ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
痩せたいときの間食に◎冷蔵庫に常備したい間食6つ
痩せたいときには、あまりお腹を空かせ過ぎないように心がけましょう。空腹時間が長くなると、血糖値が急上昇するため、太りやすくなるといわれています。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、小腹が空いた …
100円で老け髪が蘇る！？100均で買うべきヘアグッズ
今までは特別なケアをしていなくてもツヤのある髪だったのに、髪質が変わったかのようにパサつきや艶のなさが気になる……。そんな40・50代の悩みに、おすすめしたいヘアグッズがあります。 美容ライターの筆者 …
40•50代の手元が綺麗に見える！肌映り◎ななじみ色ネイル
冬になると手肌の乾燥が進み、手元がくすみがちですよね。 40・50代の手肌に明るいネイルカラーをするとネイルが浮いて見え、トーンの落ち着いたカラーでは手元が沈んで見えてしまうことが多く、手肌をきれいに …
40・50代の冬の乾燥老け髪に！冬に◎なシャンプー4選
乾燥に悩まされる冬は肌だけではなく髪も乾燥し、パサつきやツヤ不足、ダメージの目立ちなどで髪が老けて見えやすい季節です。だからこそ、毎日使用するシャンプーを見直して髪のうるおいを守りたいところです。 ア …
冬はクマができやすい！？若見え目元になるセルフケア
寒さのせいで、顔に疲れが出やすい時期になりました。また、年末というだけで気忙しく、ぐったりしてしまいますよね。 40・50代のお疲れ顔を加速させるのは「目の下のクマ」。普段はファンデーションやコンシー …
ぽっこりお腹の原因は●●！？今日からできる改善策3つ
40・50代特有の悩みといえば体型の変化。特にお腹周りに悩みを抱える人は多く、「体重が変わらないのにぽっこりとお腹がでてきてしまった」なんてことも……。 なぜ、体重が変わらなくてもぽっこりとお腹が出て …
食べても太りにくい！？罪悪感ゼロのおせちの具材
味が濃く甘いものが多い「おせち料理」。美味しい反面、食べると罪悪感を感じるという人も多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ヘルシーなおせち料理とダイエットに役立つ食べ方をご紹介します。お正月は食 …
朝の2分で顔スッキリ！おデブ顔解消マッサージ
アラフィフ世代になると、体重増加と共に顔に肉がついて二重アゴやたるみが目立つ方も多いのではないでしょうか？ メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士である筆者が、体重増加で目立つ顔太りの理 …
大掃除で年末太り回避！“ながら”足痩せエクサ
今年は、クリスマス会や忘年会で久しぶりに忙しいという人も多いかもしれません。楽しい予定はワクワクしますが、食べ過ぎなどによる年末太りも気になるところですね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、 …
連休太りをすみやかに解消！今からすべき痩せ行動3つ
お休みが続く年末年始は、美味しい食べ物への誘惑もとても多いもの。ついつい食べすぎて、連休明けに体重が激増してしまうこともありますよね。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、連休太りしてしま …
次の美容院まで乗り切れる！セルフつなぎ染めのコツ
生え際や分け目の白髪が気になるとき、「美容室に行くのは少し早いから自分で何とかしたいな」と思う方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、つなぎ染めで失敗しないコツや選ぶべきカラー剤をご紹介します …
40・50代に◎襟元がスッキリ！若見え「簡単シニヨンヘア」
コートやマフラーで襟元がもたつきがちな冬。襟元をすっきり見せたい日もありますよね。 美容師の筆者が、襟元をすっきりさせる「簡単シニヨンアレンジ」をご紹介します。 ■まずはベース作り 耳より前の髪と後ろ …
今こそ痩せるチャンス！冬の痩せる習慣3つ
「冬は基礎代謝が上がり痩せやすくなるので、ダイエットには最適な季節！」と聞いたことがあるのではないでしょうか？ しかし、実際は外が寒くなり暗くなるのも早いので、出るのもおっくうで運動しづらくなりますよ …
顔のたるみも改善！？簡単若返りブラッシング術
顔のたるみが気になると、集中的に顔だけケアをしてしまいがちですが、ケアをするなら「頭皮をマッサージする」ことが有効だとご存知でしょうか？ メディカルDr.セラピスト－メディカルヘッドスパ美容矯正士であ …
若返りのため冬にすべき！簡単頭皮マッサージ5つ
乾燥やコリなどさまざまな影響が出る冬におすすめなのが頭皮ケア。頭皮ケアには肌のたるみケアや血行促進など、アラフィフに嬉しい効果がたくさんあるんです。 ここでは、メディカルDr.セラピスト－メディカルヘ …
ぐうたらしちゃった日に！痩せたい人が飲むべきお茶
年末年始は、どうしてもごろごろしてしまいがちですね。食べ過ぎやすいときでもありますので、せめて飲み物には気を配りたいものです。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、食べ過ぎも多い時期にこそ飲んで …
冬の家事で老け手に…手の老化を抑える方法
12月に入り、本格的な寒さが続いています。年末に向け家事も大忙しですが、手荒れが気になりませんか？ 40～50代はカサつきやあかぎれを感じやすい年代なので、ハンドケアは必須です。 コスメコンシェルジュ …
40・50代の肌が潤う！枯れ肌が蘇るシートマスク
湿度が低下し、年末で何かと慌ただしいこの時期は、乾燥で肌が枯れているように感じることがありませんか？ そんなときは、スペシャルケアアイテムの出番です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50 …
