ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
二重顎がスッキリ！40・50代が若返る顔ストレッチ
二重顎になると、フェイスラインがボヤけて老け見えしてしまいます。こまめに対策していきましょう。 メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士の筆者が、二重顎がスッキリ見える顔のストレッチを紹介 …
年内に痩せる！14日間で◎全身引き締めエクサ
忘年会やイベントなど、食べる機会が多くなる年末。 そんななか、食欲が止まらず、つい食べすぎてしまうと感じている40・50代の方は多いと思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、2週間ほどで …
実年齢より老けて見える人の特徴＆改善策3つ
年齢が実年齢より上に見えることは、必ずしもネガティブなことばかりではありません。 でも、できれば「健康に、きれいに年齢を重ねている」という印象を保ちたいですよね。 エステティシャンの筆者が、実年齢より …
40・50代がすべき若見えボブ5選
人気の「ボブヘア」は40・50代からもヘアオーダーが多く、挑戦しやすい長さでもありますよね。 美容師の筆者が、40・50代におすすめの「若見えボブヘア」をご紹介します。 ■40・50代におすすめの「若 …
むくみがスッキリ！寝る前1分脚マッサージ
冷えや血流の悪さなどからくる脚のむくみは、日常生活において多くの人が抱える悩みの一つです。 エステティシャン歴20年の筆者が、寝る前1分でむくみをとる脚マッサージをご紹介します。ぜひ試してみてください …
40・50代が若返るおすすめショート3選
首元がすっきり見えて動きのある「ショートスタイル」は、幅広い層から人気があるので美容室でもヘアオーダーが多いです。 美容師の筆者が、40・50代におすすめしたいショートヘアスタイルをご紹介をします。 …
髪がどんどん老ける！？お風呂あがりのNGケア3つ
40代以降になると、髪をしっかりお手入れしても、“ツヤがない”、“乾燥してまとまりにくい”などの悩みが急速に増えますよね。 もしかすると「お風呂あがりの髪の扱い方」に原因があるかもしれません。 ヘアメ …
寝る前1分で超引き締まる！下半身引き締めストレッチ
座りっぱなしや立ちっぱなしで、下半身に疲れとむくみがたまっていませんか？ 凝り固まった筋肉をほぐして、スッキリさせましょう。 ヨガインストラクターである筆者が、寝る前の1分で下半身を引き締めるストレッ …
メイクのノリがUPする40・50代がすべき秘訣3つ
乾燥などの肌の不調から、メイクのノリが悪くなる冬。 実感として「メイクのノリが悪くなっている」と感じている方も、少なくないはずです。 エステティシャンの筆者が、メイクのノリが良くなる、日頃からできる肌 …
代謝爆アップで痩せる！寝る前1分股関節ストレッチ
運動をしたいけれど、なかなか時間がないという人は多いのではないでしょうか。 寝る前に、簡単に代謝アップができたら嬉しいですよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、代謝アップ＆質の良い睡眠に導 …
座ったままで下腹が凹む！ぽっこりお腹撃退エクサ
なかなか痩せない頑固な下腹のお肉。なんとかしたいけれど、「ハードな運動だと続かない」と悩む方も多いですよね。 ヨガインストラクターである筆者が、手軽に座ってできる、下腹引き締めエクササイズを紹介します …
朝1分でスッキリ！顔のむくみ撃退マッサージ
顔のむくみが、年齢とともに「当たり前」になっていませんか？ むくみは放置すると、肌荒れの原因になるだけではなく、たるみの進行を加速させてしまいます。 エステティシャンの筆者が、スキンケアのついでなどに …
うねりに頭皮の匂い…40・50代の髪悩みに使うべきシャンプー
「髪の悩み」は、年齢とともに変わっていくもの。40・50代になると、頭皮の臭いや髪のうねり・広がりなど、昔とは違った悩みにお困りな人も多いのではないでしょうか。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆 …
肌のハリがアップする！日常で意識したい若返り習慣
放っておけば年々低下していっていまう、お肌のハリ。 ハリがあればシワやたるみの進行も緩やかになり、若々しい印象を保つことができます。 エステティシャンの筆者が、お肌のハリを取り戻し、キープ＆アップする …
背中のムダ肉を退治！背中若返りストレッチ
寒い時期は背中を丸めた姿勢になりがちですが、実は、これが「背中のムダ肉」の大きな原因の一つ。 まずは姿勢を改善することが大切ですが、運動不足で肩甲骨周辺が動かないという人も多いようです。 そこで今回は …
その方法間違いかも！？爪先が美しくなる切り方
普段、何気なく切っている爪ですが、切り方次第では爪のトラブルを招く可能性もあります。 ネイリストの筆者が、ネイルも映える上手な爪の切り方をご紹介します。 ■爪の大きさ別！映えるカットスタイル 代表的な …
放っておくとシワが悪化！40・50代がすべきシワケアとは
毎日しっかり保湿ケアをしているのにカサつきが気になったり、乾燥によるシワが目立ったり……つやプラ世代の乾燥による肌悩みは深いですよね。このままどんどん乾燥がひどくなるのではないかと、不安に感じている方 …
若見えを目指せる！40・50代が使うべき話題の○○
マスク生活の長期化で、フェイスラインのゆるみやハリのなさが気になるという方は多いのではないでしょうか。 「今からケアをしても、どうせムダ……」なんて、諦めないでください！ 今回は、自分のフェイスライン …
