ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
肌と向き合うことがキレイの近道！長井かおりさんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向 …
マスクで肌荒れするのはなぜ？肌荒れ対策に◎なスキンケア
最近はマスクを頻繁に使う人も多いと思います。しかし、マスクが肌に刺激となって、肌荒れを起こしてしまうこともあります。 そこで、いつも使っているスキンケアを見直してみませんか？ 美容、健康、ファッション …
単調な生活にスパイスを！家で楽しむ五感を刺激するアイテム
自宅で過ごす時間が増えると、1日のメリハリがつけづらくなります。 メイクアップアーティストの筆者が、外に出なくても五感を心地よく刺激してくれるアイテムを3つご紹介します。 ■外に出なくても五感を心地よ …
3分間で腹筋＆体幹に効く！3分間お腹周り集中トレーニング
最近は、自宅でエクササイズをしている方も多いと思いますが、つい気が散ってしまい8～10回程度の腹筋を1セットで終了してはいませんか？ もちろん、やらないよりは良いのですが、トレーニング中は他のことを考 …
大人が目指したい美しさって？美容家・石井美保と美容エディター松本千登世が語るこれからのエイジング論
今回はゲストに美容エディター、ライターの松本千登世さんをお迎えし、「40代からのエイジングとの向き合い方」をテーマにした石井美保さんとの対談をお送りします。 40代以降の大人の女性が目指したい美しさに …
おうちスパでツルツル美肌が叶う！美香さんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、毛髪診断士の美香さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向けたスペシャルメッセージも …
「○○の時間を早める」と生活リズムが整う！？
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、美容ライター・エディターの松本千登世さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向けたス …
肌が見違える“すみっこケア”って？山本浩未さんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、ヘア＆メイクアップアーティストの山本浩未さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向け …
乳液パックでエステ級の美肌に！？小林ひろ美さんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、美容家の小林ひろ美さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向けたスペシャルメッセージ …
そのエイジングサイン、“防御力”不足かも！？口コミでも話題の日中用クリームを美容ライターがレポート！
年齢を重ねるにつれ、様々な肌悩みを抱えがちな、つやプラ世代。 自分に合うスキンケアが見つからず、「満足感のあるお手入れができない…」「以前よりもスキンケアの効果を感じにくくなってきた」と日々感じている …
首シワで老け見え！？シワを深くしないための姿勢＆ケア
「顔のお手入れはていねいにしているのに、首のケアはほとんどしていない」ということはありませんか？ 若いころは「首のシワ」を気にしたことはなかったのに、年齢とともに気になってきたという人もいるでしょう。 …
35歳が曲がり角！？大人女性におすすめの薄毛・細毛対策
薄毛に悩む女性の方は少なくありません。女性の場合、男性とは違って局所的ではなく、全体的に薄くなっていくのが特徴です。35歳以降は特に注意していきたい問題です。 ヘアメイクの筆者が、35歳以降の女性の薄 …
在宅ワークで凝り固まった体に！肩＆首が楽になるストレッチ
最近は自宅にいる時間が多いですが、皆さんはいかがお過ごしですか？ 筆者もレッスンを担当している施設が休館となり、自宅でゴロゴロと過ごしていたら腰痛の一歩手前状態となってしまいました。やはり、適度な運動 …
キュッと上がった小顔に！側頭筋をほぐすセルフマッサージ
「側頭筋」という筋肉をご存知ですか？ 頭の側面に広がる筋肉です。ものを噛む時に使う咀嚼筋のひとつであり、顔のたるみやほうれい線、エラ張りなどに関係する筋肉でもあります。 側頭筋がこっていると、セルフケ …
ノートパソコンは要注意！？首のシワにつながるNG習慣3つ
顔のスキンケアは一生懸命やっているけれど、忘れてしまいがちなのが「ネックケア」。年齢が出やすい部分として髪や手の甲以外にも、首のシワも挙げられます。 これから衣類が薄手になってくる季節なので、その分、 …
座り仕事でもたついた体に！−5歳を目ざす姿勢改善ストレッチ
長時間のデスクワークは、上半身の筋肉や背骨に乱れを生じさせ、もたついた印象を招きやすくなります。 上半身を引き締めるポイントは、「肋骨と骨盤の距離を長く保つ」ことです。骨盤～頭部までの姿勢筋のスイッチ …
スマホが老け顔を作る！？NG習慣と二重あご解消マッサージ
スマートフォンを見てうつむいた姿勢で、「二重あご」になっている女性を電車内などで多く見かけます。 エステセラピストの筆者が、二重あご改善におすすめのマッサージや、二重あごにならないためのスマートフォン …
口周りニキビは不調の印？肌荒れした時に見直すポイント3つ
「自分ではスキンケアをちゃんと行っているつもりなのに、口周りにニキビができてしまう」という人は、もしかしたら身体の中の不調のサインが表れているのかもしれません。 美容家の筆者が、口回りにニキビができた …
