顔の印象が激変する！垢抜け眉を作るコツ
顔の印象を簡単に変えられる眉ですが、形次第では、老け見えしてしまうことをご存知ですか？ ヘアメイクである筆者が、どんな眉が老けてみえるのかと、若見えする眉カットのコツや眉メイクを紹介します。 ■老け込 …
疲れ目対策に！すぐできる目の疲れ改善マッサージ
仕事でもプライベートでも、パソコンやスマホなどを使う時間は、思いのほか長くなりがちです。 「最近、目が開きづらくなった」「周りから疲れて見えると言われる」という方は、目の使い過ぎなのかもしれません。 …
パツパツ太ももにサラバ！太もも引き締め集中エクサ
ゆとりのあるボトムスを履くと体型カバーはできますが、「周りから見えない」という安心感から、太ももがパンパンになっていることに気づきにくくなります。 以前履いていたパンツやスカートが、今は「太ももが太く …
老け顔なんて言わせない！ほうれい線改善マッサージ
マスクを外す機会が増え、「今まで隠していたほうれい線があらわになって憂鬱」という方も多いのではないでしょうか。 そんなほうれい線の悩みを抱える方に向けて、メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容 …
お腹まわりがスッキリ！簡単お腹伸ばしストレッチ
お腹まわりを引き締めたいけれど、ジムに行ったり、お家で筋トレをしたりするのは「面倒で続かない」という方も多いのではないでしょうか？ そんな方にぜひトライしてほしいのが、お腹をグッと伸ばす“お腹伸ばしス …
たるみを阻止せよ！二重顎すっきりマッサージ
加齢とともにフェイスラインがぼやけて、「二重顎が気になる」という方も多いのではないでしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、加齢によって二重顎が目立つ理由と、フェイスラインをすっきり見せるマッサ …
ズボンが入らない！今日からすべきお尻痩せエクサ
薄着になり、身体のラインが出る服が増える春は、ヒップラインも気になりやすいですよね。特に春は、冬に溜め込んだ脂肪が原因で、お尻が垂れたり、脚との境目がない状態になったりしがちです。 ヨガインストラクタ …
春のだるさと疲れに！倦怠感改善マッサージ
春は体の疲れが抜けにくかったり、「だるい」と感じたりする方も多いのではないでしょうか。 ヨガインストラクターである筆者が、春に体の不調を感じやすい理由や、倦怠感を改善するマッサージを紹介します。 ■な …
更年期の頭の重みに◎！今すぐできる頭皮マッサージ
更年期の不調によって、偏頭痛や頭の重みを感じやすくなったという人もいるのではないでしょうか。 メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士である筆者が、頭をスッキリさせる頭皮マッサージをご紹介 …
首肩こりをラクにする！春先にやりたい簡単エクサ
春は気温が穏やかで、冬より凝りを感じにくいイメージがあります。でも実は冬と違う要因で、体の凝りを感じやすい時期なんです。 ヨガインストラクターである筆者が、春に凝りが起きる原因を解説。手軽に首肩こりを …
太りやすい春に！今からすべき代謝爆上げエクサ
春はイベントごとが冬に比べて少なく、暴飲暴食をする機会が減るように思いがちですが、実は太りやすい要注意の時期です。 ヨガインストラクターである筆者が、春になると太る理由と、効率的に代謝を上げるエクササ …
揺らぎ肌荒れ対策に◎春のスキンケア法
冬に比べて過ごしやすい気候の春は、肌も落ち着きそうに思われがちですが、実は揺らぎ肌になったり、乾燥などの肌トラブルが目立ちやすい季節です。 コスメコンシェルジュインストラクターである筆者が、春になると …
目元の印象が若返る！“もったり”まぶた改善運動
顔の印象を左右する目元。加齢とともにまぶたがもったりすると、疲れた印象や老け見えの原因になってしまいます。 メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士である筆者が、まぶたが重くなる原因と、ま …
頑固なほうれい線を撃退！今日からできる簡単顔運動
マスクをはずすかどうかが話題になるなか、気になるのは今までマスクで隠れていた「ほうれい線」ですよね。 メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士である筆者が、ほうれい線を今からでも改善できる …
運動が苦手でもやせたい！40・50代に効果的な体幹エクサ
体幹を鍛えるのは今やダイエットの定番になっていますが、筋トレのようにハードな運動はキツくて続けにくいですよね。 そんな方におすすめなのが、手軽に体幹を鍛えられるエクサです。 ヨガインストラクターである …
ダメージ髪に潤いを！今日から使いたいヘアケア商品
乾燥や静電気などなどダメージが気になる40・50代の髪悩み。何もケアしないでいると髪がうねったりパサついてしまい、老け見えしてしまいます。 ヘアメイクである筆者が、そんな40・50代におすすめのヘアケ …
効率よく痩せ体質に！代謝をアップする日中の痩せ習慣
朝に代謝をあげるための行動を意識する人は多いかと思いますが、実は日中でも代謝アップにつながる行動があることをご存知ですか？ ヨガインストラクターである筆者が、午後に代謝UPが望める理由と、日中にできる …
冬のむくみは想像以上！冬太り解消法5つ
寒くて身体を動かすのがおっくうな季節に、鏡で全身を見て「太ったかな……」と思っている方、ご存知でしたか？冬はむくみによって太って見えることもあるのだそうです。 コスメコンシェルジュインストラクターの筆 …
