。 メイクや服をばっちり …
「保湿だけ」で冬に手が老ける？冬のハンドケアの盲点って？
乾燥が気になる冬のハンドケアは、手荒れ改善や保湿に目が向きがちですよね。「ハンドクリームをしっかり塗って、ケアしているから大丈夫」と思っていても、実は知らぬ間に手肌の老化を招いている場合があります。 …
高カカオチョコでミネラル補給！知っておきたいチョコ豆知識
チョコレートが大好きという人は多いと思います。「チョコレート」とひとくちにいっても、さまざまな種類があります。 インナービューティー料理研究家の筆者が、アンチエイジングのために選ぶべきチョコレートの種 …
冷えて固まった皮脂もケア！冬こそ使いたい温感クレンジング
冬になるとクマやくすみなどが目立ち、なんとなく顔色がさえないという日もあると思います。そんな時は、温めながらメイクを落とす「温感クレンジング」はいかがでしょうか。 肌の表面温度を上げて、毛穴のつまりや …
冬くすみに食でアプローチ！体を温め、巡りをUPする薬膳食材
「朝は顔の血色がよかったのに、午後になって鏡をのぞいてみたら肌がくすんでいる」という経験は、一度や二度あると思います。40代女性にとって肌のくすみは悩ましい問題ですが、冬は特にくすみを感じやすいシーズ …
