身体
首や腰まわり、背中のほか、ヒップやバストなど、身体全体に関するコラムです。悩みの原因や、美しさをキープするための、日常的に取り入れやすいちょっとしたマッサージや食事のコツなどをご紹介します。ご自身に合ったケアを見つけてください。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。
気になる汗悩みを解決！40・50代におすすめの制汗剤4つ
気温が高くなるにつれ、気になってくる「汗」。 大量の汗は不快なだけでなく、見た目やニオイも気になるので、しっかりと対策したいですよね。
太い脚がほっそり！寝る前1分脚痩せストレッチ
「脚の太さが気になる」「なぜ太くなるのかわからない」とお悩みではありませんか？ 運動不足や食生活の乱れが真っ先に原因として浮かびますが、実は血流も関与している可能性があります。
浮き輪肉を撃退！理想のウエストラインを手に入れるエクサ
ボディラインの崩れはウエストから顕著に始まり、背中や肩周りが崩れた結果、ズドンとしたおば様体型になります。
効果を最大限に引き出す！40・50代がすべき二の腕引き締めエクサ
暑くなり、腕を出す服を着る機会が増えてきました。 でも、太くてたるんだ二の腕だと、一気に老け見えしてしまいますよね。
痩せ効果がどんどん高まるおにぎりの具材4つ
おにぎりはダイエットの敵だと思っていませんか？ 実はおにぎりにはダイエットに役立つメリットがたくさん。美味しく上手に活用しましょう。
【つやプラ ベストコスメ2024上半期】つやプラ読者が選んだ！本当に悩みに効いた美容・健康アイテム
友だち数が400万人を超える『つやプラ』の公式LINEアカウントにて、「2024年の上半期（2024年1月1日～5月31日）に使い、お悩みに最も効いた美容・健康アイテム」をアンケート。 40代・50代 …
若い後ろ姿になる！背中のムダ肉撃退エクサ
何をしてもなかなかスッキリしないのが、背中周りのお肉です。あふれてくる脂肪をどうしたら目立たなくできるのか、頭を悩ませますよね。 なぜ、背中のムダ肉は減らないのでしょうか？
痩せたい人は注目！体が冷えないアイスコーヒーの飲み方3つ
夏はアイスコーヒーが美味しい季節です。ですが、アイスコーヒーにはからだを冷やしてしまうデメリットもあります。 ちょい足しして、冷えないように対策をしましょう。
入浴後に摂ると太ってしまう避けるべき飲み物4つ
入浴後に飲む水分補給のドリンクは、美味しいものですね。 ただ、せっかく入浴がダイエットに効果的なのに、その後に摂ることで太るおそれのある飲み物がいくつかあります。
40・50代が失敗しないデニムコーデの鉄則3つ
誰でも1つは持っている定番のデニムパンツは、40・50代になってくると、コーデしだいでダサ見えする恐れがあります。
40・50代が今はくべきGUの若見えパンツ3つ
トレンドのアイテムがプチプラで手に入るGU。若い世代向けのショップと思われがちですが、大人世代がデイリーに取り入れられるものも揃っています。 その中でも、今回はパンツにフォーカスしましょう。
食べて痩せ体質に！高野豆腐の意外＆美味しすぎる食べ方2つ
薄着の季節、たるんだボディラインや二の腕が気になりますよね。でも、無理なダイエットは続かないもの。 身近な食材「高野豆腐」を味方にしてみてはいかがでしょうか。
梅雨のダルさを解消する！寝る前1分ストレッチ
梅雨時期は気圧の変化で身体がだるくなりがちですね。
飲めばどんどん痩せる！？炭酸水の効果的な飲み方5つ
飲み物を買うときは、ついジュースや清涼飲料水を手に取っていませんか？ これを炭酸水に変えるだけで、痩せ体質にぐっと近づくことができます！
40・50代が今買うべきユニクロの若見えワンピース3つ
1枚でコーデが完成するワンピースは、オールシーズン活躍してくれますよね。 特にこれからの暑い季節には涼しく過ごせるので、ワンピースを買い揃えたいものです。
女性ホルモン減少の不調をケア！40・50代が摂りたい旬のフルーツ3つ
40・50代は女性ホルモンの分泌低下によって、さまざまな不調を感じる場合があります。 毎日摂る食事から、対策できると嬉しいですよね。
どんどんヤセ菌が増える！今40・50代が食べるべき食材4つ
薄着になる季節に向かって、ダイエットを加速させたくなる時期です。 食事を見直している方も多いと思いますが、ぜひ「ヤセ菌」を増やす食材も取り入れてください。 アスパラガス – わかさ生活※ご …
老けた首元を解消！40・50代の首元が若返る5つの方法
見た目年齢をグッと引き上げる「首のシワ」。 目につきやすく、マスクなどでも隠せない部分なので、なんとかしたいですよね。
