ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
加速する老け肌が潤うボディクリーム4選
年齢とともに気になる「老け肌印象」。顔はもちろんですが、ボディも気になりますよね。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、ボディの老け肌が加速する原因と、おすすめのボディクリームを紹介します。 …
頬がたるまない人がやっている5つのコト
40・50代の見た目印象を大きく左右する悩みが、頬の「たるみ」です。 きゅっと引き締まった頬は、若々しくて憧れますよね。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、頬がたるまない人がやっている5つのコトをお …
朝1分でスッキリ細い脚に！簡単◎脚マッサージ
「疲れにより寝る前にマッサージをする余力がなく、その結果、朝まで足がむくんでいた」なんて経験はありませんか？ YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ボールを使った脚のむくみ解消マッサージをご紹介し …
ほうれい線を薄くする！すぐできる簡単◎顔エクサ
年齢と共に気になる「ほうれい線」。 照明の暗い場所やパソコンのモニターなどで、ふいに目に入る自分のほうれい線にハっとした経験のある方も多いでしょう。 エステティシャンの筆者が、ほうれい線を薄くするため …
たるみまくった下半身に！ムダ肉撃退エクサ
年齢を重ねるごとに、「腰のムダ肉」や「お尻まわりのムダ肉」が悩みのタネになってきた人も多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、太もも＆お尻＆腰まわりを引き締める簡単エクサ …
痩せたいなら絶対摂りたいお茶5つ
水分補給や気分転換に欠かせないお茶ですが、中にはダイエットサポートが期待できるものがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエット中にぜひ摂っていただきたいお茶をご紹介します。 ■痩 …
オバ脚が若返る！脚が引き締まる簡単エクサ
年齢をかさねるとともに、脚にハリがなくなって、膝の上にお肉が乗ったような状態になっていませんか？ ヨガインストラクターである筆者が、たるんだ筋肉を鍛えて引き締まった脚を作る「脚痩せエクササイズ」をご紹 …
脚長効果も絶大！簡単◎ヒップアップのコツ＆エクサ
自分からは見えないけれど、人からはよく見られているのが後ろ姿。 そんな後ろ姿を左右するのがヒップラインです。お尻がキュッと上がっていれば、脚長効果も絶大です。 エステティシャンの筆者が、ヒップアップに …
シワだらけの口もとに！口もと若返りマッサージ
口もとのシワは「年齢のサイン」とされがちですが、実は正しいケアとマッサージで薄くすることが可能です。 エステティシャン歴20年の筆者が、口もとのシワに焦点を当て、効果的な「口もと若返りマッサージ」をご …
更年期こそ注意すべき正しい産毛の剃り方
最近、メイクのノリが悪くなったり、なんとなく顔がくすんで見えるということはありませんか？ もしかしたら、更年期特有の「産毛」が関係しているかもしれません。 肌育美容家の筆者が、自宅で簡単にできる産毛の …
ラクに若見えする！40・50代に◎なボブヘア3つ
ケアが楽で、洒落見えもする「ボブスタイル」。 人気である一方、さまざまなスタイルがあって、40・50代にはどんなものが似合うのか悩むところです。 40・50代におすすめの、今年こそやりたい若見えボブヘ …
更年期は太りやすくなる！？今からすべき対策3つ
「年齢を重ねると、太りやすく痩せにくくなる」と感じる人は多いと思います。実際に、更年期を迎えると太りやすくなると考えられています。 では、なぜ太りやすくなるのでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナル …
オバさん見えする！？40・50代の避けるべきヘアカラー3つ
年齢を重ねたことで、「ヘアカラー」に関して悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、40・50代のNGヘアカラーをご紹介します。 ■これって老け見え！？40・50代のNGヘアカラー 白 …
レンジで3分！痩せるさつまいもの食べ方2つ
さつまいもは甘くて、しかもダイエットに良い食材です。美味しく味方につけて、痩せボディを目指しませんか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、レンジで簡単にできるさつまいもの痩せレシピをご紹介します。 …
日常に支障も？40・50代が注意すべきかかと割れ＆対策
「かかと割れ」は見た目の問題だけでなく、日常生活にも支障をきたす可能性があります。 エステティシャン歴20年の筆者が、かかと割れの原因と、早めの対策方法についてご紹介します。 ■かかと割れとは 「かか …
お尻と太ももの境目ゼロ！？タレ尻引き上げエクサ
運動不足の日々が続くと、お尻の筋肉が衰えてしまい、太ももとの境目がゼロになってしまうかもしれません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、お尻と太ももの境目が見えなくなる原因を解説し、自宅で気軽にで …
下腹がグングン引き締まる！超簡単◎お腹痩せエクサ
なかなか引き締まらない下腹のたるみ。 部分痩せしたくても、「鍛え方がわからない」という方も多いのではないでしょうか。 ヨガインストラクターである筆者が、下腹が引き締まるエクササイズをご紹介します。 ■ …
うねりや乾燥に◎！40・50代が使うべきヘアケア商品3つ
今までとは違った髪の悩みが増えてくる40・50代。 いつも通りに髪を保湿しただけでは、翌朝にパサつきやうねりが気になることもあるでしょう。 ヘアメイク・毛髪診断士®の筆者が実際に愛用した、4 …
