ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
40・50代が一気に若見え！おすすめミディアムヘア3つ
かっこいい雰囲気から可愛い雰囲気まで楽しめる、大人気の「ミディアムヘア」。 美容師の筆者が、一気に若見えが叶う「40・50代におすすめのミディアムヘア」をご紹介します。 ■ミディアムヘアの若見えポイン …
老け髪や顔のたるみに！40・50代に◎な簡単頭皮ケア
年齢を重ねるにつれ気になりはじめる、髪の変化や顔のたるみ。「頭皮ケア」で対策してみませんか？ 肌育美容家の筆者が、髪の悩み＆顔のたるみ改善に役立つ「頭皮ケア」をご紹介します。今日から実践できることなの …
なかなか痩せない太ももに！簡単太もも引き締めエクサ
なかなか痩せにくい「太もも」。なんとか引き締めたいという方は多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、太ももを引き締める、シンプルなエクササイズをご紹介します。 ■メキメキ …
ほうれい線を薄くする！簡単「ながら」マッサージ
気がつけば、深く長くなっているほうれい線。 年齢と共に深くなる部分もありますが、実は、疲れや生活習慣によって目立つことも多いのです。 エステティシャンの筆者が、ほうれい線まわりの緊張をとり、ほうれい線 …
ブルドッグ顔を撃退！たるみ解消簡単マッサージ
年齢とともに気になるのが「顔のたるみ」。見た目印象にも大きく関わるため、回避したいものですよね。 ヘッドメディカリストアドバイザーの資格を持つ筆者が、ブルドッグ顔を回避するための、たるみを改善する簡単 …
若々しい手元に！40・50代に◎な秋のネイルカラー
秋を迎えると人気が高まる「くすみカラー」。絶妙な色味が可愛いですが、40・50代の手元に取り入れるにはコツがあります。 パーソナルカラリストで現役ネイリストの筆者が、40・50代のくすみカラーネイルの …
おやつを我慢できない！無理せず間食を減らす方法
ダイエット中に、ついおやつを食べてしまって、なかなか体重が減らない……ということはありませんか？ 我慢できない原因は自分の意志の問題ではなく、普段の過ごし方に問題があることが多いのです。 女性の体型改 …
見た目が超若返る！？40・50代に◎な顔マッサージ
加齢とともに失われる肌のハリやツヤ。改善したいと考えるのは自然なことです。 エステティシャン歴20年の筆者が、40、50代におすすめの顔マッサージをご紹介します。 ■顔の血流を改善して若返る！肌の悩み …
目元のくすみが悪化！？老け見えNG習慣8つ
日頃、何気なく続けている習慣が、「老け見え」につながっていることがあります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、目元のくすみを招くNG習慣と目元のくすみの対策方法をご紹介します。 ■老け見えに！目 …
毛髪診断士が教える！白髪をツヤ髪に導くケア方法
年齢を重ねて「なんとなくヘアスタイルが綺麗に見えない」と感じるようになった、という方は多いのではないでしょうか。 その原因の一つは、白髪でしょう。髪に白髪が混ざると、全体がパサついて見えたり、まとまり …
ピンクで老け見え！？40・50代が注意すべきネイルカラー
ネイルの定番カラーである「ピンク」。“なじみやすい”“使いやすい”といった印象があるかもしれませんが、色によっては手元が老けて見えやすいです。 美容ライターでコスメコンシェルジュの筆者が、老け見えする …
どんどん白髪が増える！？避けるべき食べ物
「白髪」に悩んでいる40・50代女性は多いのではないでしょうか。白髪の原因にはさまざまなものがありますが、日頃の食事もぜひ気をつけたいポイントのひとつです。 管理栄養士の筆者が、白髪予防のために避ける …
骨盤がゆがむと太る！？超効率的◎お腹痩せエクサ
下腹部がなかなか痩せないのは、「骨盤のバランスの乱れ」が原因かもしれません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、骨盤のバランスを整えて、脂肪や老廃物が蓄積しにくい体（下腹部）に導くエクササイズ …
ラクにお腹を引き締める！簡単お腹痩せマッサージ
「気がつけばお腹がぽっこりしてから数年が経ち、お腹まわりのラインが出ないゆったりした服を着ている」という方は多いのではないでしょうか。 お腹がぽっこりするのには様々な背景があり、放置すると健康への悪影 …
腰まわりのオバ見えを改善！浮き輪肉解消エクサ
ダイエットをしていて、気になるのが「わき腹」です。 浮き輪のように目立つわき腹の脂肪は、メリハリのない年齢を感じさせる体形に変化させてしまいます。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、オバ …
40・50代の老け肌を改善！効率的に美肌になる方法
時間や金額を考えて効率的に美肌になるためには、基本的なケアを見直すことが大切。そこに大きく関わるのが「ターンオーバー」です。 この言葉をよく聞くけれど、実は詳しく知らないという人も多いのではないでしょ …
たれ尻解消で若見え！40・50代がすべきお尻引き締めエクサ
パンツを履いた時にお尻が大きく見えると、後ろから見た時に老けて見えやすくなります。気になるところですよね。 ヨガインストラクターの筆者が、お尻が大きく見える原因の解説と、お尻を引き締めるエクササイズを …
後ろ姿が美しくなる！背中スッキリ引き締めエクサ
自分の「後ろ姿」を見たことがありますか？ もったりした背中で、他人に老けた印象を与えているかもしれません。 健康運動指導士＆フィットネス美トレーナーの筆者が、美しい背中を作るエクササイズをご紹介します …
