ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
更年期の不調が悪化？季節の変わり目にすべき対策
季節の変わり目は天気や気温も変化しやすく、自律神経が乱れることにより何かと体調を崩しがちです。 自律神経が乱れると、更年期による体調不良が悪化し、さらに深刻な症状が出てくることもあります。 横倉クリニ …
それは更年期じゃないかも？間違えやすい症状の見分け方
「からだがだるい。これって更年期？」 と思っても、具体的な更年期の傾向がわからなければ判断ができません。 一言で更年期といっても、からだのほてりやめまい、イライラなど、さまざまな症状がみられます。 横 …
更年期に●●は逆効果？やってはいけないNG対策
40・50代の体調の悩みには、更年期が関係していることが多くあります。閉経をはさんだ前後5年間、計10年間にわたる更年期には、女性ホルモンの分泌量が変わってからだが大きく変化し、これまでになかった悩み …
更年期の不調がラクになるお風呂の入り方
夏はシャワーだけで済ませる方も多くなると思いますが、入浴には、自律神経を整える効果や更年期の不調を軽減する働きなど、メリットがたくさんあります。 理学療法士の筆者が、更年期の不調をラクにするお風呂の入 …
更年期の睡眠不調を解消！？快眠のための3つのコツ
なかなか寝付けない、夜中に汗をかいて目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、眠りが浅くて何度も目がさめるなど、更年期になるとさまざまな睡眠の不調が現れます。 理学療法士の筆者が、更年期の睡眠の不調をラクに …
歯の黄ばみで老け見え！？歯を白くする方法
マスク生活が長引くなか、気がついたら以前よりも歯が黄ばんで見えるということはありませんか？ マスクをしているときに口呼吸が多くなると唾液が減少しやすく、そうなると洗い流されるはずの汚れがそのまま黄ばみ …
肩や腰もラクに！？更年期の不調を和らげるヨガ
“ほてりや肩こり、だるさが抜けない”“忘れっぽくなった”など、以前とは違う症状に「更年期かも！？」と感じたことはありませんか？ そんなときに試して欲しいのが「ヨガ」です。 YOGAエクササイズディレク …
【心理テスト】あなたにおすすめのお正月太り撃退法
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたにおすすめの「お正月太り撃退法」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたがもし変身できるなら、なりた …
【心理テスト】2022年最高のスタートが切れる度
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたが「2022年にどれくらい最高のスタートを切れるか」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.お正月の定番「 …
初詣で大開運！？心がけたい作法＆ポイント7選
新しい年を迎えたら、ぜひとも初詣に出かけたいものですよね。素晴らしい年にするためには、初詣の際に心がけたいことがいくつかあります。 占術家の筆者が、初詣の大事な作法とポイントをご紹介します。 ■初詣は …
心身の不調がラクになる？更年期の人づきあいのコツ
40代・50代を迎えて、今までできていたことが急に億劫になってきたと感じていませんか？ 「仕事、子育て、介護などやらなくてはならないことがたくさんあるのにどうしよう？」と頭を悩ませている方も多いはず。 …
【心理テスト】心穏やかに年を越すために今すべきこと
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、「あなたが心穏やかに新年を迎えるコツ」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.懐かしい人から年賀状が届きました。 …
安定した一年に！？運命数で見る2022年のラッキーカラー
2022年はズバリ、「どっしりとした安定感」が求められる1年です。迷いを捨て、淡々と歩むことで運が拓けていく年です。そんな年の流れに乗っていくには、“色の力”を借りることがおすすめ。 占術家の筆者が、 …
行くだけで運気UP！12星座別・2022年のパワースポット
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「運気アップのために訪れたい2022年のパワースポット」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「2022年の …
モヤモヤ気分もすっきり！？大掃除で捨てるべきもの
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたが大掃除で捨てるべきもの」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたが一番イライラする瞬間は、次のうち …
2022年の美容＆健康運アップ！？今するべき開運アクション
「2022年は、もっと美と健康のレベルを上げたい」と思われている方、年末にはきちんと心と身体を整えて、新しい年を迎えましょう。 占術家の筆者が、この時期にやっておきたい美的開運アクションをご紹介します …
優先的に掃除すべきは？運気がUPする掃除術
年末の大事な仕事のひとつ「大掃除」ですが、これはとても運気アップに役立つアクションです。 占術家の筆者が、優先的に掃除すべき場所をご紹介します。 ■幸運の入り口「玄関」 よく開運のためには「玄関をきれ …
12星座別・2022年の金運を上げるアクション
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2022年の金運アップのためにするべきこと」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「2022年の金運アップ …
