ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
眉間のシワに効く！時短マッサージ
パソコンワークやスマホの長時間使用により、表情が固くなったり、目が疲れやすくなったと感じることはありませんか？ 目の疲れが慢性化し、目の周りの筋肉（眼輪筋）が硬くなると、たるみや眉間のシワの要因にもな …
40・50代らしい華やかさが◎簡単お出かけヘア2つ
イベント事が続く年末年始は、外出する機会がぐんと増えますよね。 ヘアメイク・美容ライターの筆者が、特別な日にぴったりな「40・50代に似合うヘアアレンジ」をご紹介します。 ヘアアレンジに一工夫するだけ …
年末年始のダイエットで意識すべきたった2つのこと
早いもので、まもなく年末年始。クリスマスや忘年会、お正月とイベントが続き、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまう時期ですよね。 そんな状況を続けていると、もちろん太ります。筆者も、つい最近4年ぶりにハ …
夜ふかしで肌が老け見え！？翌日にすべき肌ケア
年末年始のお休み期間は気持ちがゆったりとして、夜ふかしする日が増えてしまいますよね。ですが、ちょっとした生活の乱れが原因となり、40・50代の肌は元気がなくなることもあります。“肌疲れ”は、翌朝のケア …
美容家のバッグに必ずある保湿コスメ
朝しっかりと保湿したはずなのに、気がついた時には顔がカサカサ。凍えるような寒さが毎日続き、気温の低下と同時に空気の乾燥もかなり感じますよね。 「日中も保湿したいけど、メイクの上に塗ってもいいのかな？」 …
塗って流すだけで若肌に！？40・50代に◎な保湿パック
肌の乾燥が本格化していくこの時期には、「スペシャルケアアイテム」が活躍します。入浴中、湯船に浸かりながら使える洗い流すタイプのパックは、忙しい毎日のなかでの“ながらケア”にピッタリです。 アンチエイジ …
唇の印象で+5歳？今すぐすべき唇ケア＆アイテム
乾燥がきびしくなる冬は、唇にとっても過酷な季節。うるおいを守るためにも、季節に応じたケアを取り入れましょう。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が、今すぐすべき唇ケアとおすすめアイテムを3つご紹 …
前髪で洒落見え！40・50代がすべき簡単アレンジ
人と会う機会が増えるこの季節。いつもより少しおしゃれに見える「アレンジ前髪」を楽しみたいと思う方も多いでしょう。 美容師の筆者が、簡単にできる前髪アレンジをご紹介します。 ■大人かっこいい前髪アレンジ …
正月のたるみ肌に喝！たるみ引き上げマッサージ
年末年始になにもしないでいたあとに、「すっかり顔がたるんでしまっていた」なんてことがありませんか？ 顔の筋肉は体と違って皮膚についているため、筋肉の衰えが顔のたるみに直結しやすいのです。 メディカルD …
今年痩せたい人が1月にはじめること3つ
年も明けて、「今年こそダイエットを成功させたい！」と考えている人も多いと思います。 ではダイエットを成功させるためには何をしたら良いのでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、今年 …
眉間のシワはいつできる？注意すること＆シワ対策ケア
年齢とともに気になってくる「眉間のシワ」。眉間のシワは、目立ってくるとどうしても「機嫌が悪い」「怒っている？」「老けた」といった、ネガティヴな印象になってしまいます。 エステティシャンの筆者が、そんな …
鍋で美味しくダイエット！冬にお勧めの痩せる食べ方
冬の定番である「鍋料理」。不足しがちな野菜がたくさんとれるので、体調管理はもちろん、ダイエットメニューとしても優秀です。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ダイエットにおすすめな鍋料理をご紹介します。年末年 …
髪のツヤが減ってきたら…？40・50代が不足している●●
ヘルシーな食事をするように気を使っているし、運動もしている。それなのに、年齢を重ねるごとに髪のツヤや肌のたるみが気になってきたという人もいるのではないでしょうか。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナ …
まずはこの3つ！2023年から始める朝の痩せルーティン
新年を迎え、決意を新たに健康的な体作りを始めようという方も多いと思います。 しかし、最初はモチベーションが高く手間をかけていても、だんだんやる気が落ちてきて継続できなくなることもありますよね。 女性の …
今ドキな若見えヘアに！40・50代が挑戦すべきボブ5つ
今までなんとなく髪を伸ばしていた人も、ニューイアーに合わせてイメチェンヘアに挑戦してみたいと思う方も多いのではないでしょうか。 ヘアライターの筆者が人気サロン「GARRDEN」に聞いた、ミドル世代にお …
痩せたい人必見！痩せ味覚が育つ調味料
太りやすいと感じている方、「味覚」について意識したことはありますか？太りやすくなっている場合、太りやすい味の食べ物を好む“デブ味覚”になっている可能性があります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆 …
水分不足で老化が加速する!?老けないための水の摂り方
代謝や美容のために、毎日2Lの水分摂取が良いとはよく聞く話ですが、実際に飲むとなるとかなり大変……。「そもそも本当に2Lも摂る必要あるの？」と疑問に思いますよね。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナ …
罪悪感なしでお餅を楽しむ！痩せたい人のお餅アレンジ
年始には「お餅」を食べる機会が増えるかと思います。ダイエット中の人でもせっかくお餅を食べる機会があるのなら、罪悪感は少なく、美味しくいただきたいですよね。 管理栄養士の筆者が、痩せたい人におすすめのお …
