ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
リラックスして快眠モードに！自分と向き合う寝る前習慣4つ
就寝前は何をして過ごしていますか？ ダラダラとスマートフォンなどを見て時間をつぶしている人も多いのではないでしょうか。 就寝前は、一日の仕事や家事が終わって心身ともにリラックスできる時間です。 ナチュ …
老化のもと“AGE”を抑える！「酢キノコ」の作り方
老化を促進させるといわれている「糖化」は、身体の「タンパク質」と「脂質」が糖と結びつくことによっておこります。 それによって発生する「AGE（終末糖化産物）」は、「コラーゲン」の弾力を失わせてシワやシ …
幸運が逃げていく口癖って？NG印象を与える相づちと口癖
どんな人にも、何かしらの「口癖」があるものです。また、スムーズに会話を進めるために「相づち」は欠かせません。どちらも無意識のうちに使っている言葉ですが、その影響力は多大です。 あなたが会話のなかで何度 …
冬が来る前に始めて！薬膳的「冷えにくい体になる10の方法」
冬は、「冷え」に悩まされる方も多いと思います。これから寒さがどんどんきびしくなっていきますので、本格的に冷え込む前に冷え対策はしておきたいものです。 薬膳のプロである筆者が、今からできる10の冷え対策 …
悪い流れを一掃！運のいい人が実践する良い気を呼び込む方法
「何だかツイてない」「運気の流れが悪い」と感じることは誰にでもあります。そんな時は、まず身近にあるいらないものを捨てて手放し、整えます。 掃除や整理整頓は悪い流れを一掃し、良い流れを呼び込みます。 ミ …
飽きやすく続かない？「熱しやすく冷めやすい星座」トップ3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「熱しやすく冷めやすい星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「熱しやすく …
ヘルシーで経済的！薬膳のプロの、スーパーで食材を買うコツ
突然ですが、スーパーではどのような食材を買っていますか？ 「適当に食材を買うと身体のことが心配だけど、何を買ったらいいのか正直のところわからない」と悩んでしまうこともきっとあるはずです。 薬膳のプロで …
頭の中が真っ白に！？「プレッシャーに弱い星座」トップ3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「プレッシャーに弱い星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「プレッシャー …
たったの10分でゆとりが生まれる！？上質な暮らしのコツ
常に時間に追われバタバタと忙しい毎日は、身体だけではなく心も疲弊していきます。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、1日10分の余白で忙しい毎日を上質に変える方法をご提案します。 ■スマホを使わない …
心と体がお疲れ気味！？あなたにおすすめの「秋バテ予防法」
占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたにおすすめの「秋バテ予防法」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.来年のカレンダーを購入するなら、次の …
美味しい物に目がない！？食欲の秋に負けちゃう星座ベスト3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「食欲の秋に負けちゃう星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「食欲の秋に …
○○色の食材で温活できる！？冷えに負けない3つの習慣とは
最近は、本格的に冷え込んできましたね。寒くなってくると調子を崩してしまうという方も多いのではないでしょうか。 薬膳のプロである筆者が、冬に不調を感じないためにも今から意識したい「薬膳的ケア」を3つご紹 …
ついスーパーで無駄遣いしている！？食費が高くなるNG行動
食費は軽減税率が適用されて8％の消費税のものがあるといえど、かしこくお買い物をしてやりくりをしたいですよね。 国際薬膳調理師であり主婦でもある筆者が、自身の失敗談もふまえながら食費が高くなってしまうN …
靴の臭いを元から断つ！？すぐに作れる靴用「アロマサシェ」
ブーツを履く季節になると、足の臭いが気になりますよね。もちろん、足自体にも臭いの原因となるものはありますが、靴を消臭しておかないと靴の雑菌のせいで、清潔な足でも匂いが気になることがあります。 美容、健 …
頑張りすぎて疲れちゃう？「ストイックな星座」ベスト3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「ストイックな星座」ベスト3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「ストイックな星座」 …
健康のための運動で不調に？薬膳的・体質別おすすめスポーツ
秋は「スポーツの秋」ともいわれていますが、自分の体質を知らずにむやみやたらと身体を動かすと、不調の原因になってしまうかもしれません。 薬膳のプロが、体質別におすすめのスポーツをご紹介します。 ■自分に …
気分も運気もアップ！？「昼休みの開運アクション」のテスト
占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたにおすすめの「昼休みの開運アクション」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.初めての場所を訪れる時、あ …
第一印象は色で決まる！？シーン別・好印象に導く色の選び方
第一印象は一瞬で決まるといわれています。そのため、最初に目から入る情報である「色」の影響は大きく、相手に与えたい印象によって選ぶ色を変えることは効果的です。 元ブランドショップ店長でミニマムリッチコン …
