ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
100円ボールでお腹が凹む！？お腹痩せマッサージ
「体重が変わらないのにお腹がぽっこり出てきた」「体重を落としたのにお腹が凹まない」と悩んでいる40・50代の女性は多いのではないのでしょうか？ 実はぽっこりお腹が出てくるのは、脂肪や体重だけの問題では …
効率的にムダ肉撃退！お腹すっきりエクサ
「腹筋を頑張っているけど、中々お腹が凹んでこない……」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ 上体起こしなど腹筋運動を頑張っているけど、中々お腹が凹まないという人は、今やっているエクササイズに体が …
おばさん背中を改善！寝たまま背中痩せエクサ
背中・脇に脂肪が目立つと、体型がもっさりと見えて年齢を感じさせる体型になってしまいます。40・50代の女性にとって、とても気になる部分ではないかと思います。 なぜ背中の脂肪が目立ってしまうのでしょうか …
巻き肩で二の腕も太る！？簡単巻き肩解消エクサ
巻き肩を放っておくとリンパの流れが悪くなりやすく、二の腕のムダ肉につながります。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、巻き肩の改善効果はもちろん、二の腕やブラのはみ肉も引き締めるエクササイズをご …
白髪の原因は●●？！プロが教える白髪の真実
「白髪の原因って一体何？」と思われている方もいるのではないでしょうか？ 「ヘアカラーが原因で白髪が増える？」「白髪は抜くと増える？」「白髪は遺伝？」などと、白髪に関して色々な噂がありますが、どれが本当 …
寝たままでムダ肉撃退！寝る前1分お腹痩せエクサ
水着やショートパンツを履いた時に、お腹のムダ肉の現実を目の当たりにした人も多いでしょう。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、緊急対策として寝る前に実践できる「お腹痩せエクササイズ」をご紹介しま …
脇腹のムダ肉を退治！浮き輪肉すっきりエクサ
いくら体重を落としても減らない、脇腹の浮き輪肉。とても目立つため、気になりますよね。 実は単に体重を落としても、脇腹の浮き輪肉はなくならないのです。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、な …
腸のお掃除に◎コンビニで買える腸活ドリンク5つ
腸内環境の改善には食べ物同様、「飲み物の選び方」にもポイントがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、コンビニなどで手軽に購入できる「腸活ドリンク」をご紹介します。 ■腸活におすすめのド …
それは若い子向けかも…？40・50代が使うべき洗顔料
毎日使う洗顔料は、値段もデパコスからプチプラまでさまざまです。種類が豊富で、どれを選べばいいのか迷いますよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、年齢に応じた洗顔料の選び方と、プチプラだけど優秀な洗顔料を …
コスパ◎40・50代が買うべき無印良品のスキンケア3つ
コスパの良さや種類の豊富さなどで世代を問わず人気を集めている「無印良品のコスメ」は、ヒット商品も多数あります。エイジングサインが日々進行しつつある40・50代のつやプラ世代も上手に取り入れたいところで …
気になるニオイに◎40・50代のデリケートゾーンケア4つ
若い頃は、デリケートゾーンの臭いを生理中や生理前後だけ気になっていたかと思います。ですが、更年期に差しかかると、ふとした時にデリケートゾーンの臭いが気になりませんか？ それは、加齢による更年期特有の臭 …
年齢不詳肌ライターが美肌のために飲んでいる物
40・50代になると、外からのスキンケアだけでは段々と物足りなくなってくるもの。 美容のためには、やはり内側からのケアも大切です。 アラフィフ美容ライターの筆者が、つややかな毎日のために飲んでいるドリ …
ドラストで40・50代が買うべき老け髪解消シャンプー4選
白髪、パサつき、うねり、ボリューム不足など、40代以降は髪にまつわる悩みが増えていきますが、そういった髪悩みにはシャンプーでアプローチすることが可能です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ドラッ …
寝る前1分で痩せる！かんたん足裏マッサージ
足裏マッサージにはリラックス効果以外に、足裏を介して一つ一つの臓器や器官に良い影響を与えると考えられています。 ツボ押しと違って、流すことで内臓にアプローチすることができる足裏マッサージは、ツボがイマ …
ダイエットの間食に◎！太らないコンビニパン5つ
午後になると小腹が空いてきて、集中力が落ちてきませんか？ そんなときに食べたくなるのはパンですよね。 菓子パンや惣菜パンはカロリーが高そうで、ダイエット中には食べにくいものが多いイメージがあります。し …
爪を揉むだけで痩せる!?毎日2分・簡単「爪揉み」
冷房が効いている室内で長時間過ごしたり、冷たいものを飲食しがちな夏は、知らない内に身体を冷やしてしまいがち。身体が冷えると代謝が悪くなり、太りやすい体質になってしまう場合があります。 ヨガインストラク …
目元のたるみで老け見え？まぶたスッキリ目元エクサ
まぶたのたるみは老け見えの原因のひとつです。目元の気になるたるみやクマをケアして、いつまでも若々しい目元をキープしたいですね。 エステティシャンの筆者が、摩擦ダメージなしに、お顔に触れずにできる、目元 …
ヨーグルト＋●●で痩せる！痩せ菌が増える意外な食材
身近な発酵食品の「ヨーグルト」。健康やキレイのために意識して食べているという人も多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ヨーグルトに加えることでダイエットの手助けになる食材をご紹介します。意外な組 …
