下半身のむくみがすっきり！？下半身太り解消に導くヨガ
つい食べすぎてしまい、ズボンが入らないということはないでしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、下半身太り解消に導くヨガをご紹介します。3分でできるので、ぜひ参考にしてくださいね。 ■毎日3分！ …
ふっくら涙袋が作れる！？若々しい目元になるメイク＆エクサ
年齢と共に、目元のたるみが気になることはありませんか？ メディカル小顔美容矯正士である筆者が、目元のたるみを引き上げて涙袋をぷっくりさせるメイク術と顔の運動をご紹介します。 ■目元のたるみを引き上げて …
グレイヘアにする前に！グレイヘア姿をイメージできる染め方
「グレイヘアに憧れるけれど、自分の顔に合うかわからないので、なかなか移行できない」と悩んでいる人も多いと思います。そういう時は、まずヘアカラーの種類を変えることから始めてみてください。 美容師、ヘアメ …
大人のうねり髪に！頭皮マッサージ効果を高めるシャンプー法
年齢とともに皮膚がたるむのは、顔だけではありません。頭皮も顔と同じ1枚の皮でつながっているため、実は頭皮もたるみやすいのです。 頭皮がたるむと、毛穴もたるんでしまいます。このたるみ毛穴によって、もとも …
いつかはグレイヘアに！？グレイヘアで老け見えしないコツ
グレイヘアに憧れているけれど、そこまで白髪が多くなかったり、「自分に合うかわからない」と悩んでいる方は多いと思います。 ヘアメイク、美容師である筆者が、きれいなグレイヘアにするうえで気をつけたいポイン …
出かける前3分で小顔に？顔まわりがすっきりするマッサージ
食べ過ぎで顔の輪郭が丸くなったと感じることはないでしょうか？ メディカル小顔美容矯正士である筆者が、3分で顔周りをすっきりさせる小顔マッサージをご紹介します。 ■毎日3分！小顔マッサージ法 （1）親指 …
ほうれい線解消！3分簡単マッサージ
年齢と共に気になってくるのが「ほうれい線」。このほうれい線を改善するには、ハリや弾力を補うスキンケアを使ったり、口周りのこり固まった筋肉をマッサージをしてほぐすことで改善が期待できます。 メディカル小 …
年々増える肌悩みを1本で！大人肌向きオールインワンコスメ
40代をこえてからシミやシワ、たるみなどの肌悩みが増えた方は多いと思います。そんな肌悩みに合わせてスキンケアを選んでいると、たくさん種類が増えてしまい、毎日のスキンケアが億劫になったりコスパが悪くなっ …
たるみやすい頬と口周りに！マスク老け改善リンパマッサージ
マスクをするようになってから、「顔にたるみやむくみがある」「フェイスラインが丸くなった」と感じることはありませんか？ マスクをしていると顔の表情が周りに見えない分、マスクをしていない時より笑うことが少 …
マスクを外しても小顔！ハイライト＆シェーディングテク
お家時間が以前より長くなり、運動する機会が減って、太ってしまったという方も多いのではないでしょうか。特に気になるのは顔です。マスクでごまかしていても、いざマスクを外した時に太って見えると悲しいですよね …
香りで食べ過ぎを抑える！？ダイエットをサポートするアロマ
お家時間が長くなって、いつもと変わらない食事をしているのに太ってしまったということはないでしょうか？ それは、外に出ていた時と比べると運動量が減ったため、以前よりも代謝が落ちたことが原因となっているか …
失敗しない！美容師が教える自然に仕上がる前髪カット術
なかなか美容室に行けず髪が伸びっぱなしということはないでしょうか？ 伸びっぱなしの髪でも、前髪を整えるだけで老け見え防止につながります。 美容師や美容講師である筆者が、簡単にできる前髪セルフカット術を …
こなれたつもりがボサボサに？「ほぐし」のやりがちNG4つ
ヘアアレンジでこなれた雰囲気を出すには“ほぐし“が効果的ですが、どのくらいほぐしたらいいのかわからず、失敗してしまう方も多いのではないでしょうか。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案 …
忙しくても綺麗でいたい！美肌＆ダイエットサポートサプリ
美肌のためには、スキンケア以外にも毎日の食事で栄養バランスに気をつけることも大切です。ただ、なかなか毎回の食事をバランス良く摂るということはむずかしいですよね。 コスメコンシェルジュとして活躍している …
やる気スイッチオン！ストレスケアに効果的なアロマの活用法
仕事をしていても、いまいちやる気が起きないということはないでしょうか？ 自分の気持ちや身体がついていかないと歯痒いですよね。 そういう時に、気分転換法を知っていると、自分自身をケアして気分をあげること …
ひとつ結びがオシャレに！超簡単なコツ
まとめ髪をした時に、ゴム部分を隠すだけでオシャレ度がアップします。ヘアメイクや美容師のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、ピン1本でできるゴム隠しのやり方をご紹介します。 ■ピン1本でできるゴ …
不安や緊張を解きほぐす！心身の疲れ＆ストレスのケア方法
毎日の生活の中で不安や緊張を感じる時間が長いと、身体が疲れやすくなったり、何もやる気が起きなかったりすることもあるでしょう。嗅覚反応分析士として活動する筆者が、身体の疲れやメンタルをケアする方法を4つ …
マスクで唇ケアがおろそかに？マスクで荒れた唇のケア方法
マスクをする機会が増えて、口紅を塗ることが減っているかもしれませんが、同時に唇のケアも疎かになってはいませんか？ マスクをつけて唇がこすれると、荒れたりくすんだりしやすくなります。 ヘアメイクやコスメ …
